Здравствуйте! Сейчас мне 18 лет. Поступил в универ и меня друг затянул в лыжные гонки. Раньше ничем подобным не занимался. На данный момент тренируюсь около 7-8 месяцев, результаты подросли (в основном беговые, на лыжах я катаюсь как криворукий, потому что этой зимой первый раз на них встал). Тренировки совмещаю с учебой(одно другому не мешает). Так вот я хотел спросить: возможно ли мне чего-то добиться, если начинаю с нуля? Если возможно, то как? Может кто посоветует что-то, может с тренером каким-либо поговорить? Что скажете? Спасибо.)))
Всегда везде и во всем можно найти элемент соревновательности. Быть луче, чем кто-то. В том числе и в лыжах. На том и существуют любительские гонки.
И чемпионом тоже можно. По возрасту у вас на это лет 15 есть. Но вы наверное сами где-то в глубине души догадываетесь, что помимо физической одаренности нужен еще и гигантский объем работы и мотивация..
Тренер - дело хорошее. Поможет вам сориентироваться в новом деле + не заработать травм. А если сложится, то долго и плодотворно сотрудничать.
Попробуйте узнать у физруков в своем университете, есть ли у вас лыжная секция. Это, наверное, самый простой и дешевый вариант для вас.
себя вспомнить в 18 лет, в 16-17 лет в лучшем случае только с институтом получилось определиться(а некоторые мои одноклассники и до 25 лет умудрялись дурака валять), а впереди еще столько всего, в какой отрасли использовать полученное образование, чем заниматься и т.д. А тут еще хобби, в котором есть какие-то результаты..
никак не поставлен - только и всего. Спросил бы, скажем, смогу ли выполниить первый взрослый разряд через, там, 2 года, например. А то - смогу ли я стать чемпионом - чемпионом чего?! Чемпионом стать сможешь (группы, если в ней больше лыжами никто не занимается). В средней школе имел цель выполнить второй разряд, потом первый, потом попасть в сборную ЛенОблоно, Труда, Буревестника, сборной Города по юниорам и т.д., если вам интересно.
Алексей! Прежде всего Вам надо сходить к хорошему спортивному врачу, знающему специфику циклических видов спорта. Он Вас посмотрит, сделает кардиограмму, даст рекомендации. Для Вас сейчас главное - не навредить своему здоровью. Нагрузки должны быть очень лёгкие, ЧСС не выше 60% от максимальной: медленный бег (в горки просто пешком), медленное катание на лыжероллерах, спокойная (умеренная )силовая нагрузка, работа на технику. Можно немного и ускоряться при желании (10секунд,не более, ЧСС не разгонится сильно)но мышцы и связки должны быть готовы, надо хорошо разминаться. Коротко говоря, надо понемногу начинать выстраивать СИСТЕМУ подготовки: - определить цели на год, тренировочный объём (не более 200 часов в год)и т.п.; - подстроить образ жизни под регулярные занятия (не реже 4-х раз в неделю)спортом (хорошее питание, режим, сон, отдых...); - никуда не торопиться, ни за кем не гнаться; - создавать функциональную базу (эластичность и объём сердечной мышцы, дыхательная и сосудистая системы, структура мышц, силовые компоненты и пр. Главное - периодически сверять своё состояние с начальным, наблюдать за собой, анализировать реакции организма на нагрузки. Стать относительно сильным спортсменом (хотя бы середнячком в своей возрастной группе) можно только пройдя 3-х летний период планомерной подготовки. Не спешите, иначе угробите себя!
стать ОИ? нет, не верю основной состав сборной? вряд ли МСМК? пожалуй тоже нет а дальше... МС, КМС, победитель любительских гонок... да, в зависимости от степени одаренности конечно
Если вас друг "затянул" в лыжные гонки, то есть он не новичок.посмотрите на уровень его подготовки и результаты.сравните со со своим уровнем.и на ближайший год сами ответите на свой вопрос.
надо заложить основу, поставить технику. Заниматься имеет смысл с тренером, что бы бездумно не копировать чужие ошибки. Сам себя не научишь, если не разбираешься в чем их причина. А высчитывание процентов от максимального пульса и подсчет объема тренировочных часов бессмысленны. Это узнается в работе. Сначала об этом и речь не идет, что бы не закреплять неправильные движения. Надо сначала просто научиться правильно кататься. Результат зависит от возможностей и способностей. Параллельно с обучением надо пробовать участвовать в соревнованиях. С этого появляется интерес и возможность "переваривать" объемы. Нагрузки определяются в процессе тренировок, когда поставлены основные задачи.
Так вот я хотел спросить: возможно ли мне чего-то добиться, если начинаю с нуля? Если возможно, то как? Может кто посоветует что-то, может с тренером каким-либо поговорить?
Что скажете?
Спасибо.)))