На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
  • Андрей Кондрашов

Андрей Кондрашов: Добро пожаловать в новую историческую реальность - эпоху бесшажного хода Doublepoling (и снова об эволюции лыжных ходов)

Опубликовано: Журнал №66

Самая острая дискуссия последних 2–3 лет в лыжных гонках: «Заменит ли бесшажный ход классическую технику?»  Для многих специалистов этот вопрос уже не актуален. Ответ однозначный — да, заменит! Можно и пора говорить о свершившемся превращении. В нашей стране пока очень мало экспертов с таким твердым убеждением. Вот почему вероятность повторения событий 30-летней давности, когда советские лыжники потеряли несколько лет из-за сомнений в перспективности новой тогда техники конькового лыжного хода, весьма высока. Снова можем опоздать на несколько лет в погоне за медалями чемпионатов мира и Олимпиад, и уже запаздываем.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА

Коньковый ход появился на просторах лыжных соревнований высшего уровня (Кубки мира, чемпионаты мира, Олимпийские игры) в самом начале 80-х годов прошлого века. Первыми крупнейшими состязаниями, убедившими лыжную общественность в преимуществах конькового стиля, стали Олимпийские игры 1984 года в югославском Сараево и чемпионат мира 1985 года в австрийском Зеефельде. Тот чемпионат в Австрии тридцать лет назад был первым титульным турниром, на котором два лыжных стиля официально получили раздельный статус. Одни гонки стали проводиться классическим стилем, другие — свободным, в который превратилась коньковая техника лыжных ходов. Но приоритет оставался за классикой, доминировавшей в программе чемпионатов. Равные права с традиционным стилем в расписании турниров коньковый ход получил в 1989 году на чемпионате мира в финском Лахти. Сегодняшний регламент главных соревнований практически уравнял оба стиля. И всё-таки коньковый имеет небольшое численное преимущество в высшей лиге лыжных гонок. Стартов свободным стилем в мировой элите чуть больше, чем классических. А вот на многочисленных любительских соревнованиях всех других рангов и статусов свободный ход ныне явный фаворит. Я уже не говорю о биатло­нистах, двоеборцах, которые давно сошли с рельсов классики.

«Конёк» пробивал себе дорогу с большим сопротивлением руководителей международной лыжной федерации, а также значительной части специалистов и общественности. Многим не нравилась эстетика новых ходов, кому-то мешала испорченная лыжня после использования коньковой техники. На первых порах в борьбе с распространением конькового хода судьи запрещали его использование на отдельных участках трассы. Появлялись «научные» исследования, свидетельствовавшие о вредоносности конькового стиля для здоровья, о слабом тренировочном воздействии нового хода на уровень готовности спортсмена. Библиография по этой тематике насчитывает огромное количество работ. Их легко найти в научных архивах. Много лет среди специалистов преобладало мнение о невозможности эффективно тренироваться, развивать функции организма, применяя «неестественную» коньковую технику. К сожалению, отечественная лыжная элита слишком долго верила в этот миф.

Первый «коньковый» (тогда ещё в большей степени — «полуконьковый») чемпионат мира 1985 года оказался провальным для сборной СССР. Всего одна золотая медаль женской эстафетной команды из восьми разыгранных комплектов в лыжных гонках. В турнирах за Кубок мира, который начал проводиться в 80-х годах, советские лыжники выступали нерегулярно. В те годы кубковые соревнования не были столь «раскрученными», как теперь. Но именно в них иностранные спортсмены всё чаще практиковали коньковые ходы. Именно в этих стартах проявлялось очевидное отставание советских лыжников при использовании новых способов передвижения. Невыразительные результаты советских лыжников в общем зачете Кубков мира в те времена объясняются и слабыми выступлениями в гонках с использованием конькового стиля. Первые кубковые призовые места в гонках свободным стилем пришли к нашим гонщикам только в самом конце 80-х гг. А первая мужская победа свободным стилем на этапах Кубка мира датируется аж 1997 годом (А.Прокуроров)! Таким образом, полноценная перестройка на коньковый ход затянулась в нашей стране на полтора десятка лет (!) из-за стратегических просчетов ведущих специалистов того времени. Все первые успехи отечественных лыжников в гонках свободным стилем связаны главным образом с достижениями женщин, а конкуренция в женском лыжном спорте тогда была несопоставимо скромнее нынешней.

