Литература

объемы - далеко не самое главное. Тренировка должна быть сбалансирована и в системе.
Доберусь до компа - постараюсь сбросить Вам ссылок, в течении дня-двух. Сейчас с кпк пишу.

Еще лучше дождитесь публикации доклада Александра Вертышева на семинаре в Истине, Головино 17 октября. Там и суть, и теория, и практика. При чем на острие современных знаний. На сайте должно быть, надеюсь.
Все нормально, не переживайте из-за снижения результатов.

Вроде начинал что-то понимать, что такое ГМВ, ОМВ, митохондрии. Хотел посмотреть как форумчане эти знания используют и "зарылся" в спорах, даже не столько в спорах, сколько взглядов на одно и тоже с разной стороны.

PS: спасибо за поддержку. Морально гораздо проще тренироваться когда результаты уверенно растут. Зато теперь каждая секунда гораздо дороже

PS2: раскручиваю профком на тренера, вроде обещали

Все до компа с книжками не доберусь.
Извините.

Начал читать статью "Виктор Селуянов: Сердце – не машина…". Еще нашел «Подготовка бегуна на средние дистанции». Если кому выслать надо - пишите. У меня больше чем 3-4 страницы за раз не получается прочитать, то есть прочитать и больше могу, а осмыслить нет. Интересно кто из форумчан, как и на ком эти знания применял, и каких результатов добился.

PS: можно на ты?

с удовольствием на ты.

Селуянова читал и перечитывал.  Много полезного, но систематизировать и воплощать в практику, по крайней мере, мне, сложновато.

Вообще, если по сути - дождись материалов доклада Саши Вертышева на семинаре в Головино. И больше пока ничего не надо, субъективно, конечно. Там тебе и теория понятная, и инженерная методика - что и как делать. Поскольку посчастливилось быть участником озвученных экспериментов, на себе испытал все прелести изнурительной пахоты Шучу. Все нормально. Если сумеешь чутко себя слушать, терпеть и не гнать коней - результат пойдет. И если только ты уже не запорол сердце или не исчерпал резерва по мышцам. Первое - проверяться пегулярно у кардиолога + спортконтроль. Второе - есть способы поднять потенциал мышц.

Жди публикации доклада на сайте, словом. Это - самый короткий путь поднять потенциал организма. Для меня, по крайней мере, однозначно.

Буду пока Селуянова читать понемногу. А обследование хотел летом провести в отпуске, но врачи тоже отдыхали. Думаю с первым снегом недели две отпуска брать на вкатку, за одно и на осмотр схожу.
Лыжи для меня очень долгая дорога и я лишь делаю первые шаги. Еще только приручаю коней

Алексей, вышлите пожалуйста книги "Виктор Селуянов: Сердце – не машина…". «Подготовка бегуна на средние дистанции»
Спасибо!

Сейчас Селуянова не читаю. Слишком сложно. Да и как я понял для лыжника его тренировки применимы в очень узком диапазоне (2 тренировки в неделю по полчаса, при этом не исключая обычных тренировок). А вот как построить обычные тренировки, что происходит при этом с организмом очень хорошо изложено в книге П.Янсена "ЧСС, лактата и тренировки на выносливость".

PS: просьба ко всем: покупайте книги в печатном виде.  Даже если вы уже прочитали книгу в электроном виде, и она вам действительно пригодилась, покупайте книги в печатном виде.
К сожалению в моём городе нет спортивной литературы, в итоге первый раз заказал что-то через интернет, не так уж и страшно

страшно когда за границу, и ещё предоплата, а с Туломой (www.tuloma.ru) работать приятно да и наложенный платёж подразумевает оплату после получения

За доставку в Туломе попросили в два раза меньше чем в спортивной линии, да и сами книги в туломе дешевле. Осталось 2-4 недели дождаться

Мне уже через 10 дн. прислали, после заказа!!!

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=163059#163373

http://ifolder.ru/11779378

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=110932#111182

http://www.lronman.ru/contact-3.html

ой, сколько всего интересного. Начинаю читать.

http://iSki.nm.ru

На нашем сайте представлена вся продукция издательства "Тулома". www.skiwax.ru

Извините, может не совсем по теме, но в толкучку писал, никто не заинтересовался,да и раздела там такого нет - "Литература", а сейчас вижу, что интерес у народа есть. Вообщем продаю следующие книги изд-ва Тулома:
"Беговые лыжи для всех"-150р.,
"Питание для выносливости"-150р.,
"Серъезные тренировки для спортсменов на выносливость"-350р.,
нахожусь в Москве, пересылка за Ваш счет.
8-926-420-31-80, e-mail: oldri@mail.ru,
Алексей.

материалов пока не много: www.cyclosort.ru