Отчеты о марафоне в Демино 2024

Физкульт привет участникам и стремящимся к этому марафону. Начертал на коленке пока ехал в поезде небольшой отчет о этом событии. Кому интересно почитайте. Можете поржать и прокомментировать. Писал на планшете, поэтому запятые заглавные и окончания как попало.  Добавляйте свои воспоминания. Тема открыта  для всех.



Демино 2024 50 км
Бежал 2 марта в субботу этот марафон. На вокзале в Ярославле познакомился с Виталием Подольским из города Подольска Московской Обл.  Опытный лыжник в возрасте около 60 лет. Пока ждали автобус нас даже, милиция успела позвать на досмотр синего участника СВО.
На автобус на 7-00 мы опоздали и поехали на 7-30. Проезд стоил 290 рублей. Ехали полтора часа. Много говорили о лыжах и дачах , хотя мне хотелось спать. В поезде выспаться нормально не удалось. Просыпался через каждые полчаса. Но минут десять до приезда автобуса в Демино все таки удалось кемарить.
Погода на базе в Демино была очень хмурая и сопливая. Температура +2 без ветра. Снег мягкий и сырой. Ничего хорошего в плане гонки это не предвещало.
Сдали лыжи в хранение и пошли получать номера. Очередь даже на улице была метров 30 но прошла довольно быстро. Потом отправились в столовую позавтракать. Я взял глазунью с сосиской, булочку и компот. Заплатил около 200 рублей. В этом году в столовой было достаточно свободно и столики без проблем. Не спеша покушали. Тянули время чтобы не болтаться по улице.
Дали объявление что Старт перенесли на 15 минут позже и мы пошли в палатку для переодеться. Народу было много но Виталий нашел пару свободных стульев.
Мужик так то он оказался пробивной. Мне даже в этом плане повезло.  Облачившись в гоночные комбезы и собрав пожитки в мешках для выдачи на финише отправились на старт. Я в этом раз выбрал бело-красный O-W и термо белье Columbia с фольгой и шапку Swix  и перчи yoko. Виталий стартовал в 4 или 5 волнах. А я в предпоследней.
Разойдясь по своим стартовым карманам я нашел свободное местечко, одел лыжи пытался немного разогреться.
В 11-45 дали мой старт. Я находился в центре нашей толпы лыжников. И поэтому переживал за палки (STC) хотя это и не топовые OW которые специально не выбрал сюда,   но все равно жалко если сломают. Тем более в самом начале гонки.
Прямой участок  перед стартовым подъемом прошел спокойно. А вот на самом подъеме отдельные торопыги начали лезть по палкам и лыжам более уравновешенных участников. Даже я сам на одного из торопыг вежливо порычал. Кстати уже здесь по снежной каше  на трассе я понял что прогулка на 50 км не будет легкой. Но когда выбрались на верх и я пару раз поменяв левую и правую сторону потока лыжников , выбрал левую. Мои лыжи ROSSI Premio s2 (21-22 года)здесь скользили во первых лучше и работа колодки лыжи и моего голено-стопа в комплексе давали лучший и более стабильный прокат.
В результате я держался в основном потоке и даже потихоньку обгонял. На пульсе в разговорном темпе. Кстати средний пульс часы показали 118 а максимально 150. Особо не пыхтел и почти не вспотел.
До первого пункта питания на 8 км. Доехал спокойно и неожиданно быстро для себя. Выпил тоник и так же покатил далее. До первого большого спуска на 12 километре.