Эти сравнительно недавние исторические события становятся актуальным напоминанием в наши дни, когда бесшажный классический ход в исполнении некоторых ведущих лыжников заменяет весь арсенал классического стиля, демонстрируя эффективность, скоростное преимущество. При чём здесь история появления коньковых ходов? Во-первых, при том, что споры 30-летней давности вокруг конькового стиля и борьба с ним во многом напоминают сегодняшнюю ситуацию с бесшажным ходом, а во-вторых, коньковый стиль есть разновидность способов передвижения на лыжах с одновременным отталкиванием палками, к которому в равной степени, как и к традиционной классической технике, относится одновременный бесшажный ход.

ЕЩЁ ОДИН ИСТОРИЧЕСКИЙ ЭКСКУРС

Наступление эры одновременных лыжных ходов предсказал в конце 70-х годов прошлого века Виктор Манжосов. Во всяком случае, я, будучи студентом института физкультуры, впервые услышал именно от него, преподавателя кафедры лыжного спорта, выпускника мехмата МГУ прогноз о скором доминировании лыжных ходов с одновременным отталкиванием палками. В то время о коньковом ходе никто всерьёз не говорил. Его просто не существовало для лыжегоночной элиты, хотя на сверхмарафонских массовых гонках уже тогда побеждал малоизвестный финский ветеран Паули Сиитонен, использовавший необычный так называемый полуконьковый ход (фото 1 и 2).

01.jpg

Полуконьковый ход. Впереди Паули Сиитонен. Этот ход долгое время называли ходом Сиитонена или марафонским ходом. фото: Jüri Jõepera

02.jpg

Паули Сиитонен (Финляндия) — один из самых успешных марафонцев 70-х гг. Победитель Vasaloppet, Finlandia Hiihto. фото: ARCHIWUM (wyborcza.pl)

скво-велли-1959 - 569-пикселей.jpg

Разумеется, Сиитонен не был в полном смысле слова изобретателем нового стиля. Финн первым научился успешно использовать нестандартный технический прием. Коньковый ход был хорошо известен много раньше. Знаменитый советский лыжник, олимпийский чемпион 1956г., многократный призер чемпионатов мира и Олимпийских игр Павел Колчин подарил мне фотографию своего победного финиша на чемпионате США в 1959г. Ровная, твердая, леденистая лыжня позволяла на некоторых участках бежать коньком.

Колчин из сем-архива1 - обработанная.jpg

Эта надпись сделана Павлом Константиновичем Колчиным на обороте этой фотографии. Как видите, наши прославленные предки использовали коньковый ход (если позволяли обстоятельства), даже в 50-х годах прошлого века. 

Предсказание Манжосова было не просто гаданием, а математическим расчетом. Изучая особенности попеременного двухшажного хода, автор заметил, что на определенных скоростях отталкивание лыжей при неподвижной опоре, как это происходит в классическом стиле, становится неэффективным. С увеличением скорости лыжника время отталкивания ногой сокращается, и когда этого времени просто не хватает для продуктивного приложения усилий, попеременный ход становится невыгодным. Это происходит при временны´х показателях толчка ногой менее 0,10–0,12 с. Поэтому для достижения высоких скоростей диапазон применения традиционного попеременного хода ограничен. По мере роста соревновательных скоростей этот диапазон будет сокращаться. Формулы, расчёты известного отечественного исследователя-методиста лыжных гонок можно при желании найти в его многочисленных публикациях того времени. Предвидения Виктора Манжосова сбылись совсем скоро. Даже он не предполагал, что коньковый ход так быстро завоюет лыжный мир. А ведь коньковый стиль и есть одновременный лыжный ход. С появлением коньковой техники в тренировке лыжников усилился акцент на силовую подготовку плечевого пояса. Казавшаяся тогда невероятной способность преодолевать самые крутые подъемы, используя технику одновременного отталкивания палками, в конце 80-х годов прошлого века уже стала реальностью в коньковом исполнении.

