Поделал тут весной силовые направленные на силу и теперь уже вторую неделю тренеровок на лыжероллерах какие-то странные ущущения. Довольно быстро при пульсе ударов 140-150, минут за 25-30 ноги устают, и после этого немного покатаешись на пульсе ударов в 100 минут 5, можно снова покататься на пульсе 140. Никогда, в самом плохом самочувствии, не было такой плохой выносливости. Может ли это быть связано с выполнявшейся до этого силовой работой на силу?
Делал в основном силовую на руки и на плечи. На ноги было дополнение. Выпрыгивал с блином 10 кг и приседал со штангой порядка 45 кг. тоесть на ноги я получается делал силовую, но не на силу, т.к. делал по 20 повторов этих упражнений и по 4 серии. Пожалуй больше всего ощущается вялость. Вялость в бёдрах.
При беге всё нормально, никакой вялости нет, а вот на велосипеде даже, пожалуй, от этого есть пребавка в педалировании, а вот на роллерах как -то ну очень не комфортно...
в моем понимании разные вещи. не то, что бы противоположенные, но сочетаются вместе только до каких-то пределов. Дальше врозь...., или или. Вероятно вы пожертвовали выносливостью, а она оказалась важнее силы. Я что-бы не париться на трассе в первую очередь уделяю внимание на длительность и непрерывность упражнений. Когда считаю, что с этим уже хватит, то начинаю увеличивать нагрузку, т.е. работаю на силу, но не уменьшая время.