задались тут вопросом сколько требуется грузов в жилет (максимум) для тренировок с отягощением. сошлись во мнении что более 15 смысла нет, грузики по 900 граммов, максимальное кол-во 34
Очень большая нагрузка на позвоночник. При движении сильная разбалансировка, портится техника. Не рекомендую. Если хотите нагрузиться, лучше оденьте пояс-утяжелитель.
отменять заказ чтоли? правда его не подтвердили еще. говорят сборники с ними тренируются и Сундбю тоже. А сколько все таки веса то максимум можно - 10, 15 кг? 34 я уже понял что явно дофига
слышал про такую фигню еще задолго до сунбю - лет эдак 10 али более назад - это что традиция или мода или по наследственности передается? или они вырождаются но вроде таек то туда достаточно вывезли (я даже в курсе какого типа они любят - и видел таковую - если честно то я лучше буду д....) а вот толстосиських хохлушек с донбаса (как они сами и выражаются) депортят взад, несмотря на наличие уже сваливших родственников - видно генами не вышли. чеченов тоже любят весьма слышал - голой и с понтом "обиженной" задницы вполне достаточно для получения норвежской ксивы (ну это кроме халявного дома для всей большой семьи и проч и проч)
1. Гарантийный срок на пояс - всего 3 месяца. Смешно для товара длительного пользования. 2. Фраза про жилет "нагрузка на поясничный отдел позвоночника минимальна" - явное вранье. Жилет висит на плечах, все это хозяйство давит на позвоночный столб, в т.ч. и на поясничный отдел, особенно тогда, когда пользователь осуществляет даже небольшой наклон корпуса. Ну до чего ж коммерсы бывают лживые и алчные.
начет коммерсов (а зря что ли их стреляют периодически - ведь не из собственной природной вредности же), но мне кажется они все эти штуки одинаковые примерно, главное прочность но это только наверное на ощупь можно попробовать, ну про нагрузку да я тоже подумал что на плечи все равно идет вес - т.е на всю спину - а если не только нагибаться а еще и напрыжку делать так вообще. Там правда утяжки есть по бокам может частично нагрузку перераспределят
чего тогда брать то непонятно совсем.... сосику с водой как мне тут сказали тоже делают?
в Одинцово в макдональдсе вместо кофе налили голый кипяток - заменили без чека и извинились. Но мне пришлось пешком со стоянки возвращаться, а там какая то бабища на огромном инфините подъехала так что не обойдешь не объедешь - но я мелкий, я протиснулся к етому долбаному окошечку мне пофиг
изначально не читал, как и вообще все что написано, а больше обращал внимание на суть - но ведь часто может и на картинке быть не то что на самом деле.
на пояс это вообще если честно смешно, пусть даже эти 3 месяца не прошли. я представляю себе геморой с обратной связью с магазином, который пошлет конечно же к производителю, и еще нужно будет экспертизу чтобы доказать что это действительно дефект а не ненадлежащее использование (например превышение допустимой нагрузки, неаккуратное обращение и т.п.) - как то слишком уж для какого то с...аного тряпошного пояса с долбаными шариками в мешочках внутри
надо же к своему "хотите" как то приближаться - но чтобы типа не как женщина - хочу ребенка в элитную школу гарантированно отдать (а она его еще не родила даже например), хочу чтобы на 10 лет вперед мне гарантировали офигенную жизнь и чтобы мне ничего за это не было ("мужчина" конечно же как в некоторый момент доступная мишень для подобных хотите) - ну вот не таким образом а чтобы что то пытаться для этого делать
Куда-то предыдущее мое сообщение улетело в пустоту. Повторюсь
06.08.2016 16:46
Я давно использую. с 2010г. Всё от Банзай-спорт. Они в этом профи. И биатлонистов и лыжников снабжают. Делают очень хорошо... ничего не давит, не натирает. Катаюсь в поясе больше 3-х часов - никаких неприятных ощущений. Даже не замечаю.
Сначала был (есть) жилет на 16 кг. Ходил в нем по холмам когда оклёмывался после паралича, но больше 12 кг не заряжал. Потом из-за нехороших воздействий на позвоночник купил там же пояс на 11 кг. Пару лет назад некоторые кармашки протёрлись (прыгал много по лестнице ), докупил такой же пояс без грузов. Модели подбирал, ток, чтобы грузы подходили (все по 500 гр). Сейчас у меня пояс заряжен на 7 кг. В нем и на турнике болтаюсь, и на роллерах (кроме скоростных тренировок), и trx-сирую, и проч. силовую делаю. Очень доволен. Рельеф у меня на даче слабенький, так, что поясом как-то пытаюсь компенсировать. Имхо, лыжнику в 95проц. случаев более 10 кг не нужно, ну а на силу проще гирьку (24, 32) меж ног подвесить.
