Трансляции
-
20 сентября, суббота
-
11:00Лыжные гонкиЧемпионат России по лыжероллерам, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
Триколор "Спорт" -
12:30Лыжные гонкиЧемпионат России по лыжероллерам, 15 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
Триколор "Спорт"
-
-
21 сентября, воскресенье
-
11:00Лыжные гонкиЧемпионат России по лыжероллерам, квалификация спринта, класс., жен./муж.
Триколор "Спорт"
-
13:00Лыжные гонкиЧемпионат России по лыжероллерам, индивидуальный спринт, класс., жен./муж.
Триколор "Спорт"
-
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
продолжение вопроса про ЧСС
07.10.2009 00:00
Тренировки строятся (так в учебниках пишут) по зонам в процентах от максимального пульса. Определяют же последний грубо- по формуле : 220- возраст , точно – под наблюдением врача, при работе на велоэргометре. Вроде все так понятно, просто до слез. В моем случае 220 – 55 = 165 . на последнем пробеге (соревнования, 8км гладкого бега, небольшие перепады по высоте ) пульс с 3-го км 180- 189. кардиограмма в физ.диспансере без вопросов, восстановительная тренировка через сутки после пробега- в удовольствие. Так какой же пульс считать максимальным. 165 или 189.
-
Забудьте про возраст
Николай Михайлов [07.10.2009 08:20]
-
используйте поиск
Александр А. [07.10.2009 09:50]
-
станислав
pavel ppp [07.10.2009 11:48]
-
забыл сказать=)
pavel ppp [07.10.2009 11:49]
-
забыл сказать=)
pavel ppp
-
станислав
pavel ppp