• О журнале "Лыжный спорт"

Дарья Домрачева: прямая линия с читателями журнала "Лыжный спорт"

Дарья Домрачева: "Моя главная соперница - это я сама"

Когда я договорилась с Дашей о "Прямой линии", она попросила прислать ей вопросы на электронную почту. Я, признаться, испугалась - отвечать на вопросы письменно - большой труд, поэтому я, как могла, отговаривала Дашу, не без тайной мысли, признаться :)
Живой разговор всегда получается интереснее и вместо пяти страниц обычно выливается в десять-двенадцать...

Но встреча никак не получалась: то у Даши не было интернета, то я уезжала, то на этапах Кубка мира в последний момент ей приходилось отменять разговор, то потом в Поклюке она заболела...

А в двадцатых числах декабря Даша вдруг перестала отвечать на письма. Я даже забеспокоилась, как у неё со здоровьем, вдруг выступление в масс-старте на фоне болезни вызвало осложнения? И вот вчера пришло письмо от Даши:

Лена, добрый день!
Наконец-то готово! Извиняюсь за такую задержку с ответами. Спасибо Вам! И привет всем читателям!

С наступающим Новым Годом! Хорошего праздника и успешного вам года!!! Привет из Рамзау! Даша.




И вот ответы, написанные Дашей собственноручно:

ТРЕНИРОВКИ:

Татьяна Иванова: - Наши тренеры (например Александр Привалов) утверждают, что Вы в тренировках делаете упор на объемную работу, а форму набираете уже стартами. Насколько это верно? И верно ли, что тренировки на низкой интенсивности, объемы занимают основное место?

Если нет - с какого месяца начинаете включать скоростную работу?


Весь наш тренировочный процесс основывается на постепенном переходе от работы с низкой интенсивностью к увеличению этой интенсивности. Т.е. чтобы начать скоростную работу в конце августа, летом нужно создать для этого достаточно серьёзную базу, подготовить и проработать все группы мышц на более низких скоростях. Скоростная работа на снегу начинается уже незадолго до стартов этапов Кубка мира, когда также уже выполнен серьёзный объём лыжных тренировок.

- Ваша техника - что в ней от природы, а что поставлено? И кем поставлено?

Моя техника передвижения на лыжах - это результат моих ежедневных тренировок, большую роль, наверное, сыграло то, что я с 6-ти лет стою на лыжах, с того возраста, когда всё схватывается моментально. Здорово, что мои первые тренеры нашли нужные слова для того, чтобы я поняла в чём суть передвижения на лыжах. Мы для того и надеваем лыжи, чтобы на них скользить, важно не переламывать это скольжение, толкаться так, чтобы позволить своему телу скользить по верной траектории движения, важно поймать это чувство скольжения.

- До какого возраста по-вашему можно учить спортсмена технике? Верно ли, что взрослому это бесполезно, в гонке он всё равно будет бежать, как привык, или Вы с этим не согласны?

Существует такое понятие, как мышечная память, и, на самом деле, если спортсменом на протяжении многих лет проделан огромный объём работы в одном стиле (одной техникой), кардинально что-то изменить будет очень сложно, самая главная причина - это уже сформировавшиеся и проработанные годами мышцы. Но внести какие-то не очень большие корректировки в технику передвижения, я считаю, возможно всегда, только важно всегда эти моменты держать под контролем, особенно в конце тренировки, на соревнованиях, во время скоростной работы, когда спортсмен работает уже на фоне усталости.

Иван Исаев (skisport@mail.ru), 10-11-2012 22:16
Даша, ваш коньковый стиль - изумителен. Скажите, а классикой вы катаетесь? Сколько примерно и в какие месяцы?


Я очень люблю кататься классикой. Получаю от этого большое удовольствие. Тренировки классическим стилем мы используем в основном как разгрузочные. Кстати, достаточно часто в течение сезона, после соревнований, чтобы разгрузить группы мышц, задействованные в коньковом стиле.

