Коньковый одновременный двухшажный ход в подъемы. Действия туловищем

Выбор оптимального лыжного хода обусловлен величинами продвигающих сил, которые гонщик успевает развить своими активными действиями в шаге. Вернее, их положительной разницей с тормозящими силами гравитации, трения и встречного воздушного потока. 
   
Как только отталкивания начинают мало что прибавлять к скорости – пора переходить на более быстрый ход. Едва они перестают обеспечивать комфортные периоды проката, и спортсмен начинает отставать в подготовке следующих действий – время “включать пониженную передачу”. Так же как автогонщик молниеносно оперирует коробкой скоростей, так и квалифицированный лыжник обязан улавливать время перехода на самый выгодный для него способ забегания в подъем.
 
Применение того или иного конькового хода диктуется текущей скоростью, которую лыжники способны эффективно поддерживать. Это верно и в преодолении подъемов – именно скорость, а не крутизна склона определяет выбор гонщиком хода. Один и тот же спортсмен при одинаковых градиентах более эффективен на скоростных лыжероллерах равнинным КОДХ; на лыжах с хорошим скольжением – шагом КООХ; на “медленных” лыжах – КОДХ в подъемы.

Не случайно, что лыжники прибегают к технике последнего хода не только в подъемы. Они разгоняются им и со старта на равнине, пока за два–три шага с места не наберут соревновательную скорость, чтобы перейти к более быстрым отталкиваниям, рис.1.

                           
 рис.1  Стартовые разгоны на равнине, с применением техники КОДХ в подъемы  
   
       Развитие спортсменом импульсов продвигающих сил обеспечивается непосредственными действиями его рук и ног. Однако перед их изучением и детализацией важно остановиться на туловище. Именно его правильные положения и движения определяют верную координацию усилий и обеспечивают наибольшую эффективность остальных двигательных звеньев. По аналогии со штабом военных действий генералитет нужен для организация боевых операций, а не стрельбы из табельного оружия.         

       На дистанции лыжник действует туловищем с учетом нескольких задач:   
– создает подвижную опору рукам и ногам в отталкиваниях палками и лыжами; 
– воспринимает силы реакции неподвижной опоры/трассы на эти действия; 
– трансформирует эти силы и передает их очередным опорным лыжам. 

       Само туловище обладает большой инерционной массой. По мере действий им, спортсмены добиваются не только сиюсекундной выгоды, но учитывают и свои предстоящие перемещения в пространстве. Очень важно понимать – где туловище должно оказаться в следующие мгновения шага, ведь моментальные его перемещения невозможны, а быстрые противоходы энергозатратны. В этой связи современная техника КОДХ в подъемы характерна умеренными вертикальными и поперечными колебаниями туловищем.  Даже беглый просмотр gif 1 делает очевидными все минусы чрезмерного разброса пространственных перемещений туловища. 
gif 1 Задача лыжника – забегая КОДходом в подъёмы, не “хлопотать” головой и туловищем.
gif 1 Задача лыжника – забегая КОДходом в подъёмы, не “хлопотать” головой и туловищем.
Отклонение россиянина к своей правой палке и навал на неё туловищем в момент постановки локально увеличивает силу отталкивания ею. Но сразу вслед за чрезмерным падением вперед–вбок приходится быстро посылать себя уже в противоположную сторону, влево к постановке очередной опорной лыжи, да еще и сильно разгибаться при этом. В таких встречных перемещениях туловища повышены затраты и отсутствует разумный баланс. 
     
Финн Хаген Крог куда экономнее, амплитуда наклонов и отклонений его туловища раза в полтора меньше. А удерживаясь от лишних колебаний головы, он не так сильно нагружает свои шейные и трапециевидные мышцы, как его оппонент, бесшабашно мотающий головой из стороны в сторону.  
   
