кола на марафонах?

Если замучить свой организм до смерти - то лучше холодную газированую
Если просто хотите сдохнуть - то и негазированая пойдет)))

Sergey Кистенко, это ненависть к буржуйскому  напитку или опыт? видимо первое.

Мадшусов Сергей еще всеми фибрами своей души не любит Колу
Сергей огласите весь список своих фобий;)

пишется слитно

Если повнимательнее прочитать мои посты, там вообще немало опечаток и досадных ошибок.
Спешим, ошибаемся, вообщем ничего смертельного и особо криминального, здесь же не официальная переписка идет, а так в форуме общаемся.

вашим опечаткам и ошибкам?

)))))))))))))))

такие вещи лучше обсуждать не на лыжном сайте

или безосновательно считаете не попробовав?

Кока-кола - волшебный напиток. Пьется тогда, когда остальное ничего уже не лезет.

и  фантой и пэпси и чипсами, и т.д.
И что-то я не заметил ухудшения когда все это бросил (ради спорта, между прочим)

прикалываетесь или правда не понимаете, о чем идет речь?

позиция Сергея ясна
если он свалил всё в кучу... даже с чипсами

ИМХО что тут обсуждать. Если даже профи пьют. Какие еще рекомендации нужны???

потому что не понимаю. акая порльза может быть от этого химического коктейля
Объясните мне тогда, ссылку дайте,
а про вред колы можно сколько угодно в интернете найти , я от туда и брал, хотел ссылаться на этот ресурс, но он теперь, почему то нерабочий, вот он,
http://uznaipravdu.ru/forum/viewtopic.php?t=555&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight=&sid=a08f84e533d5e5c529bc989b91f07586

и подробно найдем о каждом веществе,  

На лыжных марафонах вряд ли... сложно тёплой удержать, а вот в велоспорте регулярно пьют. Просто открывают банку 0.33л и прямо из неё пьют, то есть с газами.
Сампробовал однажды на тренировке, но немного перепил (в бачок не влезало, а выливать жалко было...). Ехалось нормально и эффект вроде был, но газов много - желудок раздут, плохо дышать и в низкой посадке ехать. Так что пить надо понемногу.
Не вижу причин почему не пить, только увлекаться не стоит. Некоторое количество кофеина и сахара не повредит. Сергей Курдюков говорил, что газы помогают усвоению, так что совсвем разбалтывать не стоит.
P.S. последнее время на тренировках и перед гонками пью простую воду, мне хватает.

Крка-кола может и помогает на тренеровках, я не спорю, но факт, что она как и допинг, потом отразится на общем состоянии

не говорит о пользе регулярного питья этого буржуазного напитка. Разовые употребления этого напитка не сказываются отрицатльно на организме человека. Его пьют, когда организму хреново от нагрузок в марафоне, и здесь свойства напитка могут облегчить страдания организма - дать дополнительную энергию в трудный момент, в этом и заключается польза этого напитка.
Ни кто не рекомендует употреблять его регулярно.
Если на то уж пошло, то не бегать марафонские дистанции гораздо полезнее, чем попивать изредка колу.

отразится - улучшится!
Кола лучше других напитков помогает во время тренировки или гонки, и после нее состояние лучше.

На последнем Туре (по-моему, 22.07.2009 г.) первому в истории "желтому" норвежцу Тору Хушовду (на тот момент он - спринтер - был в отрыве и даже промежуточным лидером) передали из технички банку колы, почему-то он ее не смог открыть одной рукой и... выбросил на обочину.

Комментировал С. Курдюков ("Евроспорт") и также не смог пояснить, почему.

Вывод - пить можно.

> передали из технички банку колы, почему-то он ее не смог открыть одной рукой и... выбросил на обочину

это реклама такая :о)) главное - показать продукт

Тогда был эпический этап, Тор Хушовд, будучи спринтером!!!, поехал в отрыв с попутчиками через горы первой и второй категории за промеуточными спринтерскими очками, ушёл на спуске на минуту-полторы от попутчиков и после куска равнины взял премию, на которую претендовал. После этого он захотел это отметить баночкой Колы, которую просто не смог открыть, а потом была развязка и ему пришлось освободить руки и выбросить банку.