Андрей Краснов (krasn53@mail.ru), 13-11-2012 23:12
Дарья, здравствуйте!

Скажите, пожалуйста, интересуетесь ли вы лыжными гонками? Не было ли желание попробовать себя на большой лыжне, как это делали некоторые ваши коллеги, например, Тура и Ларс Бергеры, Мириам Гёсснер, Бьорндален и некоторые другие...

Скажу сразу, что биатлон как вид спорта для меня более привлекателен и более интересен. Но мне было бы очень интересно попробовать себя в лыжных гонках, помериться силами, так сказать:) Посмотрим, может быть эта идея ещё осуществится.

- Как, по-вашему, реально ли биатлонисту бороться на равных с лыжниками в коньковых разделках?

Выступления вышеназванных вами спортсменов показали, что топовые биатлонисты, находясь в хорошей форме, могут составить серьёзную конкуренцию лыжникам, и в коньковых разделках бороться вполне реально.

Макс Букатин (bmd92@mail.ru), 05-11-2012 23:15
- Здравствуйте, Дарья! Поздравляю Вас с успешным прошлым сезоном! Желаю новых успехов и достижения поставленных целей! Воспользовавшись моментом задать Вам свои вопросы, позволю себе несколько вопросов о тренировочном процессе.

- Какой годовой объём вы выполняете на лыжероллерах, кроссом, на велосипеде? И измеряете в часах или в км? В какие месяцы получается наибольший объем?


Тренировочный объём мы подсчитываем в часах, за год получается порядка 600-700 часов. Основной объём работы приходится на летние месяцы и период вкатывания перед сезоном.

- Где (в каких именно местах) Вы тренируетесь перед сезоном. Каким базам отдаете предпочтение?

Несколько лет подряд наша команда проводит заключительные предсезонные месяцы подготовки в Финляндии. Чередуем Вуокатти и Контиолахти. Почему выбраны именно эти места? Финляндия славится своей системой заготовки прошлогоднего снега и ранней подготовкой снежных трасс, к тому же в Вуокатти всегда есть возможность провести лыжную тренировку в тоннеле, даже если погодные условия за окном не позволяют потренироваться на свежем воздухе. В Контиолахти привлекает рельеф трассы и также наличие системы охлаждения трасс, позволяющей даже в плюсовую температуру сохранять снежный покров.

Cколько времени вы проводите в тренировках на выезде?

Как правило, мы чередуем тренировочные сборы в Беларуси (Раубичи) с тренировочными сборами за рубежом. Каждый второй сбор - это сбор на выезде.

- На ваш взгляд, как лучше подходить к пику формы?

Важно правильно проделать всю базовую работу и набирать форму снижением объёмов и скоростной работой.

- Существует ли у вас какая-нибудь определенная схема питания? И что вы едите перед гонками?

Какой-то определённой схемы питания у меня нет. Сбалансированное питание с достаточным количеством питательных веществ. Сразу после тренировки важно восполнить углеводный баланс, банан или энергетический батончик - то, что надо. Чаще всего перед соревнованиями я ем овсянку, это та пища, которая быстро усваивается, даёт много энергии и не оставляет тяжести.

- Хотел бы узнать ваше МПК (максимальное потребление кислорода) и ЧСС в покое и во время длительных и скоростных тренировок?

- Используете ли вы скоростные лыжероллеры?


Скоростные лыжероллеры я не использую, лыжероллеры marwe, на которых я тренируюсь, наиболее приближены по скоростным ощущениям к лыжам.



- Вопрос про инвентарь. Как давно начали использовать лыжи Fischer? Сколько пар лыж у Вас? Перед сезоном какое количество пар удается оттестировать? Используете ли лыжи Soft Track (1Q)?