Эволюция классических лыжных ходов на спортивном уровне привела к главенству бесшажного хода. Как его только не обзывают сейчас: даблпоулинг (doublepoling), палкинг и даблпалкинг, «ручной» ход, гребля на лыжах и т.п. Конечно, по умолчанию мы пониманием, что речь идет о бесшажном ходе без использования мазей держания, обеспечивающих надежное сцепление лыж со снегом при отталкивании ногой в классическом варианте. Надеюсь, рет­роспектива некогда известных и даже важных, но «умерших» классических ходов поможет с пониманием отнестись к диалектике лыжного хода.

04.jpg

Первая убийственная победа бесшажного классического хода «без мази» над традиционной классикой на этапе Кубка мира  в спринте в Канаде в 2008 году. Пятеро норвежцев-даблпоулеров оставляют далеко позади Никиту Крюкова, который предпочел в этот день классическую классику.
фото: Reuters

ТЫ ПОМНИШЬ, КАК ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ?

В начале эволюционной лестницы, наверное, должен находиться давно забытый попеременный четырехшажный лыжный ход. Когда-то с его помощью гонщики побеждали на чемпионатах мира и Олимпийских играх. Сейчас же едва ли кто-то из нынешнего поколения лыжников сможет представить и показать этот некогда часто используемый вариант классической лыжной техники. В условиях мягкой лыжни, при рыхлом снеге для опоры палок, на равнинных участках и пологих склонах попеременный четырехшажный был выгодным способом передвижения. Бугры, впадины на лыжне, подготовленной без механических приспособлений, были типичным микрорельефом и даже микропрепятствиями на трассе. Попеременный четырёхшажный, который иногда ещё называли ходом «в перекидку», помогал с ними успешно справляться (рис. 5).

05.jpg

Работа рук в попеременном четырехшажном ходе (Г.Самуэльссон, Швеция — призер Олимпийских игр 1956 г.).
фото: из учебного пособия «Лыжные гонки» под ред. В.И.Каменского, 1964

В учебном пособии «Лыжные гонки» 1964 года под руководством главного тренера сборной команды СССР В.И.Каменского рекомендовалось: «При глубоком снеге, когда палка вытаскивается из снега с трудом, лучше пользоваться четырехшажным ходом — он к тому же дает меньшую нагрузку на руки. Правда, его использовать на большом отрезке не сто´ит, так как он менее эффективен двухшажного, но отдельные элементы могут служить связкой при переходе на одновременные ходы». В те времена гонщики часто меняли лыжные ходы на дистанции, и различные способы переходов с одного хода на другой занимали отдельную, весьма важную часть технического арсенала лыжников (фото 15).

15.jpg

Многократные чемпионы СССР 60-х годов прошлого века динамовец Анатолий Наседкин (№62) и армеец Анатолий Акентьев (№61) на Красногорской гонке 1966 года. Неровный микрорельеф заставляет идти обоих спортсменов «в перекидку», то есть использовать четырёхшажный ход или переход с одного на другой ход.
фото: из архива А.Акентьева

Четырехшажный «в перекидку» прослужил мировой лыжной элите около полувека, если за точку отсчета принять чемпионаты мира и Олимпиады 20-х годов прошлого столетия. Примерно такой же жизненный век пришёлся на долю одновременного двухшажного хода (рис. 6).

06.jpg

Цитата из того же тренерского пособия: «Скорость этого хода несколько ниже, чем при других одновременных ходах. Однако одновременный двухшажный ход более выгоден, чем попеременный четырехшажный и по эффективности может сравниться с попеременным двухшажным, если лыжник обладает сильным плечевым поясом и опора для палок хорошая. Ноги в одновременном двухшажном ходе меньше устают, так как при двухопорном скольжении они только удерживают вес тела. Этот ход следует применять после попеременных ходов на скорости более 4–5 м/сек.»

Одновременный одношажный ход — долгожитель на фоне двух представленных. До сих пор этот ход остается в арсенале классического стиля. Однако до наших дней дошел только один вариант этого хода. В прежней классификации известную сейчас разновидность называли «стартовым» или «скоростным», ранее — «финским» вариантом (рис. 16).

