риторический вопрос

но по моему всё таки голень. Движение коленом одними может восприниматься как подсед глубже, другими как проталкивание. Помню в детстве, тем у кого не получалось проталкивание опорной ноги вперёд, тренер говорил представлять мяч перед носком ботинка, и стараться подопнуть его. Так что стопу вперед тоже можно в этот ряд поставить)))

Бедро вперед.

А вообще стоит корректно переформулировать вопрос. Я лично минуту в него фтыкал...

спрашивается, надо ли выносить вперед согнутую ногу или прямую (тогда как бы голень оказывается впереди колена)?
ИМХО всё зависит от крутизны подъема и собственных физических возможностей. В крутой подъем на прямых ногах не залезешь.

...что спрашивают про фазу отталкивания ногой
Да и вперед все равно надо бедро выносить, делая им мах.

В семидесятые, когда техника классических ходов менялась в связи с переходом на пластик, этот вопрос достаточно обсасывался, а сейчас уже как-то подзабыли...

Потому, что специфика пластиковых лыж такова, что колодка не цепляет снег только в случае, если загружена пятка. Таким образом нарочитый пронос голени вперед способствует удлиннению проката.

Не стоит выдавать Ваш личный опыт за аксиому.

"Нарочитый пронос голени вперед"- это грубая ошибка  (ИМХО)
Мне ближе то, что говорит Александр Музыка.

Например, на роликах batory1, batory2 с ftp сайте mpeg-races.kicks-ass.org
Сейчас сайт что-то не открывается, но на ютюбе наверняка можно много чего найти.
У меня тоже стопа вперед уходит, но я ничего специального не делаю, просто расслабляю ногу, и она по инерции идет, но я, конечно, ни в коем случае не эталон.
Все ИМХО!!!

Только пока что я единственный, кто в этой ветке не просто написал, что ему кажется более правильным, но и попытался объяснить, почему. Без обоснования, опирающегося на законы физики, вообще не вижу смысла в обсуждении.
А практическое подтверждение своему объяснению я наблюдал неоднократно. Лучшим примером, наверное, можно считать наблюдение за бегом нашей женской сборной на масс-старте общесоюзных соревнований во времена, когда сразу по две наших женских эстафетных команды выкашивали все кубковые старты, и по лидерам наших женских лыж можно было преподавать технику. И я прекрасно помню, как мы, стоя на выкате пологого подъема, обсуждали тот факт, что первая десятка выскочивших наверх (а это Данилова, Лазутина, Гаврылюк, далее - по списку) идет со стопой опорной ноги, опережающей колено, а вся отвалившаяся на полторы минуты орава - наоборот: выносит колено вперед.

очень интересно...Мне мой тренер всё время говорил толкаться коленом вперёд,этот вопрос возник так как возможно коленом я себя торможу..Спасибо всем за ответы!!!!

Правильно говорил тренер. В начальной фазе толчка это верно. Но и еще плечи. А в самом начале вперед идет таз. В завершающей стадии голень и стопа опережают колено, так как нужно при переносе веса тела встать на пятку. Пример смотри здесь:http://www.youtube.com/my_videos Если стопа отстанет от колена, вес перейдет на носок, что действительно может затормозить ход и ухудшит держание на подъеме(за исключением случаев очень хорошего держания), так как нога не будет успевать загружаться. Появляется то, что мы называем "прострел" .

http://forum.sport4city.ru/forum/8-8-1

идут на одном уровне.

то таз (значит и колено) может находиться только над пяткой и стопа не уходит вперед, иначе не устоишь. Но в более крутой подъем начинается просто бег (сначала на параллельных, а потом и елкой), тогда и голень действительно несколько уходит вперед (на параллельных), а время положения на опоре значительно укорачивается, т.е. в зависимости от крутизны подъема разные соотношения положения стопы относительно колена из-за разного времени положения на опоре (проката).