Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Пульсовая стоимость (Опрос)

23 Sergey Birukov 7335

24.09.2005 00:00

Решил создать ещё одну научную (околонаучную) тему для обсуждения. Попробуем?

Вспомним немного терминологию.

ПУЛЬСОВАЯ СТОИМОСТЬ (ПС) – количество ударов сердца на единицу расстояния.
Например:
средний пульс Malex’а 190 уд/мин на 10,3км, время 39:22 (Vср=15,7 км/ч).
Получаем ПС=190/60/15,7*3,6=0,726 уд/м=726 уд/км
А Модест пробежал аналогичную дистанцию за 40:10 (Vср=15,4 км/ч) на среднем пульсе 169 уд/мин.

ПС=0,658 уд/м=658 уд/км. Вывод: Получилось, что Модест круче бежал, более эффективно.

Чем ниже ПС, тем эффективнее при той же скорости.

Для набора статистики хотел попросить коллег написать тут лучшие свои достижения. Давайте применительно к лыжам, роллерам или бегу (дистанции, например: 5, 10, 50), если помните.

Формат такой: Название соревнования, длина дистанции, стиль, средний пульс, время, ПС.

Просмотров:6299
Комментариев:15
Рейтинг: 0 0 0

А про разный максимальный забыл? Александр А.
[24.09.2005 22:45]
- Помню Sergey Birukov
  [24.09.2005 22:51]
  - без этой поправки будет лабуда Александр А.
    [25.09.2005 08:32]
    - Можно и без этого Sergey Birukov
      [25.09.2005 17:46]
      - Если хочешь наблюдать кого-то одного Александр А.
        [25.09.2005 22:09]
Ну все Серега, ты меня окончательно убедил! Борис Никитенко
[24.09.2005 22:56]
пульсовая эффективность Геннадий Богопольский
[25.09.2005 18:04]
- Правильно! Sergey Birukov
  [25.09.2005 18:18]
У меня (и наверное, у всех) ... Владимир
[25.09.2005 21:40]
сравним Юрий Сластенников
[25.09.2005 23:14]
- ************ malex
  [26.09.2005 19:05]
Беговые Sergey Birukov
[25.09.2005 23:34]
- Сравнивать разные дистанции некорректно! Юрий Сластенников
  [26.09.2005 12:21]
  - Пульсовая эффективность Aнатолий Нестеров
    [26.09.2005 15:46]
  - off: поздравляю с 20 местом на Королеве Дмитрий Лебедев
    [27.09.2005 11:16]

23 Александр А. 1541

А про разный максимальный забыл?

24.09.2005 22:45

вноси поправку в свою околонаучную формулу, которая будет считать в процентах от максимума или приводить к некой конно-сферическо-вакуумной шкале пульса. ;-)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7335

Помню

24.09.2005 22:51

Естественно, тут всё условно. Вариант сравнения работает для одного человека или близких по возрасту (пульсу и т.д.).

Но можно сравнивать и в лоб. В этом есть свой смысл

Лучше напиши свои циферки

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр А. 1541

без этой поправки будет лабуда

25.09.2005 08:32

разница при одной и той же "стоимости" может быть у разных людей до 30-40 уд.

Поэтому
надо добавить (HRcр/HRmax)*200 тогда приведешь все к максимуму 200.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7335

Можно и без этого

25.09.2005 17:46

Мы же делим на скорость, а не на чистое расстояние, поэтому уже есть тут некая закономерность (учитывается время). Чем выше скорость (ниже средний пульс), тем лучше.

Привести к одному максимальному пульсу можно, но мне интересны абсолютные значения.

Пожалуйста, кому удобно указывайте ПС в двух вариантах или пишите свой максимальный пульс.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр А. 1541

Если хочешь наблюдать кого-то одного

25.09.2005 22:09

тогда да, неважно.

Если хочешь сравнивать с другими по любому надо приводить к общему знаменателю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Борис Никитенко 2013

Ну все Серега, ты меня окончательно убедил!

24.09.2005 22:56

Забанен пожизненно.