В целом, во втором, основном, шаге ведущие лыжники упираются и разгоняются палками при ограниченном боковом отклонении туловища в сторону опорной стопы, стараясь не свешиваться за её габариты,  gif 2 и 3.
  
gif 2,3   Ф. Крог и М. Сундбю не отклоняются вбок и не перевешиваются плечевыми суставами  за габариты опорных стоп в основном шаге. Вместо этого они  разгоняют лыжи вперед – вбок из-под себя, а туловищем готовятся направиться в противоположную  сторону – на постановку очередной маховой лыжи. 

 
рис.2. Т. Могрен демонстрирует поперечные перемещения и торсионные вращения плечевым поясом цикла КОДХ в подъёмы при виде сверху. 

Тем не менее полностью избежать поперечных перемещений в шаге подъемного КОДХ невозможно. Каждый здесь шаг лыжники выполняют попеременным смещением общего центра масс тела внутри расталкиваемых по сторонам опорно–толчковых лыж. Окончания отталкиваний, в отличие от других ходов, не сопровождаются выходом в расслабляющие свободные скольжения. Спортсмены не доталкиваются до равновесных положений на опорных лыжах, начиная каждый шаг в небольших боковых смещениях, и наращивают их по ходу отталкиваний ногами. 

В итоге, диапазон поперечных горизонтальных колебаний ОЦМ лыжника составляет чуть менее ширины плеч, плечевой пояс перемещается в пределах одного метра, а стопы расталкиваются по сторонам и того шире. Такая плавающая развесовка лыжника вызывает постоянное внутреннее смещение и боковое давление на опорно–толчковые лыжи, хотя ценой этого и становится рост энергозатратности хода.
         
Удерживаясь в разгоне палками от боковых отклонений туловищем, лыжники взамен подключают торсионные вращения плечевым поясом вокруг оси позвоночника: сначала к разгоняющей палке в замахе, затем к опорной палке при отталкивании. 
       
Примечание: Работу рук мы рассмотрим в одной из следующих статей, но термины “опорная, разгоняющая палка, рука” следует пояснить сейчас. В подъёмном КОДХ ярко выражена асимметричная работа лыжника руками. В конце первого, предварительного, шага палки с замаха ставятся на снег. Опорная – наклонно, кистью на уровне своего плечевого сустава (рис.2, правая рука). Вторая, разгоняющая, ставится практически вертикально, кистью выше головы и перед лбом. Опорная рука создает горизонтальный упор коньковому отталкиванию противоположной лыжей. А разгоняющей рукой лыжник поначалу упирается вертикально и частично разгружает эту опорную лыжу, облегчая свой начальный разгон на ней. Отсюда и названия соответствующих рук и палок.

На рис.2 видно, что Т. Могрен, забегая в подъем средней крутизны, ставит палки, полностью разворачиваясь грудью к маховой лыже, и сразу после постановки опорной палки сопровождает её обратным вращением туловища. Заканчивая отталкивание руками, он не доворачивается до продольной оси второй лыжи на 7º. Итого – около 20 градусов на торсионное вращение к опорной палке при отталкивании ею, и столько же на возвратный отворот к очередному замаху.

Постановка опорной палки чуть раньше (на 0,02–0,04 с), и большим наклоном, увеличивает горизонтальный ход кисти этой руки. Её штырь раньше и отлетает от опоры (уже за 0,06–0,08 с до разгоняющей палки). Ведение этой кисти скручивающим доворотом торса подключает  косые мышцы живота, удлиняя и усиливая отталкивание этой рукой, gif 4 и 5.

gif 4,5  Ф. Крог  и  К. Йесперсен сопровождают отталкивание опорных рук (своих левой и правой соответственно) торсионными осевыми доворотами плечевого пояса. 

С ростом градиента склона, развороты груди при постановке палок и в конце отталкиваний ими перестают доходить до курсовых углов скользящих лыж. Чем круче подъемы, тем большей становится разница таких недоворотов туловищем. Однако происходит это исключительно за счет того, что в борьбе с гравитацией гонщики начинают шире разводить носки лыж. Диапазон же углов осевых вращений плечевого пояса остается в пределах 20 – 25º.  
         