16.jpg

Одновременный одношажный ход. Финский (стартовый) вариант. Вейкко Хакулинен (Финляндия), трёхкратный олимпийский чемпион.
фото: из учебного пособия «Лыжные гонки» под ред. В.И.Каменского, 1964

Существовал ещё так называемый «основной» вариант, который отличался уменьшенной частотой движений, большей экономичностью, более эффективным использованием скольжения.

Основной вариант был менее утомительным, но увеличивал сопротивление воздуха в силу более выпрямленного положения туловища. Этот вариант применялся многократно на длинных и сверхдлинных дистанциях.

В учебных, методических пособиях 70-х годов чаще всего демонстрировалась кинограмма этого хода в исполнении Василия Рочева-старшего (рис. 8). В 80-х годах «основной» вариант утратил практическое применение и по-настоящему основным стал «скоростной» вариант одновременного одношажного хода, распространенный до сих пор.

08.jpg

Одновременный одношажный ход — основной вариант (кинограмма В.Рочева-старшего, олимпийского чемпиона и серебряного призера Игр 1980 года, призера чемпионата мира 1974 года, многократного чемпиона СССР).
фото: из учебного пособия «Лыжный спорт» под ред. В.Н.Манжосова, 1979

ОДНОВРЕМЕННЫЙ ОДНОШАЖНЫЙ. СЛУЧАЙ НА VASALOPPET

Сверхмарафонские гонки дали рождение коньковому ходу четыре десятка лет назад. Они же дали новый импульс развитию одновременного бесшажного хода, захватившего гегемонию в длинных гонках классическим стилем. О переходном периоде замены традиционной классики бесшажным ходом можно говорить уже в прошедшем времени. Признаки превосходства даблпоулинга с каждым годом проявлялись всё более очевидно, а иногда ставили экспертов в тупик. Как было, например, на одном недавнем 90-километровом сверхмарафоне, знаменитом Vasaloppet. Идеальная для классического стиля (16 градусов мороза на старте и 3 градуса мороза на финише), но исключительно редкая для этого соревнования погода в начале марта не оставляла сомнений в выборе смазки у наших спортсменов, стартовавших в элитной группе. Накануне старта, несмотря на достоверные слухи о том, что некоторые зарубежные лыжники отважатся идти «без [держащей] мази», никто из соотечественников не рискнул выбрать этот авантюрный вариант в столь морозную погоду. Очередной спор между приверженцами бесшажного и настоящими классистами, пожалуй, впервые проходил в столь редкостных погодных условиях, которые, казалось, дают преимущество консерваторам-классикам.

Соотношение сил в итоговом протоколе среди элиты было примерно одинаковым, хотя победа с минимальным преимуществом досталась даблпоулеру. Любопытно, что предполагаемого превосходства бесшажников на спусках, да и на равнинных участках не наблюдалось. Те и другие шли с одинаковой скоростью — отличная работа смазчиков, готовивших лыжи для классики. А вот на тягунах, требовавших применения одновременного одношажного хода, наши гонщики с трудом держали скорость авантюристов, а порой уступали им. Неожиданное явление. Казалось бы, как раз на таких участках классический одношажный ход должен выигрывать у бесшажного, а получалось иначе (фото 12).

12.jpg

Норвежец П.Нортуг и швед Й.Модин опережают бесшажным ходом Д.Волотку из Казахстана, идущего одношажным. ЧМ 2011 г.

Биомеханика объясняет этот феномен более рациональным, равномерным изменением скорости центра тяжести (ЦТ) лыжника в цикле хода (Кондрашов А.В. «Специально-подготовительные упражнения в технической подготовке лыжников-гонщиков», 1986; «Техника коньковых лыжных ходов», 1990). Чем меньше колебания скорости ЦТ в каждом цикле движений, тем эффективнее техника при прочих равных условиях. При одинаковых скоростях бесшажный ход отличается более равномерным распределением скорости ЦТ в каждом цикле движений (рис. 17).

17.jpg

Динамика скорости лыжника (общего центра масс) в цикле одновременного одношажного конькового хода. Эффективная техника отличается меньшей амплитудой кривой скорости центра масс относительно средней скорости хода (пунктирная линия).
фото: из пособия «Техника коньковых лыжных ходов», А.В.Кондрашов, 1990

Ранее такое преимущество одношажного хода над бесшажным наблюдалось на равнинных участках и очень пологих подъемах в диапазоне скоростей примерно от 5,5 до 6,5 м/с. Но при усиленной специальной силовой подготовке даблпоулеров («лыжных гребцов») превосходство бесшажного над одношажным проявляется при тех же скоростях на чуть более крутых участках, где одновременный одношажный ход предпочтительнее попеременного двухшажного (в иностранной литературе — диагонального).

