Красногорский марафон 21.02.2010

Есть сайт соревнований - km2010.ru
Регистрация уже идёт.
Там же основная информация.
Дополнительно пока могу сообщить, что в этом году дистанция будет чуть легче прошлогодней, 4х12,5 км
Круг на прошлой неделе уже прокатили...

По схеме сможете пояснить?

отрезали первые петли РосАвтоБанка и северную часть трассы - её завалило ураганом очень сильно. Окончательную схему и профиль выложу в среду.

Спасибо, исчерпывающе.

Трассу надо готовить не за 10 дней до старта,ведь ураган был в ИЮНЕ прошлого года.Так в следующем году можно дойти и до 5 кругов.

А схемы все нет.))

Схема ночью появилась (размещу в среду).
Если видите старую - нажмите "Обновить" в браузере (обычно это F5)

Есть традиционный вопрос: как участники расставляются на старте и как получить номер поближе.

Есть традиционный ответ - деление на "коробочки".
Первая коробочка - около 200-300 человек, это спортсмены, заявленные в группу Мабс и все женщины (их наверное будет не много).
Далее - "коробочки" по возрастам, также примерно по 200-300 человек.
Интервал между "коробочками" - 5 минут.

В связи с тем, что есть некоторые спортсмены, довольно пожилого возраста, но заявляющиеся в группу "Абсолют", которые в прошлом году заняли места ниже 200го, такие спортсмены будут "перенесены" в свои возрасные группы, и стартовать они будут с ними. Понятно, конечно, их желание стартовать с сильнейшими, но они будут мешать очень многим.

То я на призы по возрасту не претендую?
(Это было бы логично)

Да, именно так.
Хотите соревноваться с элитой - стартуйте с ними и соревнуйтесь с ними. Призы только у них "отберёте", если повезёт.
Если кто-то из "Абсолюта" обгонит кого-то в своей возрастной - он не будет награждён: он не стартовал со своим возрастом, поэтому не участвовал в очной борьбе со спортсменами-одногодками.

Только рюмки серебряные пока не дают

А если я хочу заявиться как член клуба - мне куда, на страницу регистрации с выбором клуба или просить клуб заявить меня?

Если вы знаете "клубный" пароль - сами зайдите и запишитесь от клуба.
Если не знаете - просите клуб заявить вас.
Если не знаете, кого просить и т.п. - заявитесь как "личник", а мне на почту киньте письмо с указанием, в какую команду перенести...

++++++++++++++++++++

1. Спортсмены, заявившиеся в "Абсолют", но показавшие в прошлом году места ниже 200, "перенесены" в свои возрастные группы.
2. Спортсмены, дисквалифицированные FIS или ФЛГР не смогут принять участие в гонке. Даже если они случайно (или по ошибке/недосмотру) стартуют, они не будут награждены.

+ надо умудрится чтобы сделать заявку в таком виде (((
НЛ

Те, кто испытывает трудности с заявкой на сайте, могут написать мне, не забыв указать:
- на какие соревнования
- Фамилия, имя
- клуб/город и т.п.
- год рождения
- группу (возростная или "абсолют")

 Дмитрий, а по предварительной регистрации выкуп номеров только с 18 по 20, 21 нельзя?

,  -,       300    ,  21  10:00

Ещё пару человек подсадил на иглу лыжного спорта

Сегодня там был.
Сказали что выкуп номеров будет только с 19-го числа.

Можно даже 21го до 10:00 получить, оплатив 300 руб.

спасибо

1 минута, все быстро и беспроблемно
получал сегодня

номер могу отдать
самовывоз м. Пражская.

                           

Тяжеловесам смазку не подобрать (ИМХО). Буду ждать уплотнения трассы

Результаты опубликованы на km2010.ru
Там отсечки по кругам. Если есть вопросы/замечания - пишите на почту.
Завтра днём уедем в Киржач, так что либо завтра утром, либо только 24го отвечу.

А можно как-то указать сошедших. Я знаю нескольких человек, которые стартовали, но не финишировали. В протоколе их нет.

Ещё просьба к участникам и зрителям - киньте ссылки на фото, которые Вы делали.
Или просто пришлите мне фото.
Очень нужны фото старта, арены, награждения.

Ещё скажу тем, кто не был награждён (не дождался награждения и т.п.) - Ваши призы остались, но я не смогу их Вам выдать 22-23 и с 26.02 по 5.03 - меня не будет. В другое время звоните +7(916)650-94-91, договоримся, как Вам отдать.