Надо обзавестись наконец спорттестером, чтобы реально принимать участие в таких вот дискуссиях. Пульс меня давно интересовал - но как я его померею то без прибора!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Геннадий Богопольский 986

пульсовая эффективность

25.09.2005 18:04

Какое-то время назад в этом форуме обсуждали похожий критерий - пульсовую эффективность - расстояние, преодолеваемое спортсменом на одном сердечном сокращении - как некий удобный и простой показатель эффективности трен.процесса. Главным условием там была неизменность условий проведения: вид деятельности, расстояние, время, внешние условия. Решил я провести этот тест над несколькими своими знакомыми, все мы занимаемся роликобежным спортом. Тестировались на беге на роликовых коньках по стадиону 400м, в темпе чуть выше среднего, 6 кругов, замер начинался с 3-го круга. вот, что получилось:

пол / возраст / сантиметров на одно сокращение / средн.пульс / макс.пульс

М / 28 / 290 / 163 / 166
М / 27 / 260 / 186 / 188
Ж / 35 / 260 / 153 / 156
Ж / 20 / 230 / 182 / 185

первый в этой таблице - это я. второй - мой ближайший конкурент, которому я проигрываю длинные гонки, но выигрываю спринты.

Вывод: между разными людьми нельзя сравнивать результаты теста, только с самим собой или как-то усреднять с учетом макс.пульса

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7335

Правильно!

25.09.2005 18:18

Этот показатель используется чаще всего для контроля прогресса (регресса) одного человека. Если у него вырос результат, а средний пульс остался тем же или упал, то - ПРОГРЕСС!

Но можно по своему подобию найти человека и оценить свой (его) потенциал, для этого я и предложил этот опрос.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир 1948

У меня (и наверное, у всех) ...

25.09.2005 21:40

... пульсовая стоимость уменьшается с увеличением скорости. У меня одинаковая становится, если вычесть из пульса примерно 40 ударов в минуту. Это и при беге, и в тесте "ступенька", только для теста "ступенька" не расстояние за один удар, а поднимаемый груз в единицу времени (с рюкзаком с разными весами).
Я думаю, что 40 ударов в минуту идут на жизнедеятельность организма.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Юрий Сластенников 765

сравним

25.09.2005 23:14

Итак, сравниваем в беге на 10км: на ММММ ризалт 36:59 (не сразу выключил, но не будем торговаться из-за нескольких секунд

, пульс средний 175. ПС=647.
Сегодняшний марафон: первая десятка 37:51, чсс ср. 178. ПС=675
Пик формы – Зеленоградский п/м, первая 10ка 35:48, чсс ср. 176. ПС=630.

Какой можно делать вывод? Что на пике формы сердце было больше, а потом схлопнулось? А может гемоглобин упал?
А вот в марафоруме один боец писал, что бег 15км/ч у него на пульсе 145 проходит, т.е. ПС=580. Можно сравнив разных бегунов, сделать вывод о сердце, что у нас с Малексом оно ограничивает мощность, а у этого счастливого бегуна о нем можно забыть, его с запасом хватает на мсмк.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

************

26.09.2005 19:05

мне кажется простое правило по соревновательному пульсу говорит все как есть
если пано 160, то это мышцы
если 200, то лимитирует сердце
середка примерно на 180

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7335

Беговые

25.09.2005 23:34

Про бег:
Зеленоградский п/м 2004 21,1км 1:41:09 179(м)-169(с) ПС 810
Зеленоградский п/м 2005 21,1км 1:36:37 174-155 ПС 710
Кросс-марафон 42,2км 3:49:27 175-160 ПС870

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Юрий Сластенников 765

Сравнивать разные дистанции некорректно!

26.09.2005 12:21

Выше я приводил свои данные для дистанций 10км, пусть даже это были первые 10км на более длинном забеге.

Чем длиннее дистанция, тем выше ПС. Вот подсчитал мою ПС для кросс-марафона 12 июня: чсс ср. 177, скорость 13,91 км/ч, ПС=764. Но в этом случае и про рельеф и покрытие забывать нельзя. Для сравнения, вчерашний Королевский марафон бежал в гораздо худшей спортивной форме, а ПС=713 (чсс ср 178, время 2:48:54)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Aнатолий Нестеров 4720

Пульсовая эффективность

26.09.2005 15:46

замеряется при определённых условиях. Например 1,5 км., интенсивность чуть выше средней и т. д. и действительно служит для определения прогресса в подготовке.
По этому вопросу, и что из этого можно извлечь лучше спросить Александра Кочубеева, судя по инф. из форума он работал с нашей сборной в этом направлении. Я же всего 4 месяца, как веду такую статистику, но в одинаковых условиях 1км. стадион, 18-22 воздух, даже одинаковая одежда и кроссовки, индентичность разминки, плюс одинаковый режим дня перед забегом.
На 1 км ПС=163, ради эксперимента рассчитал при тех же условиях на 4 км. оно составило ПС=140.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Дмитрий Лебедев 810

off: поздравляю с 20 местом на Королеве

27.09.2005 11:16

**************************************

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0