бегать надоело. РАБ доползу (тьфу-тьфу) и на покой мне сегодня один "спортивный врач" объяснил, что после гонки надо не углеводы, а жиры с белками рубать я решил, что в таком случае это шашлык из свинины
нет энтузиазистов?
1.не бежать мар-н 2.купить угли, мясо. замариновать. привезти всё вкл мангал 3.собрать тут список желающих едоков 4.прикинуть сумму на человека с небольшим запасом в свою пользу 5.угощать шашлыком по списку и после получения "взноса"
мы с семьей с удовольствием покушали бы шашлычку. Но мы не сможем помочь в организации: я бегу марафон, Юля - короткую гонку, а на марафоне помогает с заменой лыж и поит. Если народ соберется, то мы поучаствуем материально)
Перед последним кругом останавливаешься и поджигаешь уголь средством для розжига, после финиша сразу раскладываешь заранее заготовленные шампуры, пока переодеваешься шашлык будет готов.
мне сегодня один "спортивный врач" объяснил, что после гонки надо не углеводы, а жиры с белками рубать
я решил, что в таком случае это шашлык из свинины
нет энтузиазистов?
1.не бежать мар-н
2.купить угли, мясо. замариновать. привезти всё вкл мангал
3.собрать тут список желающих едоков
4.прикинуть сумму на человека с небольшим запасом в свою пользу
5.угощать шашлыком по списку и после получения "взноса"