На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 150
Кондратюк Анатолий
165
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
158
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ингеройнен Владимир
91
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Румянцев Иван
83
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
82
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
81
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Пастухов Николай
81
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Щитов Андрей
78
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Кривенков Сергей
76
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
Митрошин Сергей
76
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия 1975
Полный список мастеров

ЧСС элиты

27.09.2012 00:00
Здравствуйте всем!
Предлагаю обсудить такой тему, как ЧСС макс и покоя у элиты.
Не помню где, но то-ли читал, то-ли слышал, что из сборников биатлонистов, вроде бы у Черезова ЧСС макс - 180, у него единственного у кого такой ЧСС, у остальных значительно выше, ЗА 200 (могу ошибаться).
Кто в курсе данного вопроса, подскажите плиз, а то сегодня после тренировки чет возник такой вопрос в голове. Погуглил, но не нашел ничего такого.
Заранее спасибо.
                                                   
27.09.2012 00:55
МС и выше в видах спорта на выносливость
примерно (естественно, не у всех одинаково) :
ЧСС макс 185-195 (но может быть и от 180 до 200).
Во сне: 30 - 40 (28-45).
Максимальный 180-185 для лыжника МС и выше в возрасте 25-35 лет - вполне нормально, а за 200 - вот это уже необычно.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вопрос
27.09.2012 15:29
а какая тут зависимость - чем выше, тем "лучше" или "хуже"? Понятно, что индивидуально все, но тем не менее, ЧССмакс может и немного меняться со временем. Если у меня, например, 190, это как воспринимать?)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ЧСС макс. с возрастом, конечно, уменьшается.
27.09.2012 18:19
В молодости я мог разогнать пульс свыше 200 уд., то сейчас 190 для меня смертелен. Но речь не о нас, а об элите. Мой сын (МТБ) едет гонки и марафоны на среднем пульсе 180-185. Значит АнЭП чуть выше и соответственно ЧСС макс. ещё выше. Всё индивидуально. Желательно, чтобы средн.пульс на гонке, АнЭП и Макс.пульс были ближе друг к другу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
про снижение с возрастом
27.09.2012 19:04
я конечно же знаю. Я читала где-то на скиране, что один топовый атлет описывал свою подготовку к старту и радовался, что разогнал пульс выше 210 или что-то рядом. Вот поэтому и спросила.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Здесь все очень просто
27.09.2012 23:26
В плохой форме ты вряд ли сможешь на тренировке разогнать свое сердце на частоту близкое к ЧССмакс. Если ты можешь разогнать себя до ЧССмакс или очень близко, то это говорит, что твой организм находится в неплохой форме. Скорее всего у этого атлета ЧССмакс как раз в районе 210, вот он и радовался.
Что касается значений ЧССмакс, то это сугубо индивидуальный параметр, не встречал ни одного источника, который бы обосновал, что от его значения что-то зависит в видах спорта на выносливость. Есть топовые спортсмены, у которых он в районе 175, а есть у кого и за 200.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Значение имеет разница
27.09.2012 21:40
между ЧСС предельной и ЧСС покоя. Чем она больше, тем выше функциональный потенциал организма.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
У Ээро Мянтюранты
27.09.2012 21:31
пульс в покое доходил до 28 ударов. У меня самого на пике формы доходит до 32-34, при этом предельный порядка 167-170 (возраст 64).
Приятель, чуть моложе (на полтора года), имеет в покое порядка 44, при этом разгоняет на максимуме до 197.
Так что многое зависит от индивидуальных особенностей, хотя есть и общие закономерности. В частности, кто много и трудно тренировался в юности, у тех сердце больше растянуто. В юности оно гораздо быстрее откликается на нагрузки в смысле увеличения размеров.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ЧСС показатели
27.09.2012 23:28
Да Александр, про ЧСС резерв, так он называется - разница между ЧСС покоя и макс, согласен и чем больше величина, тем больше "запас прочности". Показатели у всех разные и это по сути индивидуально, даже наверное можно говорить в какой-то мере заложено генетически.
Мой опыт такой: лыжами и циклическими видами спорта в детстве и юности не занимался вообще, а увлекся уже во взрослой жизни, сейчас мне 39, а лыжами чтобы более или менее системно, ну так чтобы летом хоть как-то готовиться, начал в 2008-м, т.е. фактически 5-ть летних  сезонов и зимние естественно.
Говоря про ЧСС, то покоя у меня 40-42, было ранее отмечал у себя и 38-39, ниже не фиксировал, а максимум что я разгонял, то 172-173 и это потолок для меня, т.е. резерв фактически 130-134 единиц. У ребят же, с кем тренируемся, показатели другие, они выше, но резерв у всех разный, у тренера, он МС в прошлом, потом перерыв был и счас возобновил трени, ЧСС резерв 140 (+\-) едениц.
Вот потому и интерес возник у кого из элиты какие показатели и резерв.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Особенно с этим не напрягайтесь,
28.09.2012 08:27
поскольку ЧСС резерва, хотя и важный, но далеко не единственный фактор, влияющий на результаты. У моего приятеля, о котором я писал выше ЧСС резерва порядка 150, а у меня, как и у вас - 130 и менее в зависимости от уровня тренированности. Но он за 20 лет наших ветеранских забав, выигрывал у меня всего 1-2 раза, хотя тренируется не меньше и гораздо регулярнее.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Причем,
28.09.2012 08:30
в юности оба МС, хотя я по лыжам, а он по велосипеду.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Про элиту
28.09.2012 11:22
И все же, говоря про элиту, может кто-нибудь в теме, какие данные у сборников, как биатлонистов, так и лыжников?
Гипотетически и примерные цифры и так понятны,а вот насколько они могут разниться от продвинутых и не очень пользователей, каких тут большинство, в реалиях?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
пользователей,  
28.09.2012 12:27
продвинутых и не очень, - чего?).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
                                                   