Я бегаю на лыжах Фишер с самого детства, даже одни из самых первых лыж Tisa и то были моделью Tisa Fischer. Fischer - это те лыжи, которые больше всего мне подходят и нравятся по ощущениям на трассе. У меня много пар лыж, подсчёт которым ведёт моя сервисная бригада. Оттестировать тоже удаётся достаточно большое количество пар, и не только перед сезоном, а допустим сейчас, находясь на новогоднем сборе в Рамзау, я уделяю серьёзное внимание тесту новых пар лыж.

- Какие цели ставите на ближайший сезон?

Простуда в первой половине сезона, из-за которой пришлось пропустить несколько стартов, внесла свои корректировки. Сейчас я по-прежнему собираюсь концентрироваться на каждой гонке, а уже в конце сезона будем подводить итоги.

- В прошлом году к вам в команду пришел французский сервисмен Дени Оливье Гонон, подписавший контракт на 1 год. Будет ли продлен контракт? Довольны ли Вы его работой? Что можете рассказать о нем как о человеке? Сколько человек входит в его сервис-группу?

В общем я довольна работой Оливье, хотя и у него бывают свои ошибки в работе, но от этого не застрахован ни один сервисмен. Профессия сервисмена зачастую связана с риском, часто этот риск может помочь спортсмену завоевать медаль, иногда же риск оказывается не оправдан, тогда атлету приходится очень непросто на дистанции. Контракт Оливье не ограничился одним годом, он и сейчас работает в нашей команде. Оливье - очень добрый, открытый и доброжелательный человек, очень ответственный и всей душой болеющий за результат, нередко на его глазах можно увидеть слёзы радости, когда благодаришь его за отличные лыжи, либо сильную горечь в глазах и искреннее разочарование, если он понимает, что была допущена какая-то ошибка в работе вакс-бригады.

Александр Павлов (palder@yandex.ru), 05-11-2012 21:36
Дарья, здравствуйте! Спешу воспользоваться возможностью выразить свой восторг по отношению к Вам как к спортсмену и как к девушке! Ну, и задать несколько вопросов :)
1) Этим летом на семинаре для лыжников-любителей Вера Михайловна Шилова, тренер Любови Егоровой, шестикратной олимпийской чемпионки по лыжным гонкам, в теоретической части коснулась в том числе и Вашей коньковой техники. Приведу эпитеты: Дарья поймала инерцию, порхала, наслаждалась на трассе. Вы действительно поменяли технику и, по Вашим субъективным ощущениям, стали быстрее перемещаться по трассе?


Никаких изменений в технику передвижения я не вносила, но фраза "поймала инерцию" - наверное наиболее точно подобранные слова, которые я ощущаю при скольжении на лыжах. Спасибо за такие отзывы Вере Михайловне.

2) В России в лыже-биатлонных кругах очень популярны две спортсменки: Дарья Домрачева и Юстина Ковальчик. Пускай Вы с Юстиной не выступаете за сборную России, очень многие болельщики и спортсмены в нашей стране вас принимают за своих. А знакомы ли Вы лично с пани Ковальчик? Что можете рассказать о ней как о человеке? Здоровья Вам и побед на трассах и стрельбищах!

Мне очень приятно и ценно такое отношение многих российских болельщиков ко мне, с Юстиной Ковальчик я не знакома лично, поэтому ничего о ней, как о человеке, сказать не могу. Спасибо за пожелания.

oleg ef (o.a.efremov@mail.ru), 05-11-2012 19:47
Дарья, улучшили ли Вы в межсезонье скорострельность (особенно из положения лежа). Ведь если стрелять быстрее - то тогда Вам точно не будет конкурентов!
Спасибо.


Я работала над скорострельностью в период межсезонной подготовки, но ещё не всегда на соревнованиях могу показывать ту скорость стрельбы, которой могу добиться на тренировках. Ну а вообще, не всегда быстрая стрельба - это залог успеха.