В рассмотренном сравнении двух одновременных классических лыжных ходов (бесшажном и одношажном) напрашивается аналогия с некогда распространенными четырехшажным попеременным и двухшажным одновременным. Весьма экономичные способы передвижения, применявшиеся в основном на длинных дистанциях, уступили место более агрессивным и энергетически затратным вариантам. Причиной тому — совершенствование методики тренировки, изменение технологии подготовки трасс, улучшение инвентаря — словом, рост соревновательных скоростей в лыжных гонках. По всей вероятности, одновременный одношажный классический ход «доживает» свои последние дни. Свидетелями этого умирания мы сейчас являемся. Этот ход все реже встречается в гонках классическим стилем среди элиты. А вот хоронить главный ход традиционной классики — попеременный двухшажный — еще рано.

09.jpg

Б.Линд (сзади) опередит на финишной прямой норвежца Т.-А.Хетланда и В.Рочева-мл. на  ОИ 2006 г. в командном спринте.

10.jpg

Бьорн Линд — двукратный олимпийский чемпион 2006 г., обладатель спринтерского Кубка мира.

13.jpg

Билл Кох (США) быстрее других освоил полуконьковый ход, что помогло ему выиграть Кубок мира 1982 г. и стать призером ЧМ 1982 г.

ПЕРСПЕКТИВЫ ТРАДИЦИОННОЙ «КЛАССИКИ»

Конечно, классический лыжный стиль не умрет никогда. Во-первых, из-за его незаменимого прикладного, а не только спортивного назначения. А во-вторых, классика еще не исчерпала своих скоростных возможностей. Известно, что скорость преодоления крутых подъемов попеременным двухшажным ходом не уступает, а в некоторых случаях превосходит скорость конькового хода. Убедить вас в этом поможет простой тест. Найдите две пары лыжероллеров с одинаковым коэффициентом трения качения: одну для конька, другую для классики. Обе пары должны показывать одинаковый по времени и протяженности выкат на спусках. Для чистоты эксперимента лучше провести сравнение на одной паре, если конструкция лыжероллеров позволяет идти обоими стилями без очевидных искажений техники стилей. Скорость прохождения участков крутизной более 7–8 градусов должна быть выше у классического стиля при одинаковой напряженности (частоте сердечных сокращений) ходов. Преимущество в скорости передвижения на лыжах коньковыми ходами на подъемах средней и большой крутизны обусловлено в основном отсутствием «держащей» мази.

Недалек тот день, когда появятся материалы и технологии, нивелирующие разницу в трении скольжения коньковых и классических лыж. Такие лыжи будут гарантировать надежное отталкивание при передвижении классикой, и не будут уступать в скольжении коньковым вариантам смазки.

Ведущие мировые производители лыж ищут решение этой проблемы, и промежуточные результаты поиска уже частично реализованы в технологиях «skintech», «skingrip», «zero», «nowax» (Atomic, Salomon, Fischer). Свой прорыв в безмазевой технологии классических лыж готовит финский производитель Yoko. Финны обещают произвести революцию в изготовлении материала для скользящей поверхности лыж. Пока же все такие классические лыжи, не требующие держащей мази, уступают коньковым в скольжении. Но эта разница в скользящих свойствах становится всё меньше.

НАЧАЛО 2000-Х ГОДОВ — ЭРА БЕСШАЖНОГО

Если первым победоносным умельцем коньковых ходов в мировой лыжной элите был американец Билл Кох (никак не Г.Сван, как многим внушили), подсмотревший необычную технику и научившийся у Паули Сиитонена, то первым бесшажным триумфатором, пожалуй, был олимпийский чемпион из Швеции Бьорн Линд. Его победы в лыжном спринте в середине нулевых годов во многом связаны с виртуозным владением техникой бесшажного хода.