Особенно порадовали на финише фирменные стаканы КМ2010, это гораздо лучше чем стандартный диплом (хорошо бы конечно КМ расшифровать, а то не все пока знают).

И передайте пожалуйста организаторам пару пожеланий на будещее:
- Туалеты вещь важнейшая, то что они прибыли за 10 мин до старта первого кармана это конечно не дело. Видел дам присевших за сараем с ратраком, посочувствовал, мужикам в этом смысле проще.
- Если на пункте питания на стадионе волонтеры давали стаканчики в руки, то на дальней части стаканы с питьем просто стояли на столе. Вокруг них толпились круговые тихоходы и было не подъехать. Из-за этого крики, ругань, в общем не comme il faut было.    

Красногорский марафон бегу второй раз. В этом году погода устроила настоящее испытание для каждого в виде непролазной сыпучки на подъемах, глубоких канав на спусках и плохого скольжения в целом. Особенно досталось тяжелым. Много даже хороших лыжников по дистанции останавливались и сходили, поэтому дошедшие могут гордиться. Наверное трассу можно было сделать лучше, если бы петли в лесу начинали катать раньше. Трасса на стадионе выглядела лучше. Красногорский марафон мне нравится своим непростым рельефом и широкой трассой по всей дистанции, где свободно может разместиться два лыжника рядом. Питание по трассе было хорошим через 6 км. Особенно порадовал гель Арена, который брал на каждом пункте питания и поэтому приехал на финиш сытым. Хорошо бы сделать столы на ПП длиннее или с двух сторон, так как была очередь, чтобы к ним подойти. Я потратил на питание 4 минуты. Каша и чай после финиша тоже неплохо. Организаторы сделали старт из трех карманов с интервалом 5 минут, что фактически исключило давку на старте и поломку инвентаря, но совершенно не следили кто из какого кармана стартует. В прошлом году была видеосъемка на подъеме, и таких было тоже не мало. У некоторых в протоколе первый круг на 8-10 минут лучше последующих. Трудно так капнуть! Организация старта и контроля на старте оставляют желать лучшего. Порадовали быстрые протоколы! Большие нарекания к стоянке. Кто приехал позднее парковались прямо в сугробы с разгона, а потом откапывали свои машины, чтобы выехать. Разве трудно было разгрести бульдозером снег с поля для парковки! Хорошо бы организаторам и судьям в следующем году учесть эти замечания. Лыжи Madshus в сравнении с другими ехали неплохо. Мазал Swix -10-30, -6-12, Cera F -2-30. В целом спасибо за возможность пробежать Красногорский марафон!

Я тяжелый,но дошел в полукоме.Скольжение 3-.Мазал Сфикс 10-32.Видимо после первого круга парафин сошел.Помогли гели на пунктах питания.

Капнуть можно по-разному. Вот у меня вышло так. не рассчитал силы. сначала 3 минуты себе проиграл, потом еще 8, а на 4-м круге воткнуло, себе привез 5 минут.

Я бежал первый раз, вообще у нас трасса в городе, просто прямая без подъемов по срованения с Красногорской, поэтому я пробежал, 2 круга, но в среду бегал 5 часов подряд, это тоже сказалось на моем самочуствие. У меня номер 94 многие должны были меня увидеть т.к. почти все обгоняли.

получил номер и проехал 2 круга.
Снег только начинался. В лесу ратрака и буранов не было. Узкая тропинка посередине, по краям целина.
Представляю что было на марафоне:((((

Уже многие написали о хороших моментах. С регистрацией хорошо, вот только многие недопоняли положение о группах. Кому можно по возрасту, а кому в абсолют. В чём отличие? В размере призов или ещё в чём-то?

Помимо чая надо напиток какой-то. Гели были в тему, как всегда. Но открывали их узким сечением, выдавить на морозе проблематично. Может это вопрос к производителю.

Стоянку как-то лучше надо готовить, а то шлагбаум закрыла автошкола, да и въехать туда стало проблематично из-за снега-льда.

Фирменный стакан, старт волнами, быстрые протоколы - здорово, как и в прошлом году.

Что касается круга, то был верный выбор. Уже к 3-4 кругу стало намного плотнее. Сам круг по набору легче прошлогоднего, но в прошлом году было 3, а тут 4. В итоге сумма больше 1000м и на 300м больше прошлого года. Можно сказать, что получился один из самых сложных массовых марафонов. Мне понравилось. Очень хороший тренировочный эффект. Очень честный полтинник.

Порекомендовал бы оставить этот круг на следующий год.