P.S. фактически именно этот отрыв дал ему решающее преимущество в борьбе за зелёную майку лучшего спринтера с Марком Кэвендишем.

Все почти так (не хочется поднимать подробности), но до финиша было далеко, и вскоре его (Хушовда) накатил пелотон; видимо, он просто перенервничал и потому не совладал с банкой. Это у биатлонистов все понятно - затвор заел или патрон поперек ствола...

Вряд ли компания-производитель колы была хоть каким-то спонсором Тура или Тора (подтверждение тому, что кола НЕспортивный напиток), ну а такое кидание спонсорских товаров эффектно, зато штрафуется.

Хушовд не шёл за этапом. Он шёл только за бонусами и когда ему давали колу он уже выполнил план на этап.

Согласен, даже помню момент, когда он бросил "работать", поджидая пелотон; речь о внутреннем напряжении, которое проявилось в неоткрытии банки колы.

обычно лучше в бутылке (0.5)
и газы предварительно стравить ... не только из бутылки

всех с НГ!

свышеь 200км кола очень сильно помогает.Читать здесь http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=82806#83090

"ПИТАНИЕ для
ВЫНОСЛИВОСТИ" могу выслать в почту

 Пробовал на мультигонках (8-9 часов и более), объёмных велотренировках. Очень хорошо идёт, особенно когда от изотоника уже блевать хочется. Без газа естесственно.
Велогонщики хлещут её будь здоров. Триатлеты на Айронменах тоже вроде не брезгуют.  

"ПИТАНИЕ для ВЫНОСЛИВОСТИ" ЭЛЛЕН КОЛЕМАН
Для оптимального всасывания и нормальной работоспособности спортивный
напиток должен содержать от 4 до 8% углеводов (8-16 г углеводов или 32-64
25
ккал на 200 мл). Напитки, которые содержат более 10% углеводов (свыше 20 г
или 80 ккал на 200 мл), - например, фруктовый сок или сладкая газированная
вода, - а также напитки с высоким содержанием фруктозы, дольше всасываются
в желудочно-кишечном тракте. Они могут стать причиной спазмов живота,
тошноты, вздутия, поноса. Большинство спортивных напитков содержат 5-8%
углеводов.
Coca-Cola 11% углеводов

Теория - одно, практика - другое. Если спортивный напиток не лезет, а кола лезет, то пить колу ).
Кстати кофе, наверное, не очень хороший вариант во время гонки, так как с него пить хочется и в туалет ))). Хотя кофе с утра или за час-другой до гонки - неплохой вариант.

вообще-то в коле тот же кофеин
но это теория

п.с. жаль, что КОКИ там нет уже ))

Но странно, что от колы такого мочегонного эффекта не наблюдал.

усваивание углеводов (сахара, глюкозы) активизируется наличием в напитке кислот (лимонной, ортофосфорной). Р-р глюкозы имеет щелочную реакцию, кислота его нейтрализует.

Для меня открыл колу Иван Житинев.
В отличии от других напитков хорошо всасывается в желудке, а газированный раствор сахара быстро проникает в кровь.Кстати во время марафонов мой организм принимает только воду,чай, или колу.  Любые изотоники, гипотоники, энергетики просто бултыхаются в желудке.

для длинных дистанций, после 2 часов (на гонках и соревнованиях)
но к сожалению в осн. летом
бег, вел, триатлон... можно с газом, можно без (мультиспортсмены берут кипяченую колу)
1000 раз тут обсуждалось

между Колой и Пепси в этом плане?

но мне почему-то кажется что надо именно кока-колу. Как ни странно, КК имеет еще и лекарственный эффект и несколько раз помогала мне при пищевых отравлениях, быстро понижая кислотность желудка

надеюсь, не сочтете за рекламу) В обычной жизни я КК практически не пью, только в связи со спортом (летом на длит трен-ках и летом и зимой после оных)

КК содержала раньше.... то, что в названии зашито:)(сейчас уже не содержит, иначе им статья светила бы).
Впервые появилась в продаже в аптеках, как лекарство от головной боли. Свои лекарственные функции выполняет и сейчас.(мой опыт)

ПК содержит пепсин - фермент желудка помогающий расщеплять белки. Впервые появилась в продаже в аптеках, как лекарство от отравлений, несварения, переедания(тогдашний фестал).
Свои лекарственные функции выполняет и сейчас.(мой опыт)

почти одинаково.
В КК чуть больше кофеина, в ПК чуть больше фосфорной кислоты.
Следовательно, если нужен допинговый и бодрящий эффект - КК. Если увеличить эффект от расщепления углеводов - ПК.