Алексей Седенков (alsed63@mail.ru), 05-11-2012 17:58
Даша, а как Вам Пуаре, как тренер и человек? Общаетесь ли Вы с ним на тренировочные темы, или на другие? Он интересный человек? Удалось ли что-то у него полезное для себя узнать о тренировках?


Рафаэль, бесспорно, великий спортсмен. В тренировочной работе с нашей мужской командой я могу охарактеризовать его как человека, способного заразить своим энтузиазмом. Мне было приятно отмечать для себя, что практически на каждой тренировке Рафаэль сам вставал на роллеры, на лыжи, на своём примере объясняя ребятам технику и много других моментов. Но тренировочные сборы женской и мужской команды проходили в разных местах, поэтому с ребятами мы практически не пересекались, и сказать что-то большее о его работе мне сложно. Но Рафаэль всегда открыт для общения, рад поделиться своим спортивным опытом.

ЛИЧНОЕ:

Валерия Пузанова (valeria.puz@tut.by), 15-11-2012 20:02
В своём недавнем интервью Кайса Макарайнен сказала, что совсем не считает себя взрослой. А Вы, Дарья? Вы считаете себя взрослой? Или ощущаете себя всё той же 20-летней девчонкой? :)


В какие-то моменты взрослой всё-таки быть приходится, хочешь, не хочешь, но периодически приходится принимать ответственные решения, думать, глядя немного вперёд. Но в повседневной жизни, в период наших тренировочных сборов, я всё та же 20-летняя девчонка, я люблю повеселиться. Не думаю, что 26 сильно отличаются от 20-ти :)

Яна Клепицкая (yanoch-ka@mail.ru), 12-11-2012 00:07
Даша, было ли что-то особо запоминающееся, на чем просили расписаться?


Автомобиль, человеческое тело (предплечье).

Андрей Хомяков (Mixwar1@mail.ru), 09-11-2012 13:13
Здравствуйте, Даша, вы вообще самая классная биатлонистка, болею за вас, желаю удачи, просто не мог не задать вам вопрос
1)Кого вы считаете своей главной соперницей в борьбе за БХГ?
2)Не надоедают ли вам фанаты Вконтакте? (Спасибо вам за видео)

P.S Надеюсь вы все еще сможете показывать лучшую скорость в каждой гонке, удачной стрельбы. Спасибо!


Думаю, начало сезона дало ответ на ваш первый вопрос. :) Фанаты Вконтакте не надоедают, наоборот, приятно, что для кого-то я являюсь примером, очень помогает поддержка болельщиков в трудные моменты. Единственное, что не всегда получается - это прочитать все сообщения… а тем более ответить на них.

Лада Миргалиева (fenka_1266@mail.ru), 08-11-2012 09:55
Ура!! Могу воспользоваться моментом и выразить свое восхищение Вами, Дарья. На предпоследнем ЧМ в Хантах осталась без голоса, крича и поддерживая Вас на трибуне:))))

С уходом Нойнер не ловите ли вы себя на мысли, что Вы теперь самая сильная в женском биатлоне??:))) Мужчины все о тренировочных процессах, а я задам вопрос чисто женский:))) остается ли у вас с таким графиком время на всякие там женские штучки???:))))


Благодарю за вашу поддержку! Берегите голос :) На такой мысли я себя не ловлю, я знаю, что у меня достаточно серьёзных, сильных соперниц, важно всегда помнить об этом, чтобы продолжать совершенствоваться и становиться ещё сильнее. Всякие "женские штучки" …. ) Я люблю походить по магазинам, наряжаться и чувствовать себя не только спортсменкой, но и настоящей девушкой. С нашим графиком, и правда, на это остаётся не так много времени.



we fo (wefo@yandex.ru), 06-11-2012 18:20
А у меня нет вопросов. Великолепная спортсменка и очень красивая женщина, а ходом.... богиня. Такого хода я пожалуй не видел ещё никогда. Красиво, вроде без особых усилий, накатисто, а скорость какая.... ну просто заглядение. Желаю дальнейших успехов в спорте, ну и в личной жизни конечно.


