Здравствуйте. Не подскажете ли, что происходит быстрее, расщепление жира или его восстановление? Вот например, тренируешься ты на неделе, создаешь, дефицит калорий. Жир расщепляется и ты теряешь вес. А на выходных наешься чего нить вкусного и столько же калорий набираешь в плюс. Затем на неделе снова тренируешься. Баланс веса в итоге какой будет?
существовал однозначный ответ на этот вопрос, было бы гораздо проще жить. Но, к сожалению, а может и к счастью, все люди разные, и обмен веществ у них разный.
сколько легче:-). Набирается с удовольствием и незаметно, а вот расшепляется неохотно и трудом. Вес спортсмена штука интересная, и зависит не только от "оборота" жира. А вообще вы сами себе ответили - баланс нулевой, на неделе отрицательный, но только до выходных.
Есть еще такая вещь как унитаз. То есть, если позаниматься на 1000 Ккал, то это однозначно будет взято у тебя из организма. А если скушать потом эти 1000 Ккал ,то усвоится вероятно не все. Вопрос, верна ли эта предпосылка, и насколько?
и ровно настолько, сколько смоется в унитазе:) На самом деле, Михаил, без обид - в вопросе и калории и жир и вес. Понятия взаимосвязанные, но не в прямой зависимости.
Не подскажете ли, что происходит быстрее, расщепление жира или его восстановление?
Вот например, тренируешься ты на неделе, создаешь, дефицит калорий. Жир расщепляется и ты теряешь вес. А на выходных наешься чего нить вкусного и столько же калорий набираешь в плюс. Затем на неделе снова тренируешься.
Баланс веса в итоге какой будет?