Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Где можно кататься в Новосибирске - 4

16 Алексей Марков 263
12.11.2008 00:00
Предлагаю тут выкладывать информацию о состоянии трасс в Новосибирске-Бердске на сезон 2008-2009гг.

Сегодня был на базе им. А. Тульского.
Справа - лыжни нет, не отретрачено.
Слева - лыжни нет, снега мало под конек, не отретрачено. Можно прогуливаться классикой.
  • Просмотров:3255
  • Комментариев:150
  • Рейтинг: 0 0 0
16 Денис Лушников 85
Информация по НБК
12.11.2008 09:34
Сегодня утром был на НБК.
Сделано (подготовлена трасса) 2 разных круга. Один по роллерке нижнего груга с подъемами "ШВСМ" и "Баня" и соответственно со спуском к озеру, то есть примерно 3.8 км. Второй круг короткая биатлонная петля, которая для спринта используется. + к этому круг возле озера проложен, примерно 1.5 км.
Снег на трассах хорошо утрамбован буранами, толщина, правда, маловата еще, над роллеркой 50 - 70 мм, над грунтом около 80мм, но когда я уходил, уже народ на тренеровку потянулся, у многих боевые лыжи, но и на асфальтовых "тисах" были...
Короче, кататся УЖЕ можно!!! Думаю к выхам снежка еще подвалит, вообще замечательно будет :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Вах!
12.11.2008 10:45
Завтра утром поеду попробовать покататься :)
Должен быть на месте около 7:45.
Отпишусь потом.
Блин..страшновато счас с ШВСМ-а то вниз гнать..
Вдруг где асфальт..
Ну да ладно :)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
12.11.2008 12:32
А ты пробегись ножками сначала по трассе да погляди :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Уже! :)
12.11.2008 14:26
Не выдержал - съездил глянуть :)
По трассе не пробежался, только чуть прошелся - до ШВСМ и по мосту - вроде норм :)
Народа много!
Причем народ и на классике и на коньковых.
Лыжи вроде боевые...
Народ говорит, что конек нормальный по всей трассе.
Вобщем завтра утром еду :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
12.11.2008 14:30
Давай, потом опишись.
Я бы тоже завтра поехал, да у меня волейбол в 8:30.
В субботу на НБК планирую.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Все классно!!
13.11.2008 09:44
Покатались :)
Вобщем делали круг такой:
со стадиона на ШВСМ - с него спуск к озеру - налево - маленький подъемчик - еще левее - дальше можно идти по прошлогодней 5-ке, но мы пошли по "разминочному кругу" вправо - подъем - длинный спуск вниз - поворот налево с подъемчиком - подъем - спуск вниз и с половины уход налево к роллерке - по роллерке вверх - кружок налево - по роллерке вниз - подъемчик - мост и на стадион.
GPS показал около 5.5км, может чуть больше.
Проехали два кружка.
Палки добивают до асфальта, но так вроде норм :)
Где-то в 8:30 начали ходить бураны.

Думаю поехать еще завтра утром, к 7:30-7:45, ибо вечером завтра еще баня, а значит в субботу утром шибко не побегаешь :)

Кто соберется - звоните, пишите.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
13.11.2008 09:56
Клево.
С кем бегал?
Это, получается, самый большой круг. Или подъем на 5ку после озера тоже почищен?

ЗЫ: Завтра я тоже не смогу - в 9:00 футбол.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
С Сергеем :)
13.11.2008 10:01
он в этом году первый раз себе нормальные лыжи купил :) точнее даже весь комплект :)

Подъем на 5-ку после озера - ты имеешь ввиду тот, что с перепадом 37м?
Мне кажется там тоже бураны ходили, но не рискнул туда соваться - там же наверху камешки могут быть...лучше подождать недельку..
Мне кажется, если с этим подъемом и соответствующим кружком - будет 7.5км..а может и нет..

Волейбол, футбол, качалка, лыжи.. - Леха, ты крут! :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
13.11.2008 10:08
Да ну, просто надо же свободное время чем-то занять :-)

Вчера еще сезон в бассейне открыл - 2км дались нелегко.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Валерий Ветчинов 131
Дядь!  
13.11.2008 15:10
В 9-00 приличные люди на работе лямку тянут :))))) а у тебя это свободное время :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
13.11.2008 15:11
Ну у меня рабочий день не нормирован :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Денис Лушников 85
Поздравляю!!!
13.11.2008 10:21
Сполноценным открытием сезона! :)
Я только в субботу смогу покататся.
Неужели и биатлонную 4км петлю утрамбовали? Это на ней тот подъем большой. Если так, то действительно вместе с роллеркой это 7.5 км получается. В начале сезона этот круг для лыжников буранят, а с января забрасывают :( , для биатлонистов он вроде как ненужен, такой длинный.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Спасибо! :)
13.11.2008 10:45
сказать утрамбовали - это наверное слишком :)
Но состоянии ее вобщем-то вполне приличное.