Поправка в протокол:
Петрович Андрей №105 проехал полностью. 3-й круг надо разбить на 2.

http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&uid=3787&id=25272&page=

под управлением Сергея Бирюкова ))

                   

несколько фоток здесь на сайте в своей галерее выложил
начинать с этой:
http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&uid=3787&id=25282&page=

Дома что-то с раутером. Постоянно кто-то его роняет. Фоток много (там и подпапка с награждением есть), но...достучитесь ли...Пробуйте. Буду периодически перегружать...
http://77.41.105.40/photo/photo_thumb.php?dir=d0a1d0bfd0bed180d1822fd09bd18bd0b6d0b82fd09ad180d0b0d181d0bdd0bed0b3d0bed180d181d0bad0b8d0b920d0­bcd0b0d180d0b0d184d0bed0bd2032303130

Так много отличных фотографий, и как приятно находить себя на них!!!

нашёл себя, правда фото не очень удачное, но хоть что-то на память . Может ещё у кого есть посмотреть?

Спасибо за фотографии)

спасибо за фото, себя нашол.
интересно а видео нету с гонки, если кто знает дайте съылку.

Это был мой юбилейный 20й марафон. К сожалению погода не подарила мне подарок, чтобы пробежать его в удовольствие.
Это была гонка на выживание, впринципе сравнимая с Завьяловской, но всё же Завьяловская потяжелее, и там 60км.

Итак приехали, получили номера по предварительной регистрации. Мне достался в 1м кармане за прошлогодний финиш.
Сразу хочется отметить в огромный минус организаторам:
-не было туалетов;
-парковка для транспорта не была расчищена.

Само состояние трассы оставляло конечно желать лучшего, но с каждым кругом равнинные участки становились всё лучше и лучше, народ укатывал . И думаю нет вины организаторов в том, что была такая трасса, т.к. можно сказать это были форс мажорные обстоятельства, и подготовить твёрдую трассу за 1 день было нереально, с учётом такого количества осадков.

Дан старт, всё чётко, вовремя, все поехали. Лыжи у меня тока не поехали, Rossignol на такую кашу ехать не могут впринципе из-за своей жёсткости, да и само скольжение было не очень. На первом круге я ещё пытался упираться в подъёмы и делать хоть какие то прокаты, но понял, что это бесполезно, остальные 3 круга все нормальные подъёмы шёл пешком ёлочкой, зато на равнину сил было побольше и на ней старался по максимуму раскатываться. После ухода на 2й
круг уже видел как народ начал сходить и сразу подумал, что половина не доедет. В итоге они примерно так и вышло.

Конечно я и сам то думал, что не доеду, но всё же преодолел себя в который раз, в этом году у меня это 3й марафон за 3 недели, и ни один не был нормальным по погодным условиям (Хепоярви, Николов перевоз, Красногорск). По мне 4х12,5км показалось тяжелее, чем 2х25км, 4 раза стартовый подъём и подъёмы за стадионом преодолевать по такой каше...

На пунктах питания кормили хорошо, но на 2м ПП в лесу, приходилось брать всё самому со столов, что не очень удобно.

На трассе было много гуляющих лыжников, некоторые из них мешали и создавали опасные ситуации на спусках.

Итог 04:13:19. В прошлом году выбежал из 3х часов. Есть небольшая разница . Но главное, что доехал в таких погодных условиях.

В целом всё прошло нормально, но такого состояния после финиша у меня очень давно не было. Думаю отходить буду с недельку точно. Всем спасибо!

П.С. По приезду посмотрел дуатлон в повторе, очень жаль Александра Легкова.

С уважением, №164 Чечёткин Сергей, г. Сергиев Посад.

Коля Мохвин ехал на R и приехал пятым. Лыжи бывают разными, люди тоже

Информация по общему перепаду высот на круге?

Картинка тут:
www.skisport.ru/photos/picture.php?id=25216

10 тягунов на круге.На Кузина-Барановой-500м было(2 длинных+2 коротких-90м на круге)...

не спорю, бежал на ораньжевых лыжах, а есть у меня ещё красные 06 год сезона, так они едут у меня на порядок лучше, но ораньжевые легче, поэтому поехал в такую кашу на них. Ну и секреты подготовки у всех свои, у меня их нет и откровенно скажу, что порошок 9й элемент 0-15 на температуру -15 никак не рассчитан, едет он тока до 10 градусов мороза.

важнее и веса и простого скольжения.

Концы для рыхлоты должны быть мягкими - что бы не врезались в снег, а "всплывали" и скользили.