То есть оптимальная амплитуда осевых вращений туловища лыжника не зависит от крутизны подъемов и определена его морфологией. Это и понятно, ведь косые мышцы живота своими сокращениями дают сравнительно ограниченный ход вращений плечевого пояса относительно таза. 
  
Теперь обратим внимание на то, как сочетаются торсионные вращения с вертикальными колебаниями туловища. Чем умеренней продольные наклоны туловища гонщиков, тем эффективней осевые вращения поддерживают и дополняют горизонтальные отталкивания опорной рукой. И напротив, при сильных наклонах вперед, торсионное вращение ведет к  забросу  опорной руки вверх, а не назад–вбок, лишая палку горизонтальной доводки.

Мировая элита и в этом компоненте действует туловищем экономно, сохраняя амплитуду продольных наклонов около тех же 20º, рис.3.

                                                               
рис.3 Лыжники-гонщики поочередно ставят палки на опору (красные окружности) незначительными наклонами туловища, и лишь затем его существенным навалом усиливают упор и свой разгон опорной лыжи палками.
рис.3 Лыжники-гонщики поочередно ставят палки на опору (красные окружности) незначительными наклонами туловища, и лишь затем его существенным навалом усиливают упор и свой разгон опорной лыжи палками.

рис.3   Лыжники-гонщики поочередно ставят палки на опору (красные окружности) незначительными наклонами туловища, и лишь затем его существенным навалом усиливают упор и свой разгон опорной лыжи палками.
             
При этом лыжники наклоняются вперед неравномерно. В фазе перехода к основному шагу они последовательно ставят палки на снег, незначительно подаваясь туловищем вперед, и выбирают при этом примерно одну треть своего наклона. Лишь после того как штырь разгоняющей палки находит свою опору, усилия рук в разгоне палками поддерживаются существенным навалом туловища.
         
Активный наклон туловищем в самый момент перехода на основную лыжу невыгоден для лыжника, потому что инерция навала и сокращение прямых мышц живота частично расходуются впустую. Ведь постановка палок на низких скоростях КОДХ в подъемы выполняется низким же замахом и умеренной энергетикой, что поначалу не требует дополнительной поддержки туловищем. А вот затем, в последующих упоре и разгоне палками – продольный наклон дает значительную прибавку к усилиям рук. Просмотрите и сравните gif 6 и 7.
 
gif 6,7  Ю. Олссон подключает прямые мышцы живота к усилиям упора и разгона палками лишь после постановки последней из них – разгоняющей. Российский гонщик налегает на палки одномоментно с их постановкой и сразу проваливается туловищем к разгоняющей руке. 

Динамика наклона туловища шведа характерна постепенно нарастающим темпом, отталкивание разгоняющей кистью он выполняет ото лба. Россиянин же бросается на палки сразу и проваливается туловищем еще до завершения их постановки. Очевидно, что затем начинать разгон лыжи правой рукой “из-за уха” анатомически менее выгодно. 

 В заключение, еще раз расставим основные акценты на современной технике действий лыжника туловищем в цикле подъемного КОДХ:

– плавающая развесовка ОЦМТ в постоянном внутреннем смещении от каждой из опорных стоп; 
– умеренные боковые отклонения и продольные наклоны в разгоне и отталкивании палками;
– их поддержка торсионным вращением плечевого пояса в сторону опорной руки и обратно.  

Оптимальные сочетания этих действий туловищем создают предпосылки для правильных действий спортсменов ногами и руками. 

