Снижение пульса

Жидкий парафин сошёл, без него улучшилось скольжение.  

что так. Во первых, жидкими парафинами не пользуюсь, лыжи готовлю в сервисе  на Лазутинке и обычно 1раз на две-три тренировки. А явление стабильное, четвертую тренировку наблюдаю и на разных парах лыж при чем.

Вопрос надо, наверное, конкретизировать. Может ли быть это признаком перетренированности, например?  

Слишком мало информации:
Чтобы понять, что происходит, надо понять - после чего.
А чтобы понять после чего - надо понять что это "чего" вообще такое.)

Иначе говоря:
126-135 ЧСС - это сколько для Вашего организма?
Это может быть 2я зона, при ЧСС максимальном 175
А может быть 1я, при чсс макс 190
А может быть и 3я, при слабой тренированности и низком ПАНО...
А может быть 129 - 2я, а 135 - третья...

Обычно снижение чсс на одних и тех же участках (исключая гоночный режим) имеет следующие причины в разных комбинациях:

1. Общая усталость снижает интенсивность прикладываемых усилий.
(хочешь, не хочешь, а устают все, так, или иначе)

2. Снижение запасов гликогена "переводит" организм на преимущественное использование жиров
(организм, блин, личность ленивая и от сознания независимая - он любит халяву и максимально беречь кладовку, а халява - это гликоген, а кладовка - жир)

3. привыкаемость к монотонной работе, несколько отключает "контроль головного мозга над спинным" и "туловище" начинает использовать всякие оптимальные для него в данный момент углы скелета и дерганий мышц и сухожилий.


И эти 3 причины - только верхушка айсберга, но, наверное, самые основные))  

Т.е. я к чему - это нормальное явление)  

Не знаю, стоит ли прям так подробно писать.
Вводные такие: занимался лыжами в юности, остановился на 1 разряде, вылезли врождённые проблемы со здоровьем, которые пришлось долго решать. После был перерыв. Офп не прекращалась все это время Потом оказался рядом с Лазутинкой и стал снова кататься в режиме около 3раз в неделю, без пульсометров, систематики  и тд. Летней подготовки не было. В прошлом году на спор пробежал 30км, понравилось, решил, что на следующий год надо пробежать марафон. Подготовка была следующая:
Июнь- август: вел в основном в разных режимах от 1 до 2,5 часа. В конце была интервальная работа тоже.
Сентябрь-октябрь: ходьба с палками, бег. В основном длительные на низком пульсе.
Конец осени роллеры зацепил( спасибо еще раз А. Ильвовскому и всем, кто подсказывал). Тут чсс уже был выше, в основном 3-4 зона.
Декабрь вот вкатка: стараюсь 5-6 раз в неделю со средним пульсом 135 где-то.
Зоны для себя взял предустановленные на polar для моего возраста(40лет). Но максимальный пульс на вело интервалах разгонял до 190.
Почему озаботился снижением пульса после часа работы, потому что и на веле, и на длительных низкоинтенивных тренировках летом тенденция была обратная: пульс с течением времени повышался.
Примерно так. Простите за многословие.

Вы сами ответили на свой вопрос.

1. ЧСС и зоны на вело/беге и лыжах/роллерах отличаются - разные мышцы/потребители, но максимум можно взять виденный 190.

2. Тогда по полару/суунто 135 - 3я зона, 129 - вторая.
Но верить зонам полара/суунто - себя не уважать, они для фитоняш и гуляющих.
А вот если посчитать норвежские лыжные, то 135 (136) - как раз граница зон 1 и 2 при максимальной чсс 190

3. Суть вкатки - перестроить организм под новую нагрузку.
Летом пульс рост - Вы были адаптированы.
Сейчас у Вас - адаптация.
Причем, её одним из основных следствий является снижение чсс при той же нагрузке.