Летом идет хорошо на длинных гонках. Зимой в Норвегии пробовал, не впечатлила. Разницы между Солой и Пепси не заметил

В первой половине 90-х колу стали применять как основное средство подпитки и питья бегуны-сверхмарафонцы (100 км). Я использую на тренировках и на марафонах. Газ лучше не выпускать предварительно - так быстрее усваивается, хотя и доставляет некоторый дискомфорт в течении первых 2-3 минут. Но, думаю, что кола с газом - это не для тех кто бежит быстро. Если очень интенсивное дыхание и очень интенсивное кровообращение, то газ в желудке может привести к блокированию диафрагмы и резкому затруднению дыхания, а также может привести к болям в печени, если на газ среагирует печень. Для таких спортсменов нужно газ удалить из напитка, для чего вылить ее в эмалированную кастрюлю и долго интенсивно перемешивать, пока не перестанут идти пузырьки и потом обратно разлить по бутылкам.

Важно, что в коле есть ортофосфорная кислота, которая также присутствует в плазме клеток и является важнейшим неорганическим веществом, необходимым для метаболизма углеводов (гликолиза). Также ортофосфорная кислота сильно ускоряет усваивание продукта. Это существенно отличает колу от других напитков, типа ред була.

решил попробывать сегодня на  длительной колу. конечно не сравнится с варевом, которое наш тренер делал нам, когда мы пацанами бегали длинные дистанции (туда входил крахмал, выдавленный из брусники сок, лимон, глюкоза и еще что-то, не помню и это еще все варилось) но и готовить ничего не надо и эффект ощутим. добовляет бодряка, как с кофе и жажду уталяет.  

ну придаст она силы сейчас, а что будет потом? Тогда уж лучше не кока-колу. а просто колу, там хотя бы нет столько химии
Если хотите ради результатов угробить свой организм, то тогда лучше допинг. ИМХО

а что сделает кола с организмом? или это из серии " в передаче показали как в коле растворился сплав платины с золотом))

ну и если на то пошло, то бегать марафоны-здоровья не прибавляет.  

современном мире, покупать товары питания в магазинах, дышать этим воздухом, насиловать марафонами организм и при этом наполном серьезе бояться вреда от разового употребления газировки - это уже действительно нездоровая фобия.  

Хотел бы много всего возразить по каждому пункту этого безосновательного заявления.
Но просто посоветовал бы пообщаться вживую с каким-нибудь американцем, которому за 80 лет... Спросить, как у него здоровье в его возрасте, с каких лет он начал пить колу и в каких количествах, как часто.....
Отрезвит сразу.

тот американец употреблял колу, приготовленную по традиционному рецепту из отвара листьев коки, потому и дожил до столь преклонных лет

Интересно узнать, сколько средний 80-летний американец выпивает кока-колы. Средний 10-40 летний много, а средний 80-летний?

Вообще-то США далеко не лидер по средней продолжительности жизни, хотя и выше России по этому показателю, но у России свои проблемы. Но по чему США лидер, или один из лидеров, так это по среднему весу своих граждан.

когда-то был и 10 и 40 летним.
А еще США - лидер по количеству занимающихся спортом.
Просто я о том, что обе колы, как напитки, вредными никак не являются, и вредной химии в них меньше, чем в соке в пакетах. Есть факты, а есть народная молва.
Ну а то, что избыточное потребление чего угодно является вредным - это и так понятно.
Стаканчик во время или после тренировки никакого вреда не нанесет.

"На каждом пункте брал стаканчик с Колой, шёл дальше и маленькими-маленькими глотками пил её минут десять, вплоть до следующего пункта. Сознание собралось в кучу, и я усиленно держал его в ней до конца дистанции."...
Очень рекомендую http://www.skisport.ru/doc/read.php?id=246