На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Отчет о подготовке к сезону. Проба пера.

Никогда ранее я не писал публичных отчетов по своим тренировкам. Но сейчас мне захотелось рассказать всем, кому это покажется интересным, как строился тренировочный процесс к уже завершившемуся лыжному сезону.



      В прошлом году весной я довольно много и часто катался на велосипеде, поучаствовал в кросс-кантри гонках, пробежал два спринта уже в мае, что для меня довольно рано. Летом три Gromовских триатлона с неплохими велоэтапами и на этом тема триатлона была закрыта.





Если в последние пару лет я начинал включать в свои тренировки специальные лыжные средства не раньше конца сентября, то в этом подготовительном периоде к роллерам и имитации я стал обращаться уже в июне. Что специфично для профессионального спортсмена и совершенно не типично для меня
Просмотров:1014 Комментариев:5 Рейтинг: +4 +4 0
мало!
12.04.2018 14:21
:) где остальное то?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
видимо, сначала "Проба пера", потом "Эпиграф",
12.04.2018 14:26
потом "Предисловие". Потом части 1 - nn   :)))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
тем интереснее
12.04.2018 14:37
а так всё прочитал и всё, интриги нет!:) вот любопытно, что мотивирует на тренировки?
Каждый год, закрывая сезон, говорю себе "всё, этот сезон будет рабочим, тренируюсь по полной" И... что то похожее на поддерживающие тренировки происходит с периодичностью в лучшем случае раз в неделю и только с появлением первого снега могу сказать, что начал врабатываться в тренировки. :)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Толя, смотри в новостях - там все
13.04.2018 02:24
                                                               
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Добрый день. Вопросы.
16.04.2018 16:08
В новостях уплывает тема.
1. «10 кругов по Лазутинке на руках на Elpex классические с колёсами 4.»
Какие пульсовые, временные параметры такой тренировки, какие тренировки были за пару дней до неё и после. На каком кругу появилось ощущение пустых мышц (или не появилось), как менялось время круга?
2. «Дома тренировался рано утром (велосипед до работы+силовая), в обед и вечером после работы. Естественно, не каждый день было по 2-3 тренировки. Иногда делал одну вечернюю продолжительную».
Распиши пожалуйста поподробнее: тренировка рано утром- в смысле велосипед до работы и потом силовая тренировка. Или отдельно тренировка, если отдельная утренняя тренировка, то во сколько вставал, сколько по времени и какая чаще всего получалась.
3. ОРВИ были за год?
4. Как «ловил» ощущение перетренированности и как корректировал в зависимости от этого план?
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0