4. Вывод:
Если Вы без потери скорости за 1 час тренировки с границы зоны 1-2 переходите полностью в зону 1, то Вы всё правильно делаете, развитие и адаптация идут вполне успешно, и следует ожидать, что в скором времени на той же интенсивности на тех же участках трассы Вы будете работать в 1й зоне (наверное, около 126, раз падает до 129)

Это очень хорошо!  

Во-первых, формулы в статьях по ссылкам ниже разные, это дезориентирует. Во-вторых, статьи опубликованы несколько лет назад, может быть есть более уточненные коэффициенты. В-третьих, есть ли российские лыжные формулы? В свое время, да и по сей день, сильно заморочен на точности своих зон, хотя сейчас даже не тренируюсь - всё это часто только добавляет беспокойства и отвлекает от процесса. В идеале найти возможность и сделать тестирование в спортивной лаборатории, но надо понимать, что с течением времени в организме всё меняется, т.е. это тестирование следует делать периодически. Если есть возможность и желание тратить деньги, почему нет, но большинству объективно всё это совершенно не нужно - можно заниматься даже без спортивных гаджетов, по самочувствию

я в 2022 влетел осенью в перетрен и дважды болел )

за подробный ответ, не смотря на то, что кто-то минусанул:). Может быть посоветуете литературу или ресурс, чтобы изучить вопрос более подробно.

Всё есть в свободном доступе на скачивание и прочтение:

0. Вводная информация (triskirun.ru):
0.1 Вводная часть
0.2 ЧСС макс
0.3.Зона 1-2
0.4 Зона 3
0.5 Зона 4
0.6 Зона 5
0.7 Зоны 6-7-8
0.9 Оценка тренировочной нагрузки

1. Селуянов "Сердце не машина" - обязательно
2. Петер Янсен "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" - крайне желательно
3. Роб Слимейкер и Рей Браунинг "Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость" - когда-нибудь потом, по готовности

Почему
Именно  - обязательно, чтоб стало понятно последующее происходящее.

Например, не так давно на контрольной тренировке с другом на горной местности трассой в 4 км я получил.
ЧСС средняя - 162
ЧСС максимальная - 169
Хотя, вроде бы впахивал на почти полную.
И не закислился.

Точной причины, почему так и не увидел свою макс.173 так и не нашел.

А вот недавно, на прошлой неделе, на гонке-спринте в 1.4 (1.5) км на практически равнинной местности
я получил еще более "шикарный" результат:
ЧСС средняя - 166
ЧСС максимальная - 166
Причем впахивал на полную точно и пришел третьим.
И снова не закислился.

По совокупности происходящего и теории от Селуянова напрашивается единственный вывод, подтвержденный также и мед. исследованиями, доступными в киберленинке:
Из-за тренировочного плана, ориентированного на марафон, и терапевтического использования прописанных врачами препаратов, значительно сместились УО, ПАНО и МПК, а вот мышцы, которые могли бы это забрать  -  съедены.
И вылезла очевидная моя ошибка - недостаток силовой нагрузки летом.
Но сейчас уже поздняк метаться - сезон идет, первый марафон через месяц.

Если 2-3 тренировки, то, может быть, банально трасса чуть прихватывалась и скольжение улучшалось. В Москве за эту оттепель так нередко бывало.
Или пульс падает вместе со скоростью?
Еще бывает, самочувствие не очень - не выспался или чуть нездоров, пульс в покое немного выше нормы, но через полчасика тренировки организм вспоминает рабочее состояние и пульс падает до обычных значений.  

статистика пока небольшая, около 4тренировок. Но стабильная. Влияния внешних факторов не заметил. Но опыт небольшой  "осознанных"  тренировок, может и упустил что-то. На последней тренировке уже, видимо, парафин сошел и скольжение явно ухудшилось. Ну посмотри

Так происходит всегда,после 10 км лыж пульс падает.В беге так же,только км через 3-5. Для меня это вкатка. Организм вработался-пульс упал.