список используемых публикаций

T.Stogg,H-C.Holmberg "Three-dimetntional force and kinematic interactions in V1 skating at high speeds",
2014
H.Mykleblust, N.Nunes,J.Hallen,H.Gamboa, "Morphologyccal análisis of acceleration signals in cross-country skiing",2011
M.Paihola, "ANALYSING EFFECTIVENESS OF FORCE APPLICATION IN SKI SKATING USING FORCE AND MOTION CAPTURE DATA - A MODEL TO SUPPORT CROSS-COUNTRY SKIING RESEARCH AND COACHING",
2014


40 8739 Михаил Рудберг 09.12.2016 22:00
Рейтинг: +6   0 +6.0000

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

Как всегда от Михаила подробный добротный анализ. Спасибо!!!
Ссылка Рейтинг: +2   -2 0
09.12.2016 22:06
А что на gif.1 заретушировали лицо "бесшабашно мотающего головой" Сергея Устюгова?Подъем в Альпе Чермис на ТДС 2016.
Ссылка Рейтинг: +4   0 +4
09.12.2016 22:45
Олег Меньшин, +1. Зачем? Мы и так его узнали. А рядом Крог?
Михаилу спасибо!
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
09.12.2016 22:46
Исправьте, пожалуйста, грамматические ошибки, многовато. И лицо лидера российских лыж, действительно, можно было не скрывать. Спасибо за Т. Могрена, великий человек.
Ссылка Рейтинг: +2   0 +2
09.12.2016 22:57
Если, согласно этой статье, у Устюгова много недостатков техники, что же будет, если он их исправит! ;)
Хотя первая "ошибка" вызывает сомнения...
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
ну, вот и до двухшажного конькового добрались...
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
10.12.2016 08:51
Замечательные гифки, хорошо видно отсутствие двухопорного скольжения у норвежцев
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
10.12.2016 18:22
Да, материалы с гифками - это что-то новенькое на скиспорте. Действительно, очень наглядно.
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
А еще можно разобрать как жарится яичница. :) Почему в такой подробной статье ничего не сказано про индивидуальные особенности строения скелета и др. Напомню о том как бегуны спорят о том, что лучше яйцо или курица! Ой, бегать с носка или пятки... А в итоге мы видим, что есть примеры элитных бегунов, которые бегают с носка, а другие с пятки. Элитные бегуны бегут по разному, элитные лыжники бегут по разному, элитные плавцы плывут по разному и т.д... Так может эти различия не в правильности/неправильности, а в индивидуальности (строении скелета и мышц).
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
10.12.2016 21:32
Евгений Астанин. Ваша точка зрения не единична. Почитайте первые 6 абзацев этой статьи http://www.skisport.ru/articles/read/77864/
Книги даже не осмеливаюсь советовать.
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Михаил, я сам сторонник разного рода анализов. Но разве Вы для примера взяли сопоставимые (типичные ) моменты гонок и состояний лыжников? Гора Альпе Чермис не является стандартным местом для анализа. Нет других соревнований с такими условиями гонки. Это я к тому, что "неправильные" движения Устюгова возможно как раз связаны с нетипичной крутизной склона и/или крайней усталостью? Также техника сильно зависит от соотношения развитости "рук" и ног, а также соотношения силы и функционалки. Я на собственном примере знаю, что при разном уровне формы имею разную технику. А также бегу с бОльшей частотой, чем другие лыжники моего уровня , компенсируя функционалкой недостаток силы. Это я все к тому, что слишком поверхностно проводить анализ траектории движения ног и тела гонщиков, пренебрегая их разностью в силе "рук", силе ног, росте, функционалке и т.д.
К примеру, я , будучи лыжником , всегда имел широкий (неправильный) беговой шаг и бег с пятки. Анализ и эксперименты с техникой привели к выводу, что такой шаг связан с тем, что я больше использую лыжные мышцы при беге и при моем строении мышц данная техника позволяет мне более эффективно использовать мышцы которые лучше развиты.
