Доброго времени суток. Кот-нибудь сталкивался с тем, что при одинаковом самочувствии ЧСС во время бега выше, чем при катании на лыжах при одинаковых условиях? Давно заметил у себя, что на лыжных и лыжероллерных тренировках комфортнее всего мне бежится при пульсе 160, в то время, как бегом на том же круге, 160 я придерживаюсь при ускорениях, и больше 10-15 минут с этим пульсом пробежать не могу. Бегом комфортно 145-150.
1)Чем выше нагрузка - тем выше ЧСС 2)Сила трения качения ниже трения скольжения 3)Для развития такой же скорости движения надо преодолеть большее сопротивление и, следовательно, выполнить нагрузку большей мощности. Вывод - отсюда выше ЧСС при простом беге
Причем тут трение качения (в беге-то?) и скольжения?
Как вы вообще собрались моделировать "прочие равные" условия для таких мега разных активностей?
Вообще-то речь на самом деле была о комфортности ощущений при одинаковом пульсе и разных видах активности.
Могу предположить, основной дискомфорт от неполной утилизации молочной кислоты (пульс в районе ПАНО, быстрые работы вопрошавшего).
А полнота/неполнота утилизации молочной кислоты зависит то структуры мышц. У кого-то "лыжные" мышцы аэробизированы лучше, у кого-то "беговые".. Вот и получается, при одинаковом ЧСС и потреблении кислорода и выданной мощности выдается она разными средствами - чисто медленными мышечными волокнами или с привлечением быстрых.
Разовью мысль дальше. У лыжника задействовано гораздо больше мышечных групп, чем у бегуна. Внутри каждой мышцы в работу включаются сначала ММВ. И только когда они не способны справиться с нагрузкой - включаются дополнительно БМВ.
Вот так и получается, что при одинаковом запросе на кислород (и соответственно одинаковом ЧСС) в лыжах работа в основном идет в аэробном режиме, а в беге - уже вовлекаются БМВ, которые производят дополнительное количество лактата и который не успевает утилизироваться медленными волокнами.
И для спортсменов, у кого все наоборот, лыжи - тяжело, бегом комфортно при одинаковом ЧСС - могу предположить, "беговые" мышцы очень хорошо аэробизированы - то есть не смотря на тяжелую загрузку медленные волокна сами способны выдать большую мощность + способны утилизировать лактат, поступающий из быстрых волокон. А "лыжные" мышцы наоборот слабо готовы и производят слишком много лактата..
Незачем усложнять изначально просты и понятные вещ
28.08.2014 16:47
Трение качения - на лыжероллерах (оно меньше)..тогда как трение скольжения - при беге.... В чем правда - так это в лактате, который при большей мощности усилия бегуна накапливается в больших пропорциях
Разница в пульсе еще может быть связана с разницей в температурных режимах.
Бег - это чаще теплое время года. Часть крови расходуется чисто как охлаждающая жидкость - приливает к кожным покровам, чтобы обеспечить отведение тепла. Соответственно на доставку кислорода к мышцам остается меньше крови.
А датчик ЧСС в организме у нас четко привязан к концентрации углекислого газа в крови. Чем она выше, тем выше ЧСС..
Поэтому с уменьшением "эффективного" объема крови сердце ее гоняет с большей скоростью.
PS Для спорщиков - температура - всего-лишь один из возможных факторов. Да, знаю, можно и зимой тепло одеться и получить высокую ЧСС. И летом бывает прохладно - как сегодня. Всякое бывает.
Если бы у меня были такие студенты в физкультурном ВУЗе - я бы радовался... Все попадаются люди абсолютно ничем не интересующиеся. Про ЧСС пульс, вообще, можно многое рассказать..что это..как соотносится частота и вариабельность...что такое синусовая аритмия и ригидный ритм..влияние биоритмов и обменных процессов...условий окружающей среды... Конечно, кроме пульса и ЧСС, много всякой физиологии еще существует..но, ЧСС, это практически единственный неинвазивный параметр, который тренирующийся человек может свободно и без существенных помех мониторировать и соотносить с параметрами нагрузок.