команды Деминского марафона бегают на R. Оба очень довольны, лыжи летят в разных условиях:)))

И по сыпуну летят? Сколько весят эти молОдцы, модель NIS2 или 1, есть цифры промера? 187 см?

Подготовил две пары лыж: теплые Fisher RCS (LF7/FS7 – SWIX – готовил накануне вечером) и Salomon Equipe 10 (ВАУХТИ – парафин + порошок – готовили в день старта ребята из сервисного центра в Красногорске). Скатка показала довольно существенное преимущество Salo, на которых и бежал. Скольжение было, в общем-то, хорошим, а трудности – как у всех.
Время по протоколу - 4.01.16 (по кругам 58/59/59/64).
Почти всю дистанцию бежали, попеременно лидируя, с Виктором Зайцевым (601) и Игорем Касиловым (614). «Отпустил» их на последнем круге у питстопа, на котором, как уже кто-то отмечал, чашки с напитком (кстати, безвкусным и холодным) стояли на столе, где меня и затолкали при попытке ухватить. На предыдущих кругах этим питстопом не пользовался. Когда выбрался из толчеи, то увидел только дымок от нашего «паровоза»...  Попробовал догнать, но где там…
Вот на таких ветеранов и надо равняться (оба - из группы М8!!!). Они не просто довольно уверенно прошли всю дистанцию и завершили марафон с достойными результатами (1 и 2 места в своей группе), но при этом делали замечания (кстати, вполне корректные, вроде совета) тем участникам, которые не уступали дорогу лидерам, да еще и на своем примере показывали, как это надо делать.
О питании. По пакетику геля «Арена» – за полчаса перед стартом и после каждого круга (пакетики размещал в рукавах). В конце каждого круга (на стадионе) доставал и выдавливал один пакетик, а запивал его на питстопе (правда, не предлагаемым напитком, а своим чаем на травах с медом из термоса, который находился у жены). «Арена» новая, с добавлением белка – просто здорово для меня (от предыдущей была изжога). Месяц назад купил ее у производителей (узнал на форуме) и «обкатал» на тренировках и соревнованиях. Теперь использую только ее.
Из плюсов в организации хотелось бы отметить удобный порядок регистрации и раздельные старты по группам – не было прошлогодней давки на первом подъеме и на спусках также не было проблем. О минусах уже упоминали.
Несколько слов о физическом состоянии (эту тему затрагивали).
За две недели пробежал четыре марафона (Хепоярви, МЛ-2010, Николов Перевоз и Красногорский), а между ними (11.02) еще 17 км на последнем этапе NightCup-2010. Пожалуй, только МЛ-2010 можно, в какой-то степени, назвать «прогулочным», остальные марафоны – вполне серьезные. Ранее подал заявку на Истринские дали-2010  (23.02), но сегодня аннулировал ее, так как необходимо восстановиться к РВ-2010. При этом сегодняшняя тренировка в Ромашково показала, что нахожусь в приличной форме – бежал с настроением и с удовольствием, чему, впрочем,  способствовала и потрясающая красота  заснеженного леса (кстати, вчера в Красногорске трасса также была очень живописная). На реабилитацию отвожу первые три дня недели. Обычно в воскресенье вечером по работе мне необходимо улетать в Питер, а в среду – возвращаться в Москву. Вторая половина недели - тренировки (утром или вечером – в зависимости от работы) и/или участие в соревнованиях (в выходные).  При таком ритме, при нормальном питании и сне (непрерывных 6-7 часов), как правило, к выходным удается полностью восстановиться.

Всех – с Днем воинской славы России!
До встречи на лыжне.

подскажет телефон лыжного магазина в Красногорске, прям в том здании в котором номера получали? Или хотя бы название его, может в интернете найду телефон.
Спасибо!

виден на этом фото:
http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&id=24501

         Дмитрий!

ничего нового и интересного там нет

По некоторым данным, сегодня около 17 часов кто-то из лыжников упал на спуске, ведущем из леса к мосту через озеро. Место падения -- обледеневший и разбитый левый вираж в середине спуска. В итоге -- перелом то-ли бедра, то-ли таза, человек самостоятельно подняться уже не смог. Вынесли на носилках и вывезли на скорой помощи. Будьте осторожны.

Да местечко там ещё то! Сегодня тоже навернулся на этом вираже. Там просто лёд, тупо на кантах вылетел в кувет, слава Богу без последствий.  

там в середине спуска, с левой стороны постоянно народ лезет, причём на верх никогда не смотрят,а спуск серьёзный  и уже к середине скорость очень приличная, так что всем советую обращать внимание на этот участок ещё с верху.