Хорошо бы, чтобы все время была 5км петля..удобно по ней катать..хоть и подъемы суровые :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
13.11.2008 15:16
А на роллерке полностью петлю сделали с длинным спуском вдоль дороги? Т.е. на нее сворачиваешь налево, не доезжая стадиона, спуск крутой с поворотом налево (Золотой), потом подъемчик, потом налево петля 800м (спуск-подъем) - петлт может и не быть, поэтом спрашиваю - , потом длинный спуск доль дороги, переходящий в подъемчик, в который влетаешь, и потом к стадиону.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Денис Лушников 85
Да, именно так
13.11.2008 16:01
Сейчас лыжная трасса точно по ВСЕМУ нижнему кругу роллерки проходит, только к озеру через ШВСМ или Баню проехать надо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Да-да
13.11.2008 16:30
петлю возле домов на роллерке тоже откатали.

Насчет по всему ли нижнему кругу - утром было не по всему, среднего подъема от озера не было.
То есть от озера нужно было уходить налево, там можно сделать две петли - короткую или подлиньше (или даже уйти на самый большой подъем на 5-ке)и только потом можно было вернуться на роллерку.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
13.11.2008 15:12
Я в субботу планирую около обеда побегать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Денис Лушников 85
Забыл добавить
12.11.2008 13:52
Трассы только под конек, шириной 3 - 3.5 м, лыжни нет. Толщина снега еще непозволяет пока лыжню нарезать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Олег Мешков 257
на базе Пелеганчука
14.11.2008 08:47
"Левая" десятка пройдена ногами под классику, справа на пятерке "Буран" примял снег, можно кататься коньком. Просьба слева "коньком" пока не кататься! Регулярная подготовка трасс начнется не раньше следующей недели, пока что снега маловато.
УД СО РАН отказалось готовить правую трассу, ее подготовкой будет заниматься Григорий Опарин при содействии НГУ.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
база Пелеганчука
14.11.2008 10:29
Олег, подскажите, пожалуйста, в выходные есть шанс покататься коньком по правой трассе? (сейчас снег валит, будет ли ходить буран?)
По левой, я так понял, пока что коньком не стоит.. (наверно будут соревнования по классике?)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Олег Мешков 257
Нет, соревнований не будет до 30 ноября
14.11.2008 11:21
Ни слева, ни справа "Буран" в выходные работать не будет. Лыжня "справа" уже раскатана под конек, а слева, наоборот, протоптана колея под классику и лучше ее коньком не портить. Переходный период растянется еще на неделю как минимум. Справа, как я написал, у лыжни поменялся хозяин, а слева УД собирается согласовывать порядок подготовки с ИЯФ  и т.д. Ияфовский "Буран" сейчас сломан.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
25.11.2008 14:41
Олег, а можно будет сезонный взнос сделать не 29го, а 30го, например?
Боюсь, что не смогу 29го подъехать.

Кстати, как там состояние трасс сейчас?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Олег Мешков 257
В последний час
14.11.2008 14:28
Вроде бы "Буран" с базы Тульского в выходные работать на левой лыжне все-таки будет. Узнавать подробности лучше по телефону 333-15-99 (директор л/б Волков Николай Иванович).
Правая лыжня точно не будет кататься, т.к. буранщик до понедельника в отъезде.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Буран!
14.11.2008 14:57
Олег, так а катать то там классику или все же конек будут?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Олег Мешков 257
It depends
14.11.2008 15:00
Смотря сколько снега нападает за ночь. Резак к работе готов. Я думаю, что решит сам буранист, после того, как сделает пару кругов по десятке.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Gracias! :)
14.11.2008 15:08
Завтра поеду с двумя комплектами лыж :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
14.11.2008 15:51
Если завтра по 10ке будешь бегать и там трасса будет нормальная, позвони мне, пжлста.
Может тоже туда поеду.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Съездил :)
15.11.2008 16:20
Бураны прошли 5-ку слева. Назвать это "под конек" будет не совсем верно :) ибо снега мало еще - бугры там все же большие..
Коньком, в принципе, идти можно, но осторожно!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
17.11.2008 07:50
Ну на НБК, где трасса проходит не по роллерке, тоже бугров хватает. Особенно на спуске после "разминочной петли".
Я с больными ногами там чуть не улетел.
А по роллерке так вообще сказка. Все ровное.

Завтра утром планируешь?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Да ну, Леш :)
17.11.2008 09:10
На НБК просто "как яичико" по сравнению с Тульского :)
Завтра собираюсь, на месте около 7:45.
А чего с ногами случилось?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
17.11.2008 10:41
На футболе попинали :-)
В нерв попали, мышцы на всей ноге болят теперь. Реально лыжи трудно удержать на спусках, где бугры.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Валерий Ветчинов 131
завязывай с футболом этим
18.11.2008 10:45
если не хочешь стать клиентом доктора Фоменко... тьфу-тьфу ...

