Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
84
Снедков Денис
Москва, 1974
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Ортопроба
-
А что такое пульс не дает добро
Валерий Ф [07.09.2023 11:15]
-
•
Нико [07.09.2023 13:17]
-
•
Нико [07.09.2023 13:23]
-
Часто болеете видимо,
Валерий Ф [07.09.2023 15:11]
-
Часто болеете видимо,
Валерий Ф
-
•
Нико
Часто болеете видимо,
07.09.2023 15:11
И много трените, мне проще, я любитель, пару раз болел в ковидную эпоху, а до этого 10 лет назад гриппом. Настроение на трени больше зависит от того, как выспался 
Но я практикую ледяной душ, а также ныряние в разных ледяных источниках. Осенью-зимой продолжу ванной с холодной водой, меня очень бодрит и лечит суставы.
Из ваших слов складывается ощущение, что вы хотите скоростить, да цифры не разрешают, но раз и самочувствие тоже, то это другая история)
Но я практикую ледяной душ, а также ныряние в разных ледяных источниках. Осенью-зимой продолжу ванной с холодной водой, меня очень бодрит и лечит суставы.| При этом например восстановился отдохнул, но пульс всё так же высокий, уже скучаешь по тренировкам развивающим, но пульс не даёт добро.. |
Из ваших слов складывается ощущение, что вы хотите скоростить, да цифры не разрешают, но раз и самочувствие тоже, то это другая история)
По утренним ортопробам у меня параметры при нормальном хорошем состоянии (наблюдаю несколько лет)
45-49 / 60-68/ 60-68
разница между лёжа и стоя составляет 16-20
Бывает когда в отличной форме
43-46/ 55-60/ 55-60
разница между лёжа и стоя составляет 8-16 и пульса ниже
Бывает когда хуже
50-53 / 67-75 / 67-75
разница может быть выше 20 или около того и пульса высокие, может быть пульс стоя высокий, но лёжа хороший.
Так вот, когда пульс плохой пытаюсь восстановиться, отдохнуть или лёгкие тренировки проводить, но пульс бывает ни как не падает и не знаешь как его снова снизить. При этом например восстановился отдохнул, но пульс всё так же высокий, уже скучаешь по тренировкам развивающим, но пульс не даёт добро.. У кого такой опыт был и что лучше сделать, как вернуть нормальный пульс на ортопробах?
☆Да по цифрам:
/ лёжа средний/ стоя средний 1 мин. / стоя средний 2 мин./
А так лёжа пульс у меня очень хороший в целом, падает ниже 50 уд./мин., бывало до 42-43 опускался.