Трансляции
  • 3 марта, вторник
    • 06:00
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, командный спринт, квалификация, класс., жен./муж.
    • 07:30
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, командный спринт, финалы, класс., жен./муж.
  • 4 марта, среда
    • 07:30
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 4х7,5 км, эстафета, жен.
  • 5 марта, четверг
    • 07:30
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 4х7,5 км, эстафета, муж.
    • 19:05
      Биатлон
      Кубок мира, 15 км, индивидуальная гонка, жен.
  • 6 марта, пятница
    • 19:10
      Биатлон
      Кубок мира, 20 км, индивидуальная гонка, муж.
  • 7 марта, суббота
    • 07:00
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 50 км, масс-старт, своб., жен.
    • 11:00
      Лыжные гонки
      Кубок мира, квалификация спринта, своб., жен./муж.
    • 13:30
      Лыжные гонки
      Кубок мира, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
    • 15:40
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 17:40
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
  • 8 марта, воскресенье
    • 07:25
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 50 км, масс-старт, своб., муж.
    • 12:30
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, класс., жен.
    • 14:15
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, класс., муж.
    • 15:30
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 18:55
      Биатлон
      Кубок мира, 15 км, масс-старт, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Моя техника прыжковой иммитации(май 2009) - анализ

Смотрим и обсуждаем

http://ifolder.ru/15137366
http://ifolder.ru/15137629

Лично мне кажется что я не дорабатываю руками когда их отвожу назад.
  • Просмотров:3531
  • Комментариев:16
  • Рейтинг: 0 0 0
То, что я увидел
24.11.2009 18:27
Плечевой пояс закрепощен, амплитуда работы рук малая, мощности отталкивания руками не хватает.
Палку надо втыкать дальше вперед, кисть при выносе поднимать выше.
Нет работы туловища - надо задавливать палку туловищем через систему: кисть-локоть-плечо.
Ноги заворачиваются внутрь после отталкивания, двигаешься "змейкой", ноги заплетаются.
Нет активного продвижения вперед - вялый толчок ногой/рукой.
А так основа хорошая - центр тяжести идет правильно, назад не провален, ноги работают.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
По поводу аплитуды работы рук:
24.11.2009 19:15
Я об этом уже давно догадывался.Ещё до этого видеоклипа.У меня на момент съёмки были палки более длинные.Потом я их укоротил болгаркой.И теперь мне стало намного удобнее ими размахивать в подъёмы.
По поводу закрепощения плечевого пояса: Это видимо из-за моей врождённоц сутулости.Очень сложно что-то здесь поделать.Если только к мануальщику обратиться.
По поводу наклона палки дальше - в принципе согласен.Можно её даже ещё ниже опускать.Но повторюсь - на тот момент у меня были более длинные палки чем сейчас.
По поводу заплетания ног: Это у меня так из-за работы корпусом.Я как бы танцую ламбаду для того чтобы более энергичнее был толчок.
Я и об этом "косяке" догадывался.Сейчас уже подкорректировал этот момент.
Ну что же - будем стремится к лучшее.В этом и есть один из смыслов жизни :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Андрей, судить о технике не берусь по простой
24.11.2009 20:04
причине: мне самому еще над ней работать и работать:)
Если не секрет, где такую классную трассу нашли?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я эту трассу не находил.
24.11.2009 22:15
Это тренировочная трасса всех лыжников города в котором я родился.Московская область, Орехово-Зуевский район, город Куровское.Сама трасса находится в 4-х километрах от города недалеко от автодороги А108 в направление г.Воскресенск.
Очень классная трасса - круг 2км,  5 подъёмов и спусков(один спуск не для слабонервных).Я сам лично несколько раз учавствовал в её расширении и очистке.
Летом там заниматься одна благодать :)
К сожалению из-за финансовых проблем уже как 2 года эта трасса не готовится в зимний период времени.Все куровские лыжники теперь тренируются и гоняются на трассе в Цурюпах, где ежегодно в первой половине февраля клуб Наседкина и газета Московский комсомолец проводит коньковую гонку с раздельного старта на 10км.В общем там у них очень круто так как приезжают такие ребята как Вася Ильин, Виталий Водорезов и Ольга Завьялова.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а трасса
25.11.2009 20:24
Володя не очень классная
для имитации надо чуть по круче
и по технике - все же это больше похоже на бег с палками, вы бежите и отталкиваетесь
это начало лета и надо начинать с шаговой а не с прыжковой имитации и вот поэтому подъем нужен по круче
на нем можно отработать пронос ноги, перенос ЦТ, и отталкивание рукой именно при шаговой имитации
в Крыле на втором км из ямы перпендикулярно трассе  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
++++++++
24.11.2009 20:41
"По поводу наклона палки дальше - в принципе согласен.Можно её даже ещё ниже опускать."
Я имел ввиду не палку наклонять, наконечник палки втыкать дальше, сместить точку втыкания вперед.
Из-за "ламбады" вас закручивает, чего не должно быть.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
По поводу точки втыкания палки
24.11.2009 21:56
мне всё понятно.Учту :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
давеча (недавно)
24.11.2009 22:12
смотрел Солт Лейк 2002.
Сравнить технику Мюллега и Иванова. Первый вообще просто бежал , а уж одновременный - молчу.
Кто выиграл - всем известно
:)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вывод какой?
25.11.2009 11:01
Иванов выиграл, если бежал бы как Мюлег?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
очень удивительно
25.11.2009 14:56
у Иванова классическая классика, да и бежал вроде, а Мюлег просто ногами переставлял и выиграл. Наверное, все-таки не просто так его заколбасили.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
+++++++
25.11.2009 15:30
Иванов было видно - терпел концовку, на зубах шел, и темп падал. Мюлег наоборот прибавлял, концовку пер как танк.
Это функционалка, а не техника.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
************************
27.11.2009 14:03
может эта "недо"-техника все же экономичнее?
не случайно наверное так только русские сейчас ходят
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Почему? А как же эстонцы?
27.11.2009 15:08
                               
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
************************
27.11.2009 15:35
эстонцы это наша школа
хьелмсет нравится очень

немцы все очень по-разному едут
многие страшненько :)

красота это балет или фиг.катание
настоящий спорт это результат :)

конек у сопливого нравится
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ну, тут наверное, индивидуальные особенность
27.11.2009 16:47
Иванов, Рочев, Рихемя, Майе, Виерпалу, Хельмесет - высокие, жилистые, ноги длинные - им выгодно идти широко, размашисто вкатывая в пологие подъемы. Колонья так же ходит. А Мюлег, Ренинг, Котрер, Фредриксон вынуждены идти в те-же подъемы чаще, "силовой" техникой.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
***************
27.11.2009 15:19
меня немцы вообще раздражают своей классикой.
Возможно и экономичней, но мы то смотрим на красоту, а не на скорость :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0