Сегодня таки с последствиями по льду слетел на беговых лыжах (буквально кувырком). В общем, на плече частично порвалась связка и трещина в ключице под вопросом пока (на рентгене не видно сейчас, через 10 дней станет точно заметно, если есть). Врач сказал, что до нагрузки палками минимум 2 месяца, иначе потом, со временем, от другого недуга плечо лечить придётся. Так ли это, выжидать? Спасибо
или даже больше. Это самый чувствительный сустав тела, в узком пространстве пучок мышц и сухожилий, так что с плечом не шутите. Сам надрывал, оперировался, на восстановление ушло полгода
Пол года назад повредил плечо. Правда без падения и без подозрения на переломы, подтянулся неудачно. Больно поднимать руку в сторону, вперед, заводить за спину, лежать на поврежденной боку. В спорт диспансере хирург-травматолог сказал повреждение ротаторной манжеты плеча, отжиматься на брусьях, от пола нельзя, подтягиваться нельзя. По рекомендации врача исключил все движения "выше плеча", только легко резину тянул и на роллерах без рывков - это боли не вызывало. На лыжах весь сезон, но без скоростных и силовых, первые пол сезона по равнине. Лекарствами и ЛФК не пользовался. Пол года прошло - только сейчас смог начинать отжиматься от земли и подтягиваться на перекладине. Мне 40, может у молодых быстрее восстановление.
У меня ровно тот же возраст. Поглядим что выйдет )
10.03.2017 08:41
Врач тоже сказал руку выше плеча не поднимать. Лекарств не назначали (ибуклин/лиотон не считаются )) ). Сказали, что еслидаже трещина проявится, то никакого гипса, просто в косынке руку 6 недель носить. По поводу роллей очень кстати Вы вспомнили . Меня только одно немного напрягает: как не крути, но если много катаешь, то без падений не обходится, а они как раз на руки обычно приходятся.
у меня какая то боль в плече появилась пару месяцев назад -от дп и конька под каждую. Болевая точка прощупывается внутри - сверху 1.5 - 2 сантиметра вниз-вперед (на передней поверхности сустава). Болело сначала не сильно в момент нагрузки, думал пройдет, но сейчас от подтягиваний (отжиматься от пола и от брусьев сразу прекратил - было больно) стало болеть сильнее - симптомы сейчас такие же... Похоже силовые и вообще движения рукой надо прекращать...
Полгода - это совсем грустно, но похоже я зря с самого начала недооценил, теперь придется ждать... А я похоже все таки не только из-за лыж травму получил, а тем что зимой и без того много нагрузки на руки,а я еще стал отжиматься широким и узким хватом и похоже переборщил... Не падал и штангу не тягал.
Хотя если под наблюдением, то мб и два месяца хватит. Мой отрицательный опыт. Поднял резко чемодан родственницы, а он оказался набит книгами (чертовы ученые! ). Повредил связку плеча. Посчитав травму пустяковой к врачу обращаться не стал (глупость сделал). Вроде через пару месяцев резкие боли при поднимании руки прошли. Но теннисный мяч правой рукой не мог бросить после этого 1.5 года. Не зря после операции, под наблюдением, контрольный срок врачи дают полгода.
Видимо повреждение было где-то во внутренней области. Можно было нащупать пальцем, но не по каким-то объемным изменениям, а по болевым ощущениям (в движении боль появлялась только в одном по сути положении - когда бросаешь что-то вроде мячика). Вы все правильно сделали (в отличие от меня), обратившись к врачу. Хотел лишь поделиться небольшим, но своим, опытом, что связки, особенно если их не лечить, могут восстанавливаться очень долго. Лучше 2 месяца полного покоя и потом постепенное наращивание нагрузки, чем полтора года ограниченной функциональности. И слушать своего врача. Мало ли какие случаи могут быть у НЕврачей на форуме... Удачи в лечении!
Только сейчас не ощущаю никаких симптомов. До 6 месяцев плечо тревожило. Обычно, при длительных тренировках на роллях оно как бы "забивалось", требовалось каждые 5 минут (после часа езды) его на на пару секунд расслаблять, т.е. пропускать 1-2 толчка руками.
А у нас снова здорова.. Поднял на плечо сумку с 8 бутылками хорошего марочного крымского вина, когда летели из НашКрыма, и снова то же самое. Просто смех! Но меня радует, что палками можно отталкиваться безо всяких ограничений. Бросать больно. Но это и не нужно. А года за полтора само пройдет..
Всего-то было 20 кг. Просто надо помнить о старых травмах (кстати). Всего-то вскинул на плечо одной рукой. Рычаг получился большой. А на роллерах за три последних года ни одной серьезной царапины. И Вам не хворать!
Врач сказал, что до нагрузки палками минимум 2 месяца, иначе потом, со временем, от другого недуга плечо лечить придётся. Так ли это, выжидать?
Спасибо