классикой катались с Игорем по дальней петле на десяке - до сих пор все болит :)
а по отзывам народа справа конек был хорош.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
****
18.11.2008 11:23
уЕЗПДОС ХФТПН ПФЛБФБМ ЛТХЦПЮЕЛ Ч ЛБЮЕУФЧЕ ТБЪНЙОЛЙ ДМС ОПЗ.
чЙДЕМ дЙНХ. с ЕЭЕ РП УФБДЙПОХГ ТБЪНЙОБМУС, Б ПО ХЦЕ ЛБЛ НЙОЙНХН ОБ 2К ЛТХЗ РПЫЕМ. дПЗОБФШ С ЕЗП ОЕ УНПЗ. фП МЙ С ФБН НЕДМЕООП ФБЭЙМУС, ФП МЙ дЙНБ ОЕРПМОЩК ЛТХЗ РПЫЕМ.
ъБЧФТБ ЕЭЕ РМБОЙТХА ЧЩМБЪЛХ ХФТПН.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Валерий Ветчинов 131
Леша, не ругайся!  :))))
18.11.2008 13:20
футбол -зло :) клянусь поломаной коленкой! :))))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
ие, зараза, кодировку переключил :-)
18.11.2008 13:27
Сегодня утром откатал кружочек в качестве разминки для ног.
Видел Диму. Я еще по стадиону разминался, а он уже как минимум на 2й круг пошел. Догнать я его не смог. То ли я так медленно тащился, то ли Дима неполный круг пошел.
Завтра еще планирую вылазку утром.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Валерий Ветчинов 131
здОрово!
18.11.2008 14:07
Леха, а на хороших лыжах можно на НБК?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
****
18.11.2008 14:13
Можно, легко.
Снега достаточно. Веток почти нет.
Особенно приятно ехать по роллерке.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
:)  
18.11.2008 18:59
Леша, сегодня катуха была....просто класс!
Правда пару раз чуть не улетел :)
Прошел два больших круга (по 5.5км) и один маленький (3.3). Все заняло 53минуты :) Скорость на каком-то из спусков была 50км/ч :)

В воскресенье с Серегой катались классикой на левой Тульской лыжне, тож очень даже неплохо.

Думаю в четверг опять ехать ;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
19.11.2008 07:43
а 3,3км - это что за круг?
Подъем "баня" и далее по нижнем кругу роллерки?

Я только что откатал 3 нижних круга роллерки (спуск со стадиона через мостик - 3,3км) - красота. Катуха еще хлеще, чем вчера. Дабы не улететь на еще не окрепших ногах, конкретно тормозил на спусках. Можно сказать, пешком спускался :-) Ну кроме длинного вдоль дороги - там скорость была близка к роллерной. Даже с такими спусками получилось 36 минут. На 3м круге уже почувствовал, что можно и быстрее. Вообщем, в следующий раз настраиваюсь на 20ку.
На спуск с ШВСМ не полез - лед, да и там внизу уже порядком колея наезжена - одно неверное движение, и выбросит нафиг.

Кстати, в субботу и воскресенье там соревнования. Так что либо не пустят вообще побегать либо ехать туда до 9 утра.
Я еще в пятницу планирую утром.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
А я сегодня катался :)
20.11.2008 16:30
3.3км - я так понимаю = подъем на ШВСМ, вниз налево и по разминочному кругу, не заходя на уши роллерки.
Там на спуске вроде даже табличка висит - 3.3км

Сегодня был просто бобслей :)
Три раза был на ШВСМ-е, на втором круге чуть не улетел на спуске - слева накатанные колеи, а справа раскатано почти до льда..
Есть какая-то суть в подъеме на ШВСМ, ножки и вообще весь организм хорошо работает ;)
Но если еще не окреп после ударов, то ИМХО не стоит, конечно..очень скользко на спуске..

На выхах думаю поехать в Шерегеш..надо уже и глыжный сезон открыть :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
20.11.2008 17:27
Я завтра поеду утром.
Опять по роллерке планирую несколько кружочков.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Биатлонка
24.11.2008 08:25
Леша, как там на НБК - трасса в нормальном состоянии?
На выхах был в Шерегеше - там море снега :) вот бы нам чуток :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
24.11.2008 08:39
Завидую белой завистью :-)
Тоже как-нибудь хочу на глыжи встать, попробовать :-)

На НБК на выходных не был, там соревнования были, да и занят я был.
Постараюсь завтра утром поехать. Надеюсь, снег не весь растял. На ШВСМ точно соваться не буду по такой катухе. По нижней роллерке буду гонять.

Кстати, 26-29 ноября там соревнования по биатлону: КР - «Приз Новосиб. ШВСМ», «Приз памяти Г.Харитонова. Надо будет расписание глянуть.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Биатлонка сегодня
25.11.2008 08:53
мда...даже царапинку на скользяк посадил..
маловато снега...маловато..
В четверг и пятницу буду бегать по роллерке.