Большое Вам спасибо!

Lada Alimova (lada_alimova@mail.ru), 06-11-2012 15:26
Дашенька!У меня два вопроса!
Собираетесь ли вы приезжать в Москву?
Какая соперница будет главной после ухода Нойнер?


В Москве я периодически бываю, к тому же, "Гонка Чемпионов", проводимая в конце сезона в российской столице - событие потрясающее и замечательный повод ещё раз навестить этот город. Тора Бергер, Кайса Макарайнен, Мириам Гёсснер - основные имена, но биатлон - это биатлон, непредсказуемость - это его главная и самая интересная черта, до начала гонки, тяжело угадать, кто будет на пьедестале. А вообще, самая главная соперница для меня всегда - я сама.

Илья Шаповалов (Ilyasith@rambler.ru), 05-11-2012 19:22

Добрый день Дарья. Если бы Вам предложили снова выступать за сборную России, то как бы Вы к этому отнеслись? И поступало ли такое предложение?


Спасибо. Знаете, мне очень нравится мой зелёный гоночный комбинезон. ) Ну а серьёзно - естественно, приятно получать такие предложения, приятно осознавать, что тебя ценят. Но я уже говорила, что Беларусь - это моя Родина и та страна, цвета флага которой я защищаю и собираюсь защищать дальше на наших биатлонных состязаниях. Хотя Россия для меня тоже очень много значит, в России я выросла, пошла и закончила школу, впервые встала на лыжи и именно там и родилась моя любовь к биатлону и началась моя биатлонная карьера.

Елена Маркелова: Что такое на ваш взгляд успех? Отличается ли это понятие для мужчин и для женщин? Что бы вы считали успехом для себя - глобально, по жизни, чтобы чувствовать, что "жизнь удалась"? Кого можете назвать успешными людьми?

Успех в жизни - это удовлетворение жизнью. Для каждого свой успех. Когда занимаешься любимым делом, добиваешься в этой сфере определённых высот, получаешь удовольствие от самого процесса достижения этих целей, когда вокруг тебя люди, с которыми ты можешь разделить радость своих побед (не важно, какие это победы и в какой сфере жизни), когда приносишь кому-то пользу - это и есть успех. Возможно, для мужчин и женщин это понятие несколько отличается, но в конечном итоге, я думаю, все приходят к одному выводу, что каких бы высот в жизни ты ни добился, самое главное, чтобы было с кем вместе порадоваться своим достижениям, чтобы было о ком заботиться и кому передавать свои навыки.

Что чувствовали после того, как с Вами произошло несколько забавных для зрителей, но наверняка досадных Вам инцидентов (например в Оберхофе). Не было ли обидно, что все смакуют Вашу ошибку, смеются? Плакали? И как изменилось (если изменилось) отношение к этому со временем?

Это событие я перенесла довольно стойко, сразу после произошедшего было, конечно, ужасно обидно. Но я быстро решила к этому событию отнестись философски - чего в жизни не бывает? Меня эти случаи закалили, после такого случая, произошедшего на глазах миллионов телезрителей, не страшно уже ничего. Сейчас вспоминать это весело.

Вы скорее скромная или уверенная в себе? Можете совершать эпатажные поступки? Какие, если да?

Скромность и уверенность в себе - по-моему это не антонимы. Два разных определения, которые чаще всего и сочетаются в одной личности. Я достаточно уверена в себе, поэтому мне не нужно кричать о своих достоинствах и демонстрировать все свои качества окружающим. Как раз-таки не совсем уверенные в себе люди нуждаются в постоянном подтверждении своей ценности. А эпатажные поступки… я люблю повеселиться, но не думаю, что это можно назвать эпатажем…



Высказываете ли вслух свои политические взгляды или для спортсмена не считаете это корректным?

Чтобы вслух высказывать свои политические взгляды, в этой самой политике нужно хорошо разбираться. Я не могу назвать себя экспертом в этой сфере.