Ссылка Рейтинг: +2   0 +2
10.12.2016 22:14
Так может эти различия не в правильности/неправильности, а в индивидуальности (строении скелета и мышц)
Так может величайшая тайна как раз и кроется в том, чтобы разобрать по элементам технику элиты и то что подходит для каждого конкретного лыжника этому самому лыжнику и взять на вооружение.
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
gif 6 и 7 - видно что это разные участки (разных трасс, погодных условий ?), и если например у российского лыжника подъем более крутой, то вприпрыжку как Ю. Олссон
в него бежать более энергозатратно.
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
10.12.2016 22:41
Евгений "...слишком поверхностно проводить анализ траектории движения ног и тела гонщиков, пренебрегая их разностью в силе "рук", силе ног, росте, функционалке и т.д."
Спортсмены должны развивать те мышцы рук и ног, и в том сочетании, которые им надобны для развития оптимальных усилий (по примеру элиты). Если СУ на одном склоне и в равных с ФК условиях демонстрирует такое –то очень может быть, что он чего то не доделал в подготовительном периоде. Или не знает, как оптимальнее расходовать свою энергию. Это отдыхающие ходят как им сподручнее.
Сергей, на гифках примеры и иллюстрации. А доказательная база страниц на сто будет. Вы её захотите читать - потом книгу купите. Пока примите или не примите к сведению.
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
Михаил, спортсмен должен развивать, только у каждого своя предрасположенность, у кого-то к функционалу, у кого к ногам, у кого к верхнему плечевому поясу. И каждый подстраивает технику под свои особенности организма.
Хотя не исключаю наличия ошибок в технике у элиты.
Только картинки на тв не достаточно, чтобы такие выводы делать.
Ссылка Рейтинг: +1   -1 0
Есть к примеру быстрая Тура Бергер с ее "кривой" техникой
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
10.12.2016 22:55
Е.А. "... у каждого своя предрасположенность, у кого-то к функционалу, у кого к ногам, у кого к верхнему плечевому поясу".
Если бы Вы были знакомы с анатомией и физиологией человека, то мысли об морфологической исключительности каждой особи развеялись бы еще при получении физкультурного или медицинского образования. Мы всего лишь люди, живем на Земле и действуем в рамках определенных законов физики и химии. Ни у кого нет каких-то дополнительных мышц или лишних костей. При физической работе все потеем, а не мерзнем. Стало быть и биохимия у нас одинакова.
Когда детям лень трудится, они говорят –"мне так удобнее" или сравнивают себя с кем–то, у которого отметки еще хуже – значит, не за что их ругать. Это известные примеры поведения из психологии.
Спортивная специализация лыжников или шахматистов определяется уже в детстве и далее предполагает только развитие определнных, для каждого вида спорта, физических качеств. И качества эти определены соревновательными задачами. А эти задачи решаются набором стандартных действий. На каждом из участков трассы – на спуске ли, равнине, подъеме.
Поэтому техника французов схожа. И норвежцев, и австрийцев, и финнов в классике - это все школы.
Российской школы "в коньке" нет, и это видно. Но есть в классике. Стало быть дело не в особенностях наших предрасположенностей. Просто в отсутствии знаний. Этот пробел можно ликвидировать, в том числе, изучая чужой опыт и набирая статистику.
Так вот, в статистике, все флуктуации исключаются. И примеры Ковальчик и Бергер говорят лишь об их физических данных и о том, как неразумно они с ними поступали, действуя заведомо затратно. Берите лучше пример с Сундбю, Ларса Бергера,УЭБ, далее по списку.