Леша, сколько сегодня прокатил то?
Мы с Серегой два больших круга (5.5км) и один маленький (3.3) проехали. На спусках в лыжне уже местами проглядывают сучья и трава..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
25.11.2008 09:24
Привет.
Да, мы по роллерке побегали. 4 круга.
Кое-где видно асфальт, но только видно - лыжами до него не достать.

В четверг думаю отдохнуть. В бассейн сходить.
В пятницу, наверное, поеду на НБК.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
25.11.2008 13:47
Завтра начинаются соревнования, но утром можно будет бегать.

Кстати, ты уверен, что большой круг - 5,5км?
Если идти по 5ке как в прошлому году,но с заездом на полную роллерную петлю, это и будет, по-моему, круг 7,5км.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
"большой круг"
25.11.2008 14:16
Леш, я бегаю без захода на второй большой подъем на 5-ке. По ГПС-у получается около 5.5км..

Слушай, не представляю что будет с трассой после соревнований - не разобьют ли ее до асфальта?
Сегодня смотрел в окно - все тает :(
Будем надеяться, что до снегопада хотя бы роллерка доживет.

Собираюсь бегать и в четверг и в пятницу, но уже, очевидно, по роллерной трассе, кружочка 4-ре..где-нибудь в 7:45-7:50, в это время же еще не должны все закрыть..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
25.11.2008 14:18
ну в эти выходные соревнования прошли да и спортсмены тренируются регулярно - роллерка в нормальном состоянии.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
25.11.2008 14:01
Ближайшие соревнования, где можно поучаствовать:

1)
дата: 30.11.08 11:00 (воскресенье)
название: Открытие лыжного сезона ИЯФ
организатор: ИЯФ СО РАН (Соколов А.)
место: База им. В. Е. Пелеганчука ИЯФ СО РАН
трасса: слева
дистанция:
М: 5 км
Ж: 3 км
Классика, раздельный старт

2)
дата: 7.12.08 11:00 (воскресенье)
название: Открытие лыжного сезона ННЦ
организатор: УД СО РАН
место: База им. А. Тульского УД СО РАН
трасса: справа
дистанция:
М: 5 км
Ж: 3 км
Св. стиль, раздельный старт
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Ага, читал :)
25.11.2008 14:18
классики то у меня толковой нет..
а вот коньком можно попробовать.
Правда дистанция для меня очень нестандартная - 5км всего.
Думаю на этой дистанции ты можешь очень хорошо пробежать ;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
25.11.2008 14:22
Надо по левой трассе будет прокатиться сначала. Ну это можно будет прямо в день соревнования сделать. Типа для разминки.

На 5км - да, бежать надо сразу в полную силу.
Лыжи катить будут, так можно и из 15 минут выбежать.

Только у меня 6го пейнтбол, а после него ноги обычно побаливают. Постараюсь в бане отпариться хорошенько.

Короче, давайте попробуем.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Баня
25.11.2008 17:58
Леша, баня противопоказана ПЕРЕД соревнованиями.
Можно только после.
Перед - лучше сходи после пейнтбола на массаж.

Ага, давай попробуем поучаствовать.
Кста, соревнование то будет на правой трассе..там подъемчики хорошие :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
Баня
26.11.2008 08:32
По поводу бани понял, спасибо.
Постараюсь без фанатизма.

Да, гонка справа будет. Надеюсь, снег есть везде :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Снег
26.11.2008 09:15
на выхи обещают метель...мож насыпит еще..
Будем надеяться :)
А то я так новые лыжики еще и не опробовал :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Сегодня
27.11.2008 08:07
катались по роллерке - неплохо..трасса жесткая очень..но это норм.
чувствуется, что без подъема ШВСМ - средняя скорость выше :)
Вообще интересно - Леш, если бегать по роллерке включая стадион, это же 3.3км?
Просто скорость получилась высоковата - 4-е круга 44мин, 5-ть кругов - 56:10 :)
Ну хотя бобслей же..так что возможно все правильно..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
27.11.2008 09:52
Это нормальная скорость, если бобслей.
Катит почти как на роллерах.
Я в среднем 11-12 минут на круг бегу там.

Завтра поедешь?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Завтра
27.11.2008 09:59
поеду, ага, часикам к 7:45-7:50.
Подъезжай ;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
27.11.2008 10:02
Я чуть раньше буду завтра.
Где-то в 7:20 - 7:30.
И темп будет больше разминочный, чем тренировочный. Хочу над техникой поработать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Так рано?
27.11.2008 10:52
Там же темно еще будет..
ну смотри..
я раньше 7:45 вряд ли начну..улететь можно..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
27.11.2008 10:00
если по 10км мерить:
11,45 на круг 3,3км - 2й разряд
10,30 на круг 3,3км - 1й разряд

На роллерах из 10,0 там вообще легко выбежать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Ну да :)
27.11.2008 10:53
Надо поработать над техникой, ты прав..
Чувствую, что в горку не совсем правильно иду, да и вообще тело частенько назад отклоняется..
Надо на камеру как-нить снять!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
****
27.11.2008 11:00
Надо еще по возможности использовать на ровных и пологих участках ход с толчком руками на каждую ногу. Когда получается, идешь быстрее, а сил тратишь меньше.
Но на жесткой трассе у меня не всегда получается правильную резвесовку делать.