Сколько у Вас платьев? Есть ли любимое нарядное платье? Носите ли юбки? Любите ли наряжаться или и в жизни предпочитаете спортивный стиль?

Платьев достаточно много в моём гардеробе, но ещё не все из них удалось "выгулять" :) Каждое платье любимое по-своему. В обычной жизни я предпочитаю скорее более свободный стиль casual, но также получаю большое удовольствие, одевая каблуки и женственные наряды, особенно, когда возвращаешься домой после длительных сборов, где спортивная одежда - это наш ежедневный гардероб.

Ваше фирменное сердечко - откуда оно? Кто это придумал, сами, или подсмотрели где?

Моё фирменное сердечко - от души ) Родилось оно само собой. Я не знаю, кто был первым, кто продемонстрировал этот жест, я об этом не задумываюсь, никого специально не копировала.

Александр Мелинг (AMG77S@mail.ru), 05-11-2012 18:58
Даша! Победа - это много адреналина, а после какого события в жизни у вас были такие же чувства? Томск болеет за Вас))) Мы согреваемся вашей улыбкой!!!


Спасибо Томску! Адреналин мне удаётся получить от катания на сноуборде, сёрфинге. От занятия теми вещами, где ты не ас, но делаешь какие-то успехи в этой сфере и радуешься каждому новому удачному шагу. В этих видах спорта чувствуешь себя полностью свободным.
11 24799 Елена Копылова 31.12.2012 18:55
Рейтинг: 0   0 0

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

01.01.2013 01:49
Мягко задвинула вопрос про МПК...
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
01.01.2013 05:33
Иван, тебе первому не сильно понравилось бы, если бы она всерьез про МПК...
А вот то, что она и Эмиль всерьез смотрятся - факт! Эмиль будет Емелей, если это пролопушит...
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
01.01.2013 14:45
МПК и ЧСС забыли или отбрила? (тогда и вопрос стоило выкинуть)
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
01.01.2013 16:49
Ответа не было, но, возможно, ещё будет, если Даша читает "skisport" ;)
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
01.01.2013 16:55
Даша, спасибо. На моей памяти Вы первый спортсмен, который лично, в письменном виде, ответил на вопросы нашей прямой линии. Знаю, как это нелегко при ваших нагрузках.
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
01.01.2013 18:26
Спасибо за интервью с любимой спортсменкой. Восхищаюсь техникой её скольжения и вообще Дарья очень нравится. :-)
Ждём новых стартов и желаем новых красивых побед! Удачи!!!
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
01.01.2013 20:51
Да!Святая простата! Белорусская "памяркоунасць". Но хочется "перченого" адреналина!!! Как от хулигана Пети Нортуга! Иначе биатлоном в Республике Беларусь будут заниматься в монастырях... или в институте Благородных Девиц!!!
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
02.01.2013 02:06
Иван Исаев (skisport@mail.ru) , 01-01-2013 16:55
Даша, спасибо. На моей памяти Вы первый спортсмен, который лично, в письменном виде, ответил на вопросы нашей прямой линии. Знаю, как это нелегко при ваших нагрузках.

Иван, а как же Вася Рочев? Незаслужено забыт?((((
или просто Арих забыл написать, что Вася сам письменно отвечал на вопросы?
http://www.skisport.ru/line/4874/
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Эд Драньков, "простота" пишется черз "О". ПростАта - это не из биатлона, а из медицины :) А хочется перченого адреналина - можно НТВ посмотреть. Мне, наоборот, понравилось, что Даша нашла время ответить по делу и обстоятельно на наши вопросы. Спасибо ей огромное!
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
02.01.2013 20:55
Удачи Даше и спасибо за интервью! :)
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
22.12.2016 20:30
Возник новый вопрос. Знала ли тогда Дарья, что так у неё поменяется жизнь через какой-то короткий период?
Ссылка Рейтинг: 0   0 0