Растолкавши себя с вершины и заняв аэро позу заскользил вниз. Многие плужили с самого верха, но несколько лыжников поступили как и я. И я смог сравнить выкат с ними. Доехав до поворота внизу и пару раз толкнувшись поехал дальше под мостиком. Скольжением я остался доволен. Подготовил я лыжи жидким парафином Vauhti R/S Speed -5+2. И сверху порошок Орион -5+3 втиранием ротор пробкой. Всю гонку лыжи скользили отлично, и я не знаю заслуга это смазки или многие спортики скажут что с таким как у меня результатом можно было бы ехать на чистых дровах.
Но я отталкиваюсь от своих возможностей и могу сравнить эту гонку с обычным длительным тренингом самого себя.
На втором пункте питания после мостика выпил воды, потому что была такая суета и я взял то что подали. Ну и ладно.  Потом пошла серия подъемов и спусков. На одном из них нашу толпу обошли спортсмены из сборной страны. Во главе с А. Большуновым. Поорав и поприветствовах их мы продолжили свой праздник.
В подъемы я старался идти экономично не загоняя себя в долги, но все равно пришлось идти в левом ряду обгоняя потихоньку правый.
На этом участке гонки произошли два завала на спусках.
Для одного человека печально. Он лежал на обочине трассы и было видно как ему больно. Я спросил что с ним и он ответил что вывернул колено. Волонтеры были рядом и сказали что вызвали медика. Пройдя рельефный участок и выйдя на плоский до конца первого круга оставалось около 7 километров. Здесь наблюдал несколько человек со сломанными палками. У кого-то сразу две были поломаны.  Вырваные  крепления или поломана лыжа.
Завершив первый круг на питании съел второй гель (первый на одном из спусков до этого) попил свой энергетик из бачка и поехал на второй круг.
С этого прекрасного момента, заходя в стартовый подЪем отметил ,как стало свободно на трассе. Догнав небольшой паровозик из 6-7 человек прицепился к ним.
И пойдя за ними отметил невысокий темп.  Потихоньку начал опять обгонять. И двигался от группы к группе.
На втором круге ничего особого не происходило я шел своим темпом. Рельеф прошел в спокойном режиме и выйдя на прямик посмотрел на часы.  время в пути было 3 часа и семь минут. Прикинув в голове что до финиша осталось 7 километров и за 23 минуты я смогу уложиться в 3 часа 30 минут.  А сил еще осталось вагон и маленькая тележка я начал толкаться от всей души. На этом участке меня уже никто не обгонял.  Мне же удалось догнать и обогнать еще с десяток участников. Лыжи работали всю дистанцию великолепно. Не было ни одного срыва при отталкивании отличная курсовая работа. Отлично скользили.  При работе под каждый шаг я специально задерживался для максимального проката на ноге. Получая удовольствие от процесса.  
На финишном спуске встал за человеком который ехал на Fischer. Скатились мы одинаково и на прямой сначала только толкаясь ногами а потом и руками под каждый шаг
Смог в борьбе опередить этого товарища. На две секунды. Но было видно что за десять метров до финиша борьбу он бросил.
Потом мне навесили медаль. Пошел получил свой мешок с вещами. Попросил девушку к комбезе Люблюспорт сфоткать меня на фоне красного Лося.
Быстро переоделся в сухую одежду и пошел к Виталию который мне уже звонил. Его время на гонке 2ч 50 минут. Мы забрали оригиналы мед. Справок и пошли в столовку.
Там я взял еще суп в дополнение к тому что давали на кухне по талону. А там было гречка котлетка. Булочка и кексик. Чай и баночка спорт бива.  
Покушали и пошли на автобус до Ярославля на 17-00
Который был почти заполнен. Хорошо что Виталий снова организовал нам два местечка пока я оплачивал проезд.
Автобус вез нас полтора часа до жд вокзала. Было очень жарко. Почти весь путь я продремал. Сказывался недосып прошлой ночи. Ну и усталость накрыла таки еще.
По прибытии на вокзал я распрощался с Виталием. Его поезд до Москвы был довольно уже скоро и ночью он должен уже вернуться домой. Мне же предстояло сидеть на вокзале до 2 ночи.  Почти восемь часов!!((( как в прошлом году. Шок.  И ехать 20.  Поэтому я решил заселится в гостиницу при вокзале  где койко-место стоило 650р. В пяти местном номере. За 6 часов.
Мне хотелось нормально отлежаться и просушить вещи. Иначе они бы протухли до дома.
Пока меня оформляли на заселение зашло еще один клиент чехлом с лыжами. . Я сразу узнал его.
Это был Ильич. Человек очень известный в лыжных гонках и экстрим туризме. Шести кратный мастер World loppet
И тд и тп.
Заселившись в номере и развесив по всюду свои пожитки сходил под горячий душ.   Потом сразу отправились ужинать в местную кафе. Поговорив о жить-бытие и о прошедшей гонке отправились отдыхать. Проспав до часу ночи. Разбудила женщина с ресепшен  и собрав быстро свои вещи мы вышли в зал ожидания. Выпив еще по кофе распрощались и мы разошлись. Я на перрон а Ильич ждать еще время до своего поезда до Перми.