В его исполнении эта техника отличалась высоким поднятием (зачастую подпрыгиванием) тела на носки перед отталкиванием палками, сильно согнутыми руками в локтевых и плечевых суставах и высокой частотой движений (фото 9, 10). Правда, тогда Линд ещё не рисковал бегать классикой только «на руках», то есть совсем без держащей мази. Через два года после его олимпийских побед на Играх-2006 норвежские спринтеры шокировали всех победными забегами на классических этапах Кубка мира, отталкиваясь исключительно палками. Тот обескураживающий финал в Канаде врезался в память потому, что единственным не норвежцем в решающем забеге был Никита Крюков (фото 4). Он не смог конкурировать с пятью норвежскими соперниками, отдавшими предпочтение «голым» лыжам в морозную (-15 градусов) погоду на весьма рельефной трассе. До этого случая такие условия считались прерогативой намазанных держащей мазью лыж. Кстати, тот канадский этап, вероятно, заставил Крюкова многое пересмотреть в методике своей подготовки, и теперь он — один из самых ярких «лыжных гребцов» среди спринтеров.

А вот отцами настоящего безмазевого doublpoling в длинных гонках нужно признать норвежских братьев Андерса и Йоргена Окландов (Anders, Joergen Aukland, фото 3, 11, 18) . Они научились (читай: натренировались) ходить так же мощно, как Линд, только непрерывно на протяжении 1–2 часов и более, что гарантировало им убедительное превосходство в престижных сериях сверхмарафонских гонок SkiClassics и FIS Marathon Cup в течение нескольких сезонов.

03.jpg

Андерс Окланд (старший брат), №1 — выигрывает Тартуский марафон в 2010 году. Андерс — олимпийский чемпион 2002 года и чемпион мира 2003 года в эстафетах; победитель всех крупнейших мировых сверхмарафонов классическим стилем.
фото: Reuters

11.jpg

Братья Андерс (№21) и Йорген (№22) Окланды на старте Деминского марафона.

18.jpg

Неоднократный победитель самых престижных классических сверхмарафонов Vasaloppet, Marcialonga, Tartu Maraton, Konig Ludvig Lauf Йорген Окланд. На этом фото — Йорген Окланд на финише победной для него Vasaloppet 2008 года.
фото: Reuters

Шведские успехи того времени совсем не случайны. Именно в Швеции спортивные исследователи первыми обратили внимание на не изученные возможности классического хода. Первые работы в этом направлении известного ученого, тренера, профессора Х.-К. Холм­берга, посвященные doublpoling, появились в начале 2000-х («Leg and arm lactate and substrate kinetics during exercise», 2003; «The Physiology of cross-country skiing: with special emphasis on the role of the upper body», 2004; «Effects of 20-s and 180-s double poling interval training in cross-country skiers», 2004; «Biomechanical analysis of double poling in elite crosscountry skiers», 2005; «Physiology of crosscountry skiing: with special emphasis on the role of the upper body», 2005; «Why do arms extract less oxygen than legs during exercise?», 2005; «Contribution of the legs to double-poling performance in elite cross-country skiers», 2006; «Lung function, arterial saturation and oxygen uptake in elite cross country skiers: Influence of exercise mode», 2007; «Changes in upper body muscle activity with increasing double poling velocities in elite cross-country skiing», 2009; «Changes in double poling forces and cycle characteristics during cross-country skiing competition», 2010 и многие другие). Под его руководством выполнено большое количество исследований современной техники бесшажного лыжного хода. Нет сомнений в том, что в ярких победах Б.Линда есть и заметная доля шведского профессора-практика. Вот уже не менее 10 лет зарубежные специалисты обстоятельно исследуют особенности бесшажного хода, а у нас только начинается вялая дискуссия «быть или не быть ему...». Одна из главных тем международных научных конгрессов по лыжным видам спорта (ICSNS — International Congress on Science and Nordic Skiing и ICSS — International Congress on Science and Skiing) последнего десятилетия — изучение double poling. Бесшажный ход занимает самое заметное место в исследованиях и докладах ведущих мировых ученых. Россия не представлена на этих форумах ни в каком качестве: ни среди презентёров, ни среди слушателей.

