Биатлон | Новые фото

Женская команда прошла функциональное тестирование на сборе в Раубичах

Мужская и женская сборные команды собрались в одном месте - обновленном тренировочном центре Раубичи под Минском. И сегодня женская сборная прошла функциональное тестирование в "полевых условиях" - лаборатория развернулась прямо на одном из подъемов лыжероллерной трассы. Корреспондент "Лыжного спорта" побывал на этой специальной тренировке, чтобы узнать получше, что из себя представляет тест, зачем он нужен и почему важно проводить его именно на трассе, а не в лаборатории. 

Функциональное тестирование - стандартная процедура, которую команды проходят несколько раз в год. Обычно это происходит между сборами в специальных научно-тренировочных центрах, которые позволяют максимально приблизить лабораторные условия к реальным, используя специальные дорожки для лыжероллеров с возможностью моделировать рельеф, меняя мощность, и так далее. Но тренеры уверены, что именно в "полевых условиях" результаты получаются наиболее достоверными. Ещё один большой плюс работы на открытом воздухе и настоящем рельефе - возможность для тренеров увидеть и записать на видео, чтобы потом разобрать с подопечными, все нюансы техники, которая на большой усталости меняется у каждого спортсмена по своему, по принципу "где тонко, там и рвется".

Эти тонкие моменты отслеживает и поправляет Сергей Ефимов. 





Сам тест проходит так: спортсмену надевают прибор - газоанализатор, после чего он пробегает на лыжероллерах несколько точно промеренных кругов под заданной нагрузкой. Для этого девушкам дается задание удерживать пульс на конкретном значении. Тренеры замеряют время прохождения круга и берут кровь на лактат несколько раз через определенное время. Часть последнего круга девушки проходят в полную силу с финишем в подъём.

Газоанализатор - это прибор для определения уровня потребления кислорода, выделения CO2 и других показателей вентиляции лёгких. Знание этих показателей позволяет рассчитывать многие параметры мышечной работы человека. Сколько энергии вы тратите, допустим, на метр дистанции - это ваша физиологическая эффективность и, отчасти, техническая. Максимальный уровень потребления кислорода (МПК - сколько вы способны пропустить через себя в момент максимальной, на пределе, работы) во многом определяется физической одаренностью и позволяет с высокой достоверностью оценить потенциальные возможности спортсмена в достижении высоких результатов. 

Вторая часть теста - измерение уровня лактата - соли молочной кислоты в крови. Уровень лактата показывает уровень нагрузки, который испытывают ваши мышцы. Чем больше вы интенсивно в работаете, тем выше будет лактат. Иначе говоря, вы можете бежать с одинаковой скоростью с Ольгой Зайцевой, но испытывать при этом совершенно разную нагрузку, и тест на лактат покажет, что Зайцева бежит не напрягаясь, а вы уже наизнанку выворачиваетесь - ваш уровень лактата будет сильно-сильно выше. Собственно, тренировки для того и существуют, чтобы повышать эффективность - добиваться уменьшения энергетических затрат организма за счет развития его физических качеств. 


Первая проба берется в спокойном состоянии после небольшой разминки - это исходное значение
















Тест занимает всю первую половину тренировочного дня,поэтому кому-то достается хорошая погода, а кто-то бежит под дождём


Красоту ничем не испортишь


Десять уколов за тренировку - привычная штука для пальцев спортсменок




Заключительный тест - на восстановление - уже без маски, через несколько минут после финиша

Потом данные будут проанализированы и для наглядности отражены в графиках. Сравнение показателей ведётся не только в динамике - по сезону для каждой спортсменки, но и с предыдущими сезонами, а также с показателями других спортсменок (например,той же Зайцевой или со средними цифрами команды, выступавшей на ОИ в Сочи). 

Уже сейчас, хотя на дворе только середина лета и результаты этого конкретного теста ещё только предстоит обработать, можно делать первые выводы о сборной, состоящей почти полностью из новых лиц. Молодёжь, на которую болельщики возлагают свои надежды, объективно пока ещё - молодёжь. Даже до уровня не самой звёздной команды сезона 2013-2014 показатели спортсменок пока не дотягивают. Как не дотягивали и раньше (а у тренерского состава есть довольно исчерпывающие данные самых различных тестов на всех сколько-нибудь заметных спортсменок, прошедших молодёжные, юниорские или региональные сборные) и за один сезон столь большое отставание едва ли возможно убрать тренировочным процессом. 

Когда-то ставший уже легендой Пихлер сказал такую фразу: "В сборной России нет сверхталантов уровня Нойнер, но есть хорошие девушки, с которыми интересно работать". Да, именно из этой, невинной, по сути, фразы, не без помощи журналистов родился мем, наделавший потом столько шума: "в России нет талантов". На самом деле герр такого не говорил. А говорил он о том, что мы видим и сейчас. В команде не видно новой Резцовой или Чепикова в юбке, но есть талантливые спортсменки. Подчуфарова, по словам наших тренеров, одаренностью ничем не уступает молодым немкам, наделавшим в этом сезоне столько шуму. Есть Дарья Виролайнен, которая может прибавлять как ходом, так и за счёт стрельбы. Есть молодёжь, которая при правильной работе способна прибавлять от сезона к сезону и показывать хорошие результаты в будущем, как это происходит в других сборных, где к успеху спортсменки идут не один год. Мы видели это на примере Чехии, Польши, Италии, Украины.  