28.09.2012 13:41
Я, как человек, занимающийся тестированием, в т.ч. элитных спортсменов, могу Вам сказать, что не имею права, как и любой другой специалист в подобной области, разглашать индивидуальные физиологические данные конкретных спортсменов. А, не привязанные к личностям, Вам уже озвучены.
ЧСС элиты от продвинутых и не очень может и не отличаться, но это, сами понимаете, ни как не характеризует спортивные достижения. Это как тахометр - у двух машин 2000 об./мин., но одна при этом едет со скоростью 70 км./ч., а другая - 150. Вы хотите сравнить только данные тахометра. Но, и там, и там - 2000. Какие из этого можно сделать выводы? - Ни каких, если не оценивать при этом остальные тех. хар. этих двух автомобилей. Продолжая говорить образно, важна и скорость, при которой это происходит, и передача, и аэродинамика и конструктивные особенности автомобиля (считай - антропометрия и техника) и вид топлива, равно как и качество и т.д.
Это я всё к тому, что простое сравнение ЧСС двух человек, о которых, кроме ЧСС, больше ни чего не известно - ни чего конкретного не даст.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
                                                   
28.09.2012 13:42
Извините, кажется, я не туда ответил ).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Александр,
29.09.2012 13:37
не важно куда, главное как - по сути вопроса, понятно и доступно.)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
                                                   
28.09.2012 12:26
Один единственный показатель - ЧСС ни чего конкретного о человеке сказать не может. В идеале, необходимо 2-4 раза в год проходить функциональное тестирование что бы иметь полную картину и делать какие-то выводы. Тогда можно сопоставлять различные параметры работы организма и их динамику во времени (физические параметры - скорость, мощность, газоанализ, деятельность сердца, кровь, состав тела ...).
Но, как ни крути, единственный объективный показатель - результат на соревнованиях - итоговый протокол =). Физиологические параметры - это для эффективного использования времени имеющегося на тренировки и для контроля состояния здоровья.

Кстати, интересно, сколько Вы готовы были бы заплатить за подобную диагностику с компетентными выводами в виде письменного заключения?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
У Селуянова обследование с рекомендациями
28.09.2012 15:29
раньше стоило 100 евро. Сколько сейчас не знаю. Со слов ребят из лаборатории важный показатель это потенциальный обьём сердца. Точнее: сколько литров кислорода сердце может перекачать в минуту. У ОЧ это порядка 8 л\мин.,у мс не менее 5 л\мин., у любителей 3-4 л\мин. Примерно так. А ЧСС и объём лёгких определяющего значения не имеют.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
подскажите
02.10.2012 08:33
Подскажите про макс пульс  Каким считать мой максимум разгонял пульс да 202 уд в мин но на лыжных гонках бежал с пульсометром 10 ку средний 186 а на 50 км марафоне 176 спасибо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
                                                   
02.10.2012 11:48
Максимальный - это максимальный, то есть 202.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
всё индивидуально
11.10.2012 22:44
помню , на этапе КМ по лыжным гонкам показывали пульс на финише гонки , колонья хорошо так упирался и делал отрыв на пульсе 195.
вообще мне их пульсы не показались не обычными.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*************************
12.10.2012 08:48
Там же у Бьерген в подъем 168.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0