Наступление «палкинга» было предопределено совершенствованием самого´ конькового стиля. Так называемый одновременный одношажный коньковый ход (в прежней международной классификации — V2, в новой — G3 или коньковый ход с отталкиванием палками под каждую ногу) есть, по сути, подводящее упражнение или переходный вариант к бесшажному. Если раньше V2 использовался в основном на равнинных участках и пологих подъемах в хороших условиях скольжения, то со временем диапазон его применения заметно увеличился. Тому способствовал и укрепившийся плечевой пояс лыжников-конькистов вследствие усиленной его тренировки.

Недавняя история конькового хода, пришедшего из марафонов и охватившего весь лыжебежный мир, повторяется примером бесшажного. Вдохновившись авантюрными победами марафонцев-даблпоулеров (так же как 35 лет назад Б.Кох (фото 13) «подглядел» марафонский полуконьковый ход в исполнении П.Сиитонена), элита лыжных гонок уже нередко рискует «бежать на руках» этапы Кубка мира.
Первая такая кубковая победа и, без сомнений, не последняя в дистанционных гонках принадлежит Алексею Полторанину из Казахстана. Его историческая победа датируется 2015 годом (фото 14).

14.jpg

Алексей Полторанин в победной для него гонке Кубка мира на дистанции 10 км классическим стилем в итальянском Тоблахе. Он выиграл 0,5 сек. у занявшего второе место россиянина Евгения Белова.
фото: Reuters

От первых спринтерских успехов лыжников-«гребцов» до первых выигрышей в дистанционных гонках прошло 7–8 лет. Марафонцы за этот период основательно «подсели» на бесшажный ход в классических гонках на сравнительно равнинных трассах. «Ручной» лыжный ход постепенно и неотвратимо превратился в доминирующий на сверхдлинных дистанциях. Ведущие лыжницы в марафонских гонках хорошо освоили бесшажную технику и не раз побеждали с её помощью. Заметьте, что в стремительно расширяющемся списке успешных даблпоулеров российские лыжники пока фигурируют очень редко.

Приятным исключением остается знаменательная победа россиянки Юлии Тихоновой в итальянском 70-километровом сверхмарафоне Marcialonga. Она стала первой победительницей в 40-летней истории знаменитой классической гонки, преодолевшей всю дистанцию без держащей мази (фото 7).

07.jpg

Сейчас Юлия Тихонова выступает за Беларусь. Но свою главную пока победу в карьере — на Marcialonga — она одержала в 2014 году, выступая под российским флагом.
фото: Marcialonga

Наверное, все представленные ретроспективные примеры и сравнения можно было заменить всего одним абзацем:

Соревновательные скорости в лыжных гонках непрерывно растут, спортивные технологии совершенствуются, а значит, неизбежны перемены в методологии, содержании спорта. Свидетелями свежих тенденций и даже нового этапа под названием «эра бесшажного классического хода» в развитии техники лыжных гонок мы с вами сейчас и являемся.

Эволюция техники одновременного бесшажного хода воплотилась в победные результаты тех лыжников, которые усовершенствовали специальную силовую подготовку с акцентом на плечевой пояс. Казавшееся невозможным преодоление крутых подъемов любой протяженности бесшажным ходом теперь стало нормой для тех, кто выигрывает гонки классическим стилем без применения держащих мазей.
И уж если нам не удалось оказаться в авангарде этих процессов, то необходимо хотя бы удержаться в пелотоне, чтобы вскоре перебраться к лидерам. Важно вовремя среагировать на новое ускорение и не проспать его, как 30 лет назад.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Руководители лыжегоночного комитета Международной лыжной федерации (FIS) вполне определенно обозначили свою позицию по отношению к стремительному распространению бесшажного хода в классических гонках. Никаких препятствий, запретов, как это было 30 лет назад при появлении конькового хода, на пути новой очевидной тенденции FIS-овцы чинить не будут. Наступление double poling не остановить, это — веление времени. Спортс­мены всегда ищут эффективные пути улучшения результатов. Сегодня один из таких способов в классическом лыжном стиле — бесшажный ход. Главной задачей специалистов, судей соревнований станет более строгий контроль за техникой хода. Именно в этом направлении будут сосредоточены усилия FIS в ближайшее время.
Андрей Краснов 19955 22.12.2015
Рейтинг: +1 +1 0