И нужно еще учиться отдыхать.

Короче, поле деятельности еще большое.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
28.11.2008 10:29
Какое время сегодня было на круг засек?
По-моему, немногим меньше 12 минут.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Сегодня
28.11.2008 11:04
первый круг был вообще 10:38 :)
Второй 11:40
Третий 11:54
Четвертый 12:13
Среднее время по 4-м кругам: 11:36

Видишь как, на самом деле время и нагрузка начали возрастать после прохода снегоходов - на первом круге они еще не ходили (ну там только один раз по середине), а после второго от них был снег-крупа, по которому лыжи хуже катят (прям таки существенно хуже).

Средний пульс великоват - 161..
А пиковый = 173 (вобщем-то норм..)
У себя не замерял?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
28.11.2008 11:19
У меня пульсомер в машине лежит, потом погляжу. Но обычно у меня пусть повыше на 3-4 удара.
Время-то у меня неточное будет. Я и начал не точно, и к тебе еще подъезжал, и не сразу же в конце выключил.

Кстати, когда я на 1й круг поехал, то видел, как по спуску длинному буран ехал. Видать, он за несколько раз трассу укатал таки.

Колея - это тоже не есть гут, особенно на спусках с поворотами.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Колея :)
28.11.2008 12:01
Леш, просто мало снега...
надеюсь на выхах выпадет и тогда бураном по-нормальному укатают :)
А то, что сегодня буран ходил - мазохизм какой-то :)
Только немного выровнял продавленные полосы от движения коньком (иногда лыжа может зацепиться)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
****
28.11.2008 12:05
Могли бы уж для соревнования накидать снега.

А лыжи действительно за бугор цеплялись иногда.

В воскресенье надо будет поехать на НБК.
Соревнования уже закончатся.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Сегодня заезжал :)
29.11.2008 21:33
думал, что к 14:00 соревнования уже кончатся...ошибся :)
походил по 5-ке (спортсмены бегали по роллерке).
На пятерке перед большим подъемом еще травы много и местами нет лыжни (в смысле конька)

Завтра думаю на Тульского - детей беру с собой :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Холода! :)
02.12.2008 09:40
Резко похолодало :)
Сегодня утром на НБК было около -30
Если бы не ближайшая поездка в Питер - не поехал бы сегодня, но так то хочется покататься перед самолетом :)

Парафинил вчера ЛФ4 (-10 -32), не катили практически никак :)
Хуже катили только у Сереги, ему вчера так и не напарафинили, а старый был -2 -8.

Спортсмены вроде как использовали парафин Старт. Кто знает, какой лучше для нашего морозного снега?
Говорят Ваухти мягкий, Свикс средний, а Старт "стеклянный" :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
Маньяки!
02.12.2008 10:03
Сколько пробежали?
Не замерзли?
Мне в такую погоду горло жалко, а медленно бежать - замерзнешь :-)

Кстати, надо еще по влажности смотреть.
LF на такую влажность как сегодня не рассчитан. Он для низкой влажности. Обычный CH должен лучше катить. Он тверже.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Ага, маньяки :)
02.12.2008 12:22
Серега 5.5, а я 11.
На самом деле на втором круге уже как-то и более-менее стало... :)
Только вот на длинном спуске вдоль дороги чуть подморозил щеку, немного покраснела..
Но на самом деле что-то в этом есть :)
Тишина стоит - идеальная! и только ты скрипишь лыжами и палочками, причем когда только лыжами - вообще прикольно. А еще деревья все - белые-белые..
Но все же это, конечно, экстрим :)

Кстати ты прав, посмотрел свикс-визард, говорят CH4 :)
Ну видишь как, вчера я думал, что будет холодно, но не -30 же :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
02.12.2008 12:25
Как там снежный покров?
Снег же нападал, должно быть получше.
А то старый снег местами на сахар был похож.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Норм :)
02.12.2008 12:37
вроде все закрыло..
там только в одном месте, где переезжаешь через речку, немного прыгаешь, а так все ОК.
 
