Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
84
Снедков Денис
Москва, 1974
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Жгучее желание вернуться на лыжи
-
Анатолий,кое-что здесь
швецов максим [15.01.2010 00:20]
-
Добро пожаловать
Aнатолий Нестеров [15.01.2010 09:42]
-
сложно
Алексей Вятич [15.01.2010 09:56]
-
еще нюансик.
Алексей Вятич [15.01.2010 10:14]
-
согласен
Aнатолий Нестеров [15.01.2010 15:22]
-
согласен
Aнатолий Нестеров
-
Покупка ботиник
bezimeni [15.01.2010 11:30]
-
Спасибо за советы
Анатолий Ромель [15.01.2010 15:20]
-
Советы мы давать горазды
Aнатолий Нестеров [15.01.2010 15:38]-
Пульс
Анатолий Ромель [15.01.2010 16:01]
-
Пульс
Анатолий Ромель
-
Советы мы давать горазды
-
сложно
Алексей Вятич
-
лыжи
александр макаров [20.01.2010 23:54]
-
Re: лыжи
Анатолий Ромель [23.01.2010 18:46]
-
cаломон
Сергей Мигачёв [02.02.2010 01:09]
-
cаломон
Сергей Мигачёв
-
Re: лыжи
Анатолий Ромель
Добро пожаловать
15.01.2010 09:42
Сам вернулся в 35, хотя стаж был школьный всего 3 года. Даже не знал, что бывают коньковые лыжи
По лыжам не бери с пенным клином, при таком весе за сезон развалятся напрочь. (впрочем если 1000 -1500 км тебя устроит за 2800, потом надо клеить, то можешь взять в Канте мапетти 2004 года 192, после циклёвки (могу помочь) скользят на уровне топовых. Можно взять вторые третьи сверху и новые в ФАМР., кнейсл топ.. Ботинки не зацикливайся на Адидасе, просто подбери на свою стопу, сейчас они все изумительные, в том же Канте Харджес недорогой есть. По инвентарю палки СТС аванти карбон 1500, крепы 1500, боты 3000, лыжи 2800 итого 9000, но обязательно термобельё (лучше лыжи пока попроще, смотрю в Крафте реклама 1800) и тренировочный костюм, это подороже, но очень важно, не мокнешь, служит долго, пот отводит – это здоровье!
Вес специально не скидывай, если начнешь ездить регулярно, а не только по выходным, к концу зимы будешь как минимум 90. Двигайся медленно и печально, но по возможности долго, будет возможность купи простенький пульсометр типа Сигмы, чтобы не выходить за 130 ударов.
По лыжам не бери с пенным клином, при таком весе за сезон развалятся напрочь. (впрочем если 1000 -1500 км тебя устроит за 2800, потом надо клеить, то можешь взять в Канте мапетти 2004 года 192, после циклёвки (могу помочь) скользят на уровне топовых. Можно взять вторые третьи сверху и новые в ФАМР., кнейсл топ.. Ботинки не зацикливайся на Адидасе, просто подбери на свою стопу, сейчас они все изумительные, в том же Канте Харджес недорогой есть. По инвентарю палки СТС аванти карбон 1500, крепы 1500, боты 3000, лыжи 2800 итого 9000, но обязательно термобельё (лучше лыжи пока попроще, смотрю в Крафте реклама 1800) и тренировочный костюм, это подороже, но очень важно, не мокнешь, служит долго, пот отводит – это здоровье!
Вес специально не скидывай, если начнешь ездить регулярно, а не только по выходным, к концу зимы будешь как минимум 90. Двигайся медленно и печально, но по возможности долго, будет возможность купи простенький пульсометр типа Сигмы, чтобы не выходить за 130 ударов.
согласен
15.01.2010 15:22
нормальной нагрузке в горку и до 150 может доходить. И тут дело не столько в сердце, которое хорошо отреагирует за пару месяцев, а в опорно-двигательном аппарате, который первые 2-5 лет (а полгода особенно) будет мешать вести полноценную тренировочную жизнь.
У меня зять в 49 лет тоже вернулся к здоровому образу жизни с веса в 115 кг правда при росте 182. так, что боьшинство проблем мне известны. А сейчас и жить иначе не может
У меня зять в 49 лет тоже вернулся к здоровому образу жизни с веса в 115 кг правда при росте 182. так, что боьшинство проблем мне известны
. А сейчас и жить иначе не может
Советы мы давать горазды
15.01.2010 15:38
72?
Начнёшь заниматься, утренний пульс контролируй и вечерний - отличные показатели для сердца, как идёт дело.
У меня сейчас 40-44 утром (на пустой мочевой пузырь) и 48-56 вечером, через минуту, как лёг.
Пульсометр простенький сигма 14-15 хватит за глаза, около 2000 р.
Удачи!
Начнёшь заниматься, утренний пульс контролируй и вечерний - отличные показатели для сердца, как идёт дело.
У меня сейчас 40-44 утром (на пустой мочевой пузырь) и 48-56 вечером, через минуту, как лёг.
Пульсометр простенький сигма 14-15 хватит за глаза, около 2000 р.
Удачи!
Время течет и технологии поменялись, вместо "лимонных" фишек с SDS адидасами, на которых стоял последний раз, сейчас появилось много нового и, что ужасно для меня пропали боты адидаса. Пробежался по сайтам форумов и производителей, но особо ценной инфы не нашёл касательно того, что мне подойдет и за какие деньги.
Прекрасно понимаю, что начинать придется почти с 0-я, так-как за это время набрал солидный вес 112 кг. (при росте 172 см.), который придется сгонять по максимуму.
Начать хочу с конька (что бы не мучиться с вмазкой), и в связи с этим возник вопрос, где можно достать бюджетный б/у комплект (интересует всё - лыжи, крепы, боты и палки) до 10 000 руб.? Вкладываться в середине сезона и с моим весом в приличный комплект - выкинуть деньги на ветер, чего бы не хотелось в наше время. Особых претензий к оборудованию нет, кроме нескольких:
- Коньковый комплект;
- Лыжи "брэндовые" на мой вес в норм.состояний (не клеенку), 185-197;
- Боты, желательно Adidas (уж очень их люблю), можно классику или комби, 43 р.;
- Крепы желательно ручные (SNS или NNN - без разницы);
- Палки желательно с тренировочной лапкой 155-162 (если выше с возможностью отпила).
Может кто чего посоветовать? Может кто сам уже прошёл через это и есть какие рекомендации? Где "достать" б/у комплект на парня 172 см., 112 кг., 43 р.? Где после 19-ти в САО можно побегать?