Катаясь на роллерах длительные тренировки 30 и более км. на любых типах и лыжных ботинок (не специально предназначенных для катания на роллерах) заметил , что чем температура воздуха выше , тем больше жжет стопа в районе носка (за пальцами) и второе, в районе подъема стопы с внутренней части также постепенно усиливающаяся боль Замечал при катании коньковым стилем. Проходит часа через два - три после катания. Знаю, что такое бывает не только у меня. Да и еще, чем туже колеса тем быстрее наступает такой эффект.
Причины такого явления и как кто решает две данные проблемы.
катаюсь на зимних SNS, летом , от тепла , ботинок становится чуть великоват, скорее всего нога "елозит" , может не так заметно, но факт. В своё время Андрей Кукрус мне порекомендовал летом еще одну стельку вкладывать-ступня в ботинке держится более жёстко( как вариант попробуйте).
Ещё попробуйте расслабить немного затяжку ботинка! У меня такие симптомы в начале роллерного сезона обычно приходят, но у меня от плоскостопии 2 степени ((
хлопок 100%, По поводу носков, мне кажется, чем больше искусственных тканей, тем жарче стопе в ботинке. Т. е. полностью солидарен с Вашим мнением.
Касательно затяжки . Да затягиваю плотно, т.к. полагаю, что чем лучше затяжка тем лучше держится стопа в ботинке. Но в тоже время ощущаю, что чем плотнее затяжка, тем быстрее проявляются вышеперечисленные проблемы,
Поэкспериментируйте с затяжкой- должно помочь!!! с горнолыжными ботинками такая же ситуация, там если защелкнуть на совесть, то пиши пропало! если грешить на ботинки, то и лодыжка бы дала о себе знать!
которые еще на желтой подошве и с еще рабочей системой ремешков-тесемок, пришитых к защелке на стопе, у меня ступни широкие, и если нижнюю защелку затянуть от души, то даже зимой ступни отваливаются минут через 20, расслабляешь, кровь пошла, и все нормализуется,
по поводу хлопка- думаю ты не прав. В хороших верхних носках (скажем craft) его нет совсем. Добавляется пу чем лучше/дороже носки. Мне случалось забывать носки тренировочные, и катать в обычных х/б - точно жжёт подошвы. И очень отвратительно ноге внутри
наткнулся случайно на врача специализирующегося только по стопам, даже название у таких врачей есть, но еще официально не зарегистрировано. Посмотрев на стопу она (врач) сказала, что это поперечное плоскостопие (оказывается достаточно часто встречается , в том числе и у бегунов и у лыжников) . Рецепт таков: нужны индивидуально изготовленные стельки. Изготавливают в больших обувных мастерских. Может кому пригодится данная информация
С поперечным плоскостопием. После одного часа катания, идет ломота правой лодыжки. Не всю обувь могу носить. Иногда при покупке сразу идет ломота, от некоторой обуви. Уже подумывал о специальной стельке, спасибо!
Доброго дня! Стельки не помогут, свод стопы и дальше продолжит "падать" и Вам нужно будет делать другие стельки( тем более их в любом случае нужно менять каждые шесть месяцев) , а они не дешевые..... Выход есть, необходимо заниматься стопой самому... . В интернете полно упражнений на укрепление стопы (видео), особенно неплохие для легкоатлетов. Очень помогает катание бутылки стопой по полу от носка к пятке , только если правильно делать. Массаж тоже помогает.
Лучше всего ходить с помощью стопы, продвигаясь вперед с помощью ее сокращения- левой-правой, левой-правой, так и идем по комнате, коридору и т.п. В ЛА широко применяется, в т.ч. для спортсменов без проблем со стопой, просто для укрепления.
Причины такого явления и как кто решает две данные проблемы.
Стопа вроде бы как натренирована, если что.