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
02.12.2008 12:41
На Тульского в воскресенье не ездил?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Ездил :)
02.12.2008 12:46
открытие ИЯФ перенесли на 21-ое декабря...где-то так, не помню точно.
Был детский праздник.
7-го вроде как конек по правой, как и планировался.
Бегаем? ;)

По левой пятерке бегали коньком...вобщем лучше бы классику взяли :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
02.12.2008 12:52
Да, пока что планирую на воскресенье.
Я сам в эту пятницу приболел немного, поэтому на выходных никуда не выбрался.
Ну зато отдохнул хоть пару дней :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
05.12.2008 12:30
Привет.
Чем парафинить будем на воскресенье?
Думаю, LF7 надо. Обещают не ниже -6.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Воскресенье
05.12.2008 15:56
Леш, я вот думаю -
у меня счас LF4, причем еще км 30 ему до выкатки..
Может положить поверх HF7?
Странно так предлагает swix wizard - для про - сразу FC7, для спорт - LF7, а HF-а почему-то вообще нет...
Описание HF7:
-2 -8  (вроде как самое то)
High Humidity (как раз обещают влажность 92%)
Вобщем вот :) думаю..
Дороговато, правда, HF-ом парафинить :) но один раз может и можно..
Потом то вряд ли будет так тепло, только в марте.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
05.12.2008 16:00
Ну давай ты напрафинь HF7, а я - LF7 (или вообще CH7).
Потом сравним на горочке.
У тебя же еще новые лыжи есть. Можешь вообще 2 комплекта подготовить с разными парафинами.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Ага :)
05.12.2008 16:46
тоже тема..
только у меня боты новые на старые лыжики не подходят :) крепы то на новых NNN..
Кста! Глянул погоду в Новосибе на www.rp5.ru - обещают вообще -1! Да еще и со снегом..
Может быть стоит парафинить даже HF8/LF8..
Вобщем завтра утром глянем ;)

Затра на Тульского то едешь?
На соревнования уже зарегился?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
02.12.2008 10:08
Вот что на сайте Swix нашел:
http://www.swixschool.com/web/wizard.html?langInput=lang2&menuInput=subM2
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Кстати!
02.12.2008 12:25
горло мерзнет, если дышать ртом.
Я все же стараюсь дышать носом, тогда воздух прогревается.
А если бежать понастоящему быстро - лицо обморозить можно :)
Так что может сегодня парафинчик и в тему пришелся - и не быстро, и сравнительно тепло. :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Igor Ilyin 3
В курсе, как с бердскими трассами дела?
04.12.2008 15:16
Интересует классика.
Стоит туда съездить прокатиться?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
04.12.2008 15:19
Надо Славе позвонить и узнать.
Ему как раз сейчас только классикой можно.

Я сам там нигде кроме Метелицы зимой не катался.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Ярослав Вдовенко 1355
Так, сейчас узнаю, отпишусь:)
05.12.2008 17:58
                                                   
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Ярослав Вдовенко 1355
Ура!
09.12.2008 13:06
Сегодня наконец-то открыл сезон! В Бердске, если кому интересно, можно кататься на "Метелице", есть все - снег, широкая трасса под конек, классика, лес и свежий воздух. Трасса размечена, есть схемы, указатели. Welcome!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Молодец!!
10.12.2008 13:21
У тебя все ОК?
Сейчас пока классикой?

Мы с Лехой побегали на Тульского 5км - ух и трасса была :) Просто фрирайд какой-то :)

Сегодня на НБК съездил, там видимо соревнования большие - народу понаехало...трассу ратраком подготовили! :)
Трасса широкая была, гладкая...просто кайф :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
****
11.12.2008 09:48
Во сколько сейчас светлеет?
Я немного приболел - насморк, зараза.
Жду выходных.
Кстати, есть тема: на выходных в Бердске побегать. Слава сказал, что там круги 3км и 5км хорошие. Трассу готовят. Если погода теплая будет, можно будет еще помангалить опосля.
На Тульского соваться не хочу - там соревнования будут. Да и хочется побегать в Бердске. Прокат там есть, если что.

Предлагается завтра созвониться да решить точнее, что, где и когда. Валеру еще подтянуть.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Светлеет
11.12.2008 10:12
где-то в 8:00-8:10
То есть в это время уже можно выходить на трассу.
Можно побегать в Бердске, у меня вопрос только в том, во сколько именно я в субботу прилечу из Питера :)  (сегодня улетаю на денек)
Давай созвонимся в субботу ;)
Да, на Тульского вроде как соревки..

Кстати на НБК сегодня опять трассу ратраком подготовили :) катуха.. только вот парафин не по погоде и прохладно :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
****
11.12.2008 10:15
Ясно.

А как сама трасса? Второй подъем на 5ке готов? Как роллерная петля?

ЗЫ: удачно слетать в Питер!

В Бердск может и в воскресенье поедем. В субботу дела надо всякие поделать домашние.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Трасса
11.12.2008 12:52
была просто замечательная :)
Только на одном повороте ратрак немного слева в землю залез - но там все спокойно проезжаемо справа.
Второй подъем на 5-ке не готов, думаю там теперь вообще не будет трассы :(
Видишь как - там после спуска и небольшого подъемчика завалили поворот землей сверху..то есть получается с этого подъемчика теперь нужно спускаться вправо через деревья (немного, но есть). Вобщем грустно, что кто-то так испортил эту петлю..