Эта работа в нашей команде идёт - каждый день, от сбора к сбору, от теста к тесту.  Кролика из шляпы достать никто не обещает, максимум возможного в каждой гонке плюс работа на перспективу и опыт - такой вероятнее всего будет наша женская сборная в будущем сезоне. 
19 6628 Елена Копылова 02.07.2015 12:51
Рейтинг: 0 0 0

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

Сравнивают результаты тестов девушек с другими спортсменками и далют вывод, что быстрого бега этой зимой ждать не приходится (уровень не тот), но будем работать на перспективу, ведь "
к успеху спортсменки идут не один год"
. Но и наши девушки не вчера вышли из юниорского возраста, как я понимаю. В то же время ничего не сказано о динамике показателей теста для указанных спортсменок - они растут от года к году или стоят на месте?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
02.07.2015 13:30
Алексей Мазуров, ну почему же... сказано. Результатов ждать не стоит :D
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.07.2015 13:37
Алексей, странный вы человек. А почему вам должны предоставлять информацию о динамике показателей теста? Эта информация относится к категории персональных данных и защищается законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ “О персональных данных”.
И разглашать ее без согласия спортсмена нельзя.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Эрик, а кто просил именно "разглашать результаты". И не мне, а аудитории скиспорта. Сравнивают ведь с Зайцевой и с "уровнем звездной команды 2013-2014" - ну, сравните каждую саму с собой и скажите какая динамика - есть рост, спад или плато. Вот и все. Если и этого нельзя по указанному вами закону, тогда уж лучше никакой, даже общей аналитики не предлагать вообще.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.07.2015 13:47
Алексей, такую информацию может опубликовать лишь сам спортсмен или тот, кто проводил этот тест с письменного разрешения спортсмена. Это если по закону. А так и без аналитики все понятно - результатов не будет.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.07.2015 14:01
У разных спортсменок динамика разная.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
тоже такой хобот думал сколхозить из остатков старого авто: к респиратору приделать дмрв от девятки и бортовой компьютер показывающий расход воздуха с контроллера.
на рекламу похожи фотки
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.07.2015 14:17
Да, я вот прикупила себе, соблазнившись картинкой  ФОТО ТУТ
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.07.2015 17:13
А Подчуфарова и Виролайнен к какому разряду относятся? Ветераны или молодежь?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.07.2015 17:16
И кстати. https://vk.com/galina_nechkasova?w=wall-64600465_1046%2Fall
Галина Нечкасова:
"Наш с Женей Гараничевым приз за победу в эстафетках !
Супер тренировка! Побольше бы таких :D"
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Забанен пожизненно.
А  я  вот  для себя  уяснил ,  что  в результате  этих  тестов  тренера   уточняют   физическое  состояние   спортсменок,  чтобы  индивидуализировать  тренировочную  нагрузку.  Процесс  идёт ,  процесс  творческий.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
02.07.2015 19:47
Елена Копылова < я вот прикупила себе, соблазнившись картинкой

А вам-то зачем?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Забанен пожизненно.
Ольга Павловна
02.07.2015 17:13
А Подчуфарова и Виролайнен к какому разряду относятся? Ветераны или молодежь?
Ссылка
К обоим сразу.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.07.2015 22:33
Андрей, это шутка была :)

Разумеется, мне маска совершенно ни к ему, просто я прошла ступенчатый тест и для этого её надевала. Потом вернула владельцам в целости и сохранности.

Что касается результатов сборной, то речь о "средних по больнице" показателях, а не о прогнозе на сезон.  Я хотела лишь сказать, что ожидания типа "придут молодые и всех порвут" не имеют под собой никаких реальных оснований. Молодые придут на своем уровне и будут расти, и это совершенно нормально. Победы одерживают не только гении, а гении не всегда одерживают победы, иначе жить было бы не интересно, и спорта бы не существовало. Победа Кати Юрловой на ЧМ ведь не связана напрямую с её МПК, согласитесь. Есть много спортсменов, имеющих талант соревноваться, как например Виктор Майгуров. Все тренеры говорят, что у него не было выдающихся природных данных, но было умение слышать свой организм, желание и настрой тренироваться, плюс умение в нужный момент собраться и выдать максимум. Таких примеров достаточно, как и наоборот, есть много суперталантов, которые не реализовали себя, несмотря на свою одарённость. Если бы тестом можно было предсказать результат, было бы удобно, но не интересно.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.07.2015 22:42
МПК=76 не помешал Дементьеву стать ОЧ. А это значение крайне не велико.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
03.07.2015 05:55
Я так понимаю, что Якушовой на сборе нет. Не интересовались почему?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
03.07.2015 12:30
Нет, я даже и не знаю что она там должна быть. Но её там действительно нет.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не, это не Елена Копылова, а какаята голубоглазая шалунья в голубом противогазе. это я про фото )
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08.07.2015 07:39
Якушова травмирована, лечится в Красноярске, тренируется по облегчегной программе.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Биатлон | Новые сообщения форума