.
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
Михаил, у Вас большая страсть к разбору техники. Считаю Вам необходимо привлечь в команду специалиста по биомеханике или механике, иначе работы останутся на уровне не соответствующем современному развитиию науки и техники. Большое количество научных публикаций по лыжной тематике, в том числе по технике, есть у норвежского университета NTNU, но не все открыты: https://brage.bibsys.no/xmlui/handle/11250/223328/discover
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Ссылка обрезалась выше, правильная:

https://brage.bibsys.no/xmlui/handle/11250/223328/discover?query=Ski&submit=
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Спортивная специализация лыжников или шахматистов определяется уже в детстве и далее предполагает только развитие определнных, для каждого вида спорта, физических качеств. "

Т.е. все лыжники должны быть одинаковыми!? Только сейчас в элите разница в росте и 30 см бывает и в массе 20-30%. А Вы говорите про то что индивидуальность тут не при чем. Вы пренебрегли 20-30 важнейшими параметрами и проанализировали 2-3. Сделали выводы...
Ссылка Рейтинг: 0   -1 -1
В соседней теме Альсгорд касается длины палок и техники в даблполлинге. "Примитивный" Альсгорд делает выводы об эффективности на основе анализа результатов прохождения тех или иных отрезков дистанций. Может поможете ему в градусах и сантиметрах объяснить как "правильно"?
Вы сколько проезжаете на лыжах за зимний сезон? Почему то мне кажется, что совсем немного. Иначе пренебрегать такими параметрами как крутизна склона, скольжение, текущие физические кондиции, скорость передвижения Вам бы в голову не пришло.
Элитные спортсмены непрерывно работают над техникой и если есть какие-то изъяны, то они "защиты" где-то глубоко в биомеханике или в подсознании. Наверное некоторые хуже бегут тем или иным способом ( Легков классикой к примеру) не от того, что им лень поработать над техникой.
Ссылка Рейтинг: +1   -1 0
11.12.2016 23:29
Алексей, Вы правы, добавил 1/15 списка используемых статей и публикаций.
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Осознаю, что в тексте содержится что-то важное, но написано так что смысла не понимаю. Радуют только анимации. Восхищен теми, кто в курсе происходящего.
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
Михаил,
Вы пытаетесь использовать математический и физический аппарат для описания, но у Вас есть явные и грубые ошибки в публикациях, в том числе в этом блоге. Считаю всем будет полезно, если они будут устранены.
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
13.12.2016 17:31
Алексей, конечно уберу ошибки, подскажите какие.
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Михаил, напишу, что я заметил, с учетом моих остаточных знаний физики:
1) при коньковом ходе сила отталкивания может быть только в плоскости перпендикулярной плоскости скольжения лыжи (ее скользящей поверхности), а при отсутствии бокового сопротивления почти строго перпендикулярна ей,
2) по 3 закону Ньютона сила реакции приложена в точке приложения силы отталкивания и направление противоположно ей,
3) имульс силы это произведение силы на время действия, тк сила действует не мгновенно и не постоянная, то это сумма или интеграл; его направление не совпадает с направлением силы в конце ее действия, да и говорить об импульсе силы после завершения действия силы уже нет смысла, тк он мера силы, те возникает в момент начала ее действия и исчезает в момент прекращения,
4) говорить об эффективности продвижения за счет приложения сил по остроте наклона лыж невозможно, т.к. во первых 1), во вторых силы действуют определенное время, сила отталкивания не всегда дает больший вклад, чем сила от выпрямления мышц бедра, во третьих результирующий вектор приложения сил к телу зависит от углов суставов по которым усилие передается телу,
5) точные измерения углов, рисуя линии на картинках или видео невозможно, по моей оценке погрешность не менее 3 градусов (ошибка в 1 мм при длине линии в 20 мм), если делать сравнения с разных видео или картинок, то погрешность еще возрастает.
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
13.12.2016 23:58
Алексей,
1) В коньковом отталкивании сила бокового сопротивления опоры наличествует, именно она препятствует горизонтальной боковой составляющей силы отталкивания и боковому соскальзванию лыжи, вызывая боковую реакцию опоры.
2) Сила действия равна силе противодействия и направлена противоположно только в случае отталкивания под прямым углом к опоре. При отталкивании под углом, силы раскладываюся, вектор силы реакции опоры направлен перпендикулярно плоскости этотй опоры, в нашем случае внутреннем канту лыжи. Эти две силы – отталкивания и реакции опоры складываются в результрующую по правилу параллелограмма. Потому лыжа и и лыжник на ней скользят вперед в коньковом отталкивании.
3) Абсолютно согласен, в какой из моих статей утверждается обратное?
4) Что за "острота наклона лыжи", поясните? А результирующий вектор приложения силы реакции опоры к телу лыжника направлен от средней ( "материальной";) точки опоры к ОЦМТ, независимо от углов сгибания голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.
5) А зачем точные измерения углов, когда мы, не делая вычислений, рассматриваем тенденции? Точные измерения делают за нас зарубежные лаборатории и публикуют их. Нам только остается анализировать.
Вы в какой отрасли образование получали?
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
1) я не писал, что ее нет, кантовать лыжу можно не всегда, это не меняет плоскость в которой должна быть сила отталкивания, к тому же лыжа поворачивается на кант постепенно
2) вы путаете с весом, сила реакции опоры это реакция на вес тела, продвижение происходит за счет других сил,
3) вы используете формулировку импульс отталкивания и определяете его направление, это не корректно,
4) угол разведения лыж, в одной из статей вы делали вывод об эффективности отталкивания на его основе,
5) у вас в статьях приведены точные углы, как они измерены?

