Подскажите пожалуйста как подготовиться после небольшого спада чем за неделю к ответственныму старту))) и вообще подскажите какие тренеровки надо делать в целом))
после соревнований форма упала сильно да еще и воствновиться не могу((( а тренер уехал и не знаю что теперь делать((( первые дни оч плохо было а сегодня чуть получше)))
1.что имеете по тренировочному обьему 2.какой у вас уровень в лыжах 3.какие старты(сколько км) и когда.Мне кажется проще связаться с тренером который про вас все знает.