там конечно жестко. 2.5 км круг на них один маленький (но крутой) подъем и один большой и тоже крутой и один тягун - ну и спуски. Вот если в тот который большой с гирькой позабираться раз 10 под каждый шаг до самого верха - вот это я представляю
Вот если в тот который большой с гирькой позабираться раз 10 под каждый шаг до самого верха
Признаюсь, что лично мне забраться 10 раз под каждый шаг без гирьки - не простая прогулка. А с гирькой, наверное, можно загрустить уже на первом подъеме
усохнуть нужно еще кг на 5-10, а потом с этой гирькой баловаться. И опробовать где-нибудь поближе и в более гуманных условиях, скорость почувствовать. Разнесет на Плашке с дополнительным лишним весом до 100 км/час , что делать будешь...? В институте в биатлоне приходилось участвовать, оружие только на старт выдавали, винтовка 5 кг всего и на лыжах были вроде, снег вокруг мягкий, и то первый круг на всех спусках легкое недоумение возникало.)))
о макс.скорости, которую там удалось развить. Интересно, перекроешь резолт Полковника годичной давности или нет. Только всё-таки опробуй где попроще, мы все инерционны))).
то было около 60, но это на медленных колесах. а свенор 3 разогнался до 56.
только не понял насчет где попроще - это как на другом чтоли спуске на коротком который перед этим? или на пологом где гонки обычно проходят? но какой тогда смысл то?
Да где угодно, хоть в Узком, хоть на маленьком кружке, где удобно.
10.08.2016 16:56
Прикатаешь эту гирьку слегка и вперед, к новым вершинам.8) смысл в том, что другой вес, другой центр тяжести, другая координация. Для кого-то критично, кому-то пофиг. На лыжах мне было все равно, на асфальте нет.
что кто-то на форуме может понять буквально. Когда я писал про гирьку, то уточнил, что это - "на силу". В силовых тренировках при отжиманиях на а-ля брусьях или при подтягиваниях к поясу подвешивают блины или гирю... а кто-то в рюкзак их кладет (если есть помощники водрузить этот рюкзак тебе на спину). Кто в тренажерках занимался, тот, думаю, видел, как это делается. На роллерах такое делать нельзя. Повторюсь, на роллерах более 10 кг доп. груза использовать не рекомендуется, да и смысла нет. Даже Борису с его крепким телосложением. Если кто-то будет проводить эксперименты с чем-то, отличным от спец. пояса или жилета, то груз надо закреплять оч. тщательно, чтобы у него не было никакой возможности смещения относительно тела, чтобы не возникало колебательных движений. Именно поэтому цистерны не рекомендуется заполнять наполовину... - резонансные колебания, неконтролируемое смещение центра масс и ты в кювете. Лучше сначала попробовать с малым весом. Размяться на равнинке. И не надо ставить рекорды Используем груз только для спец силовой - на подъемах. Спускаемся осторожненько. Или на слабом рельефе. Оч. хорошо для даблполинга. Берегите себя.
кто уже рассказал про телосложение - неужели Наум?
11.08.2016 08:54
он гонит - я же мелкий! в рюкзачек гантели положить пробовал (но кататься не пробовал), мне кажется они там будут бултыхаться или надо как то закреплять.
а вообще..... не думаю что кто то на форуме найдется такой что поймет буквально и тем более последует тому что я написал по поводу гирьки...
ИМХО, грузы для спец. силовой на подъемах использовать смысла нет, гораздо лучше для этого подойдет покрышка на эластичном жгуте. А вот для работы на ПАНО или просто длительной работе можно использовать. 5 кг здесь хватит за глаза, я лично предпочитаю использовать вот такой жилет: http://www.sportmaster.ru/product/1238243/
...в нем и не парюсь, что написано. Много раз видел работу с покрышкой в подъемы, у ведущих спортсменов, но ни разу не видел работы с грузом, имхо, это бесполезно. А вот именно просто кататься в нем или делать работы на ПАНО - самое то.
на тренировке "ведущих" или около в Острове - там как раз на медленных с жилетом и в гору. Я бы поискал но влом чето. Ибо на равнине это на 90% анонисм. А вот с покрышкой конечно можно и в подъем но зачем ибо и так норомально - а на равнине как раз вместо того чтобы подъем имитировать точнее для.
Да, каюсь. Про Бородавко я забыл. Но все равно остаюсь при мнении, что лыжнику лучше подойдут тренировки с повышенным сопротивлением, чем тренировки с отягощением.
но с сопротивленмем (то есть с шиной) довольно проблематично устроить в большинстве доступных мест, может очень медленные роллеры компенсируют типа свенора 3. А также на подъемах если они доступны. Наш один из лучших человеков например на Планерной на них только час тренировки выдержал. А с грузом все таки попроще устроить.
но к нему еще грузы надо отдельно и доставки нет а ехать по адресам где он есть довольно утомительно. да и для русского изделья мог бы поменее стоить, хотя сделано вроде качественно на вид
для улучшения своих спортивных достижений, как мне тут подсказывают тренера, нужно сначала ПОЛНОСТЬЮ завязать с горькой, и только потом переходить к гирьке эффект будет по экспоненте)