Образование МФТИ, но специализация управление и прикладная математика в экономике.
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
14.12.2016 10:02
1),2),4) На мой взгляд, у Вас пробелы в механике. В разложении сил по плоскостям "плаваете". Вам ближе математика, посмотрите на способ исчисления сил в третьей из статей, на которые я ссылаюсь. Я лишь изображаю это наглядными векторами.
Будет здорово, если Вы опубликуете здесь свою версию в виде статьи о продвигающих коньковую лыжу силах и снабдите её графическими иллюстрациями. Это будет лучшим для сообщества вариантом дискуссии.
3) Приведите конкретную статью и абзац, который не устраивает.
5) Углы компьютер сам выставляет, я лишь провожу линию. И важна здесь не точность, а тенденции изменений (при одной и той же погрешности)
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Полагаю моих знаний в механике более чем достаточно, чтобы бегло разобрать эту задачу. Вы где изучали механику и какое образование? По публикациям видно, что не техническое. Поэтому и рекомендовал Вам привлечь специалиста.

Посмотрите книгу Handbook of cross country skiing by H. Rusko, выпущена при содействии МОК и ФИС, в ней есть специальный раздел, где разобрана механика движения как классическим стилем так и коньковым, с рисунками.

И кстати, сила нормальной реакции только в статичном положении тела направлена к ЦМ, в движении это не так.
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
14.12.2016 18:35
На этом заканчиваем
Ссылка Рейтинг: 0   -2 -2
19.12.2016 21:33
А есть видео идеальной техники?
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
19.12.2016 22:01
Байкал, собственно все гонщики, кроме нашего, демонстрируют современные стандарты техники. Назовем её эталонной - той, с чем надо сравнивать. Не знаю, существует ли вообще идеальная техника.
Ссылка Рейтинг: 0   -1 -1
21.12.2016 08:15
У Сундбю и Крога , техника является близка к идеальной?
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
21.12.2016 09:58
На мой взгляд, да!
Ссылка Рейтинг: +1   0 +1
на мой взгляд, "идеальная техника", на совсем корректное словосочетание...
считаю, что более правильно, будет - естественная техника.
как человек, немного понимающий в этой теме, плюс, выступавший на всероссийской научно- практической конференции. тема : кинематика подседа одновременного двухшажного ( Омск, 2011 , апрель) хочу озвучить свою концепцию по существу дела в предельно лаконичной форме...размышляя относительного данного хода я опирался на следующие критерии: естественная система движений человека и антропометрические особенности конструкции человека. так вот. в своё время естественная система передвижений двухшажным коньковым в больших лыжах присутствовала только у Свана, т.е. его подсед ( двигательное действие) , как и положено, сопровождался сгибанием ноги в коленном суставе, при котором, что является естественным биомеханическим моментом, коленный сустав совершал поступательное движение исключительно вперёд параллельно лыже. у всех остальных коленный сустав двигался перпендикулярно относительно лыже и заканчивался такой подсед двойным перегибом в коленном суставе и талии . на языке медицины - это называется патология ! я это назвал синдромом прихрамывания...этот синдром вырисовывается из-за того, что лыжники нарушают ещё один биомеханический закон, входящий в естеств. систему движений : они заменяют естественные параллельные , относительно основания, развороты тазобедренного пояса на вертикальные в стиле "Афони". помните, как он закосил под хромого ? двигая тазобедренный сустав не в перёд, а вверх. по этому то и получается - не мягкий и естественный подсед, а удар ногой сверху вниз, который и заканчивается этим самый двойным перегибом.
определив эту естественную технику я в стиле михаила Рудберга подверг её физико-математической обработке и в вновь, как всегда, и тут природа опередила нас , показав как , как до конца правильно надо ехать этим ходом на примере Саши Ляхова из Протвино ( моск. обл.) он единственный, кто преодолевал подъёмы этим ходом не вставая на ногу, т.е., не выпрямляя ногу в коленном суставе. в подъём так ехать быстреее, но труднее. вот так ! мать природа тоже умеет управлять движением не хуже нас человеков ) и всё же у меня имеется пока одно ноу-хао...жду, может увижу у кого то...
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
вдогонку
Сван единожды ехал как Ляхов. дело было в Москве ( 1987, декабрь, м. Планерная) на всю жизнь запомнил
. как он одновременным двухшажным на полусогнутых по равнине проезжал мимо всех остальных, которые тыкались под каждую ногу одновременным одношажным...
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
24.12.2016 20:38
Алексей, про коленный сустав в подъемном КОДХ интересная тема. Сейчас готовлю статью "по ногам" – там и об этом. Нужно время, чтобы внимательно вчитаться в Ваш пост. По-моему, будет о чем поговорить.
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
Михаил, уверен, что закон сознания ( со - совокупность знаний ) поможет нам прийти к истине...
Ссылка Рейтинг: 0   0 0
08.01.2017 13:16
Интересное погружение в коньковый ход.
Михаил с каждым разом выходит на новый виток,
а в обсуждении своих тезисов с форумчанами,
шире и крепче укрепляет свою исследовательскую базу.
Слежу за Михаилом с интересом и надеждой,
Х.Гросс именно так выдал технику скользящего бега в лёгкие подъемы.

Всё познается практикой.
Вот и сейчас, пробуя по Рудбергу,
прихожу к выводу, что нужно вносить личные поправки,
как по готовности мышечной, так и функциональной.
Чем более развиты эти показатели, тем острее углы,
более горизонтальный суммарный вектор.

Замечал, как Малышко шёл в конце подъемов
непрерывным скольжением,
потом на себе понял,
это от недостатка сил (видимо с усталости)
у меня от старости, приходится выпрямляться,
чуть увеличить частоту без силовой загрузки и ног и рук,
нога ставится до момента отталкивания противоположной.
в двужажном.

Но Михаил, уж точно, для чистоты анализа исключает побочные факторы,
как и Х.Гросс, сравнивая равных по всем параметрам, в том числе в одном и том же месте. (видел это и даже помогал раскладывать целый шкаф его кинограмм в Кяарику. Не хватает лишь разметки на снегу оценить выигрыш за один цикл.
Это, уж точно, нужно!

Михаила давно пора привлечь в сборную.
Но у нас же каждый тренер считает,
что это посягательство на его личный авторитет.

Дерзай, Михаил!
Даже не сомневаюсь...
Ссылка Рейтинг: 0   0 0