Зато роллерка гладкая и накатанная :)
Отратрачена по всей длине и во всю ширину :)


Спа ;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
****
12.12.2008 16:06
http://rbu-biathlon.ru/news/1131.html

Этап КР из Уфы к нам перенесли. У них снег нет :-(

09-14 декабря
КР  отбор.сор. к ПМ
Индивидуальная гонка(м,ю-ры)
Спринт(м,ю-ры)
Преследование (м,ю-ры)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Валерий Ветчинов 131
§­§Ц§к§С, §б§в§Ъ§У§Ц§д!  
13.12.2008 15:03
§±§а §У§в§Ц§Ю§Ц§Я§Ъ §Ш§Ц§г§д§Ь§С§й. §ґ§в§е§Х§Я§а §г§д§н§Ь§а§У§С§д§о§г§с. §Ј§г§Ц §Я§С §Х§а§й§Ь§е §Щ§С§У§с§Щ§С§Я§а. §і§Ц§Ф§а§Х§Я§с §г §е§д§в§С §б§а§Ь§С §У§г§Ц §г§б§С§Э§Ъ §е§Ц§з§С§Э §Я§С §ґ§е§Э§о§г§Ь§а§Ф§а. §і§Х§Ц§Э§С§Э 2 §б§С§в§н §Э§н§Ш §Ъ §У 10 §е§Ш§Ц §Т§Ц§Ф§С§Э§Ъ, §У §й§С§г §Т§н§Э §Х§а§Ю§С. §¬§Э§С§г§г§Ъ§Ь§С §а§й§Ц§Я§о §з§а§в§а§к§С- §в§а§У§Я§а §Ъ §д§У§Ц§в§Х§а.
§і§Ц§Ф§а§Х§Я§с REX Olympico MolybdЁ¦ne    -8...-20ЎгC §Щ§С§й§Ц§д§Я§а §Ь§С§д§Ъ§Э (-13 §і §Т§н§Э§а).
§©§С§У§д§в§С §Ь§а§Я§Ц§Ю §Т§е§Х§е §Ь§С§д§С§д§о§г§с. §±§а§б§в§а§Т§е§р REX
RCF Pink    +0...-20ЎгC Transformer.
§Ј§а§д §д§а§Э§о§Ь§а §б§а §У§в§Ц§Ю§Ц§Я§Ъ §Я§Ц §Ю§а§Ф§е §г§Ь§С§Щ§С§д§о §У§а §г§Ь§а§Э§о§Ь§а §б§а§Э§е§й§Ъ§д§г§с §У§н§в§У§С§д§о§г§с.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Валерий Ветчинов 131
Леша привет!
13.12.2008 15:19
По времени сложно состыковываться, у меня все подстроено под дочку. Сегодня рано был на Тульского.В 10 уже катались, классикой.
Завтра буду конем кататься там же. Но как по времени х.з....
Сегодня было такое ощущение, что катило все.
Я парафинил рексом высоковтористым Olimpico molebdene -8-20 С, катило отлично.
Завтра потеплее будет, поробую розовый RCF 0-20 transformer.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
Бердск
15.12.2008 06:47
Вчера катал в Бердске.
Трасса подготовлена. Народу нормально.
5ка по сложности примерно как левая на Тульского. Для скоростной тренировки в самый раз. Пробежал 10ку за 31 минуту примерно. Лыжи катили хорошо (LF7), но могли бы и лучше.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Привет Леша!
15.12.2008 10:18
видел твой звонок, но уже днем - очень поздно проснулся :) в субботу вечером немного наотмечались... :)
В субботу катал на Тульского: левая 10-ка + 5-ка. Тоже катило очень неплохо, хотя 10-ка еще мягкая - палочки иногда проваливаются.

Сегодня скатал на биатлонку - утром рано проснулся, думал будет тепло, а на улице -25 :)
Но делать было нечего, поехал катнуть.
Два круга по 5.5км.
ТАК плохо у меня лыжи в этом сезоне еще не катили :)) Но с другой стороны это и понятно - парафин был ЛФ8 (+1 -4).
Отдал сегодня на ЛФ3. Будет теперь две напарафиненных пары - одна ЛФ6, другая ЛФ3 :)

Сегодня какая-то собака надо мной глумилась :)
Бежала со мной весь второй круг, я ее так и прозвал - тренер :)
Причем в горку обгоняла и за метра 2 от меня ложилась на спинку на снег и каталась :))
Ну прямо откровенно глумилась :))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
15.12.2008 10:26
Гыы, собаке зачОт!

У меня вчера даже немного ноги побаливали после такой 10ки, хотя бежал не в полную силу. Да еще и улетел на одном из спусков. Я там первый раз катался по 5ке, не знал, что внизу на одном из спусков поворот >90 градусов.

