Технология тренировочного процесса для детей.

1 взрослый это 15 мин пятерка ,грубо 3 мин км.  а 4-30 это первый юношеский.  3 мин км не все большие дядьки могут  ,вы уверены что дети 12-ти  лет в секцию ориентирования пришли именно за тем чтоб упарываться на таком темпе? а они вобще в курсе что вы их хотите к нему принУдить?

Я понимаю о чём пишу поэтому и разделил цель и задачи,на будущий год меня интересует реализация задачи.Принуждать ни к чему не собираюсь,все занятия это уровень ОФП.

Пока не очень разобрался в специфике работы форума и не увидел Вашего заголовка,я бы его сформулировал по другому-там,где начинается лактат.заканчивается здоровье,а секундомер, это всё же другое.

Как то не густо с комментариями.
Вопрос по лыжам.
Дети катаются на brados pro scate, есть пара tisa rase cap и пара детских фишеров,ботинки Spine Smart под крепления nnn.
Инвентаря такого уровня достаточно для достижения скорости 4,30-4,45 мин/км ?

Для ее развития нужно составить план на год и начать новый сезон с лета с низкой интенсивностью большие объемы до 2-3 часов неспеша на тренировке, можно пробежки по мягкому покрытию, чтоб суставы не травмировать, велосипед, плавание, естественно перед и после разминка заминка минут 15 и растяжка. К концу лета и в начале осени объем чуть снизить до 1-2 часов и позаниматься месяц с весом тела для улучшения силы. Также специальная сила - имитация с палками и прыжки как на лыжах. К концу осени попробовать при часовой тренировке включаться на небольших участках с высокой скоростью. С началом зимнего сезона опять вкатка на небольшой скорости по часу - двум. В общем повторение с лета, но без силовых. Тренироваться нужно не меньше, чем 3 раза в неделю, лучше до 6 раз, чтобы был прогресс. 1-2 трени это только для поддержания формы. Перед стартами тренировки не отменять, но с очень маленькой интенсивностью и не продолжительно.

Дмитрий,спасибо за ответ.С Вашим тезисом согласен.но,я не знаю детей.которые способны выполнять любую работу в течении 2-3 часов.Есл знаете,как это сделать поделитесь секретом.
На данный момент моим детям удалось выйти на скорости 4,30-4,00 мин на км и теперь стоит задача научиться бежать в диапазоне 3.0-3.15 соответственно нужен совет,как этого добиться ?
Ну и немного о том,как мы тренировались.
Летом провели 42 тренировки по спортивному ориентированию,дистанции в диапазоне 3-5 км от 40 до 60 минут.
Осень.Спортивные игры.ОФП,участие в соревнования по СО.
К зиме удалось подготовить лыжни для конькового хода,удалось приобрести лыжи Тиса и Онски.Тренировались по 5-6 раз в неделю от 40 до 60 минут,освоили основы конькового хода.Примерно 1 раз в неделю занимались на катке,техника катания и хоккей.
И только сейчас удалось выйти на продолжительность занятия 60-70 минут.
Буду благодарен всем за советы,что и как делать дальше.  

Так в спортшколе  и есть стандартные  тренировки  по 1.5 ....2 часа. Главное разнообразие внутри тренировки. Тогда скучно не будет и  прогресс будет. А длительные - летом есть походы, кросс-походы, комплексные  тренировки, в т.ч. Игровые.  Никто же, я думаю, не гоняет детей  заунывно по 40км  на лыжах изо дня в день.)

Евгений,лето мы проводим продуктивно, параллельно занимаемся спортивным туризмом пешеходными дистанциями,плаваем,прыгаем на песочке,футбол.баскетбол,байдарочные походы....
А вот с разнообразием внутри лыжной тренировки мне не понятно.Можете расписать подробнее?

И вопрос в догонку ,а кто ни будь может обосновать целесообразность длительных тренировок у детей ?

Попробую тему оживить.К концу прошлого сезона несколько человек вышли на уровень скоростей 3,20-3,30 что позволило попасть в десятку лучших на школьных соревнованиях во Владимирской области,но этого недостаточно для успешного выступления в соревнованиях по лыжному ориентированию на уровне России.Соответственно возникают вопросы,как достичь необходимого уровня.Большое количество времени у меня уходило на подготовку трасс,был один снегоход и один резак под классику,в середине сезона мы сделали каток из автомобильных шин и ячеистую решетку,что позволило готовить приемлемые трассы.сделали и борону,но моя Ямаха ее не потянула.В этом году добавилась 800 тайга,что позволило сразу улучшить качество дистанций,я стараюсь их постоянно менять,чтобы они не приедались детям.Как я понимаю,теперь встает вопрос подготовки лыж,мнений очень много,начиная от сложных технологий и заканчивая,что лыжи можно не готовить от слова совсем.Буду признателен форумчанам за советы по парафинам,щеткам,накаткам и т.д.