На 2м круге уже был осторожнее, в подъемы вчера катило хорошо. Они там короткие, но есть прямо торчок один конкретный. Я старался все подъемы на максимальной скорости пройти. А на равнине прокат тренировал на обе ноги. Трасса там для этого подходящяя.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Завтра
16.12.2008 09:14
катаешься на НБК?
Я думаю к 8:00 подъехать ;)
В зависимости от погоды - пару или тройку кружков..
Обещают вроде потеплее на завтра..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
****
16.12.2008 09:17
На этой неделе на НБК сореванования.
Отборочные на ПМ и ПЕ.

До 10 вроде можно спокойно кататься.
Завтра, возможно, поеду.
Все-таки этой зимой я решил, если холоднее -20, то не бегать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Ага,
16.12.2008 09:40
поехали..

А я до -30 :)
Правда одеваюсь тепло - наколенники и маска, а дышу только носом.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Андрей Назалов 7
Подскажите пожалуйста,
16.12.2008 11:38
где можно узнать расписание соревнований, которые будут проводьтся на НБК в 2008/2009? Нужно скоректировать своё время посещения этой трассы. На сайте www.biathlon-nsk.ru не нашел.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
********
16.12.2008 11:41
http://rbu-biathlon.ru/

До 10:00, как правило, можно спокойно бегать. И после 16:00 тоже.
В обычные дни в 8:30 начинает ездить буран. В дни соревнований - раньше. Еще и ретрак ходит (видимо, днем).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Биатлонка
17.12.2008 08:45
Буранчики где-то с 08:00 ходят, с включенными фарами.
Сегодня снег валит, так они большой круг на два раза прошли (то есть четыре полосы получилось).
В 08:15 уже выбежал, так они меня обогнали возле разминочного круга, уже на второй круг шли.
В это время, кстати, несколько специфично с ШВСМ-а вниз ехать :) Получается, что еще сумерки, да плюс снег глаза залепляет...вобщем типа наощупь :) А поскольку трасса мягкая, то еще и на полной скорости :)
Но все равно прикольно! ЛФ4 сегодня катил!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
17.12.2008 08:54
Прикольно!

А я в это время уже на работе был. Завал что-то последнее время.
Постараюсь отпуск взять в конце следующей недели и до НГ, чтобы вдоволь набегаться, если погода позволит.

Кстати, по поводу снега в глаза. Я стал очки одевать. Раньше они у меня запотевали, а тут что-то перестали, может дышать стал по-другому. В очках гораздо приятнее. Снег и ветер в глаза не летят. На спусках очень актуально. В пасмурную погоду и утром просто стекло прозрачное вместо темного ставлю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Снег
17.12.2008 10:22
Да, надо глянуть какие-нибудь светлые линзы..
у меня счас только темные, соответственно утром то темно будет..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Сегодня
18.12.2008 09:05
утром встал, глянул на термометр: -21,
ну, думаю, вобщем-то норм, съезжу на НБК по-быстренькому, а то вечером опять в самолет :)
Приезжаю я на комплекс, смотрю на термометр, а там: -28!!
Мда...
Ну вобщем 9км прокатился (5.5+3.3) и поехал домой отогреваться :))

А ведь спортсмены катают!
Как они только не морозятся?
Вроде и лица особо не закрывают..
Вообще тема интересная: как не поморозить физиономию и ноги (стопы, ибо наколенники то в такой холод одеваю)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
19.12.2008 11:59
Завтра на Тульского не собираешься?
Там гонка классикой будет по 15шке. Думаю, и для конька тоже нарежут. Минимум 10ку.
Планирую туда поехать до обеда.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Тимур А. 708
Алексей, это устаревшие данные
19.12.2008 15:31
Новый календарь соревнований лежит на - http://www.inp.nsk.su/tradeunion/activity/sport/ski/cur_kalend.html

В субботу, 20-го декабря в 11:00 будет "Открытие лыжного сезона ИЯФ" - гонка классикой слева, 5 км для мужчин. Участвуют все желающие.

Сегодня правая трасса отлично подготовлена и под конек и под классику. Слева нарезана классика, а коньком там и так всегда катаются )
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
19.12.2008 15:34
Спасибо, что поправил.
По почте же приходили данные, я и забыл.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Тимур А. 708
катание в мороз - тема актуальная
19.12.2008 16:50
Ее точно обсуждали здесь на форуме, поищи.
Из того, что видел сам, - если около -20 С, некоторые катаются в сплошной маске на лицо, в которой только прорезаны дырочки под глаза, нос и рот, чтобы видеть, дышать и плеваться :). На гонки некоторые заклеивают щеки и нос лейкопластырем. Есть еще специальный крем для предотвращения обморожений, продается в аптеках. Важно, чтобы в креме не было воды, а то она будет испаряться и охлаждать кожу. На длинных спусках очень полезны очки.
Вместо наколенников, по моим ощущениям, лучше спасает разминка с ветрозащитой, надетая поверх термобелья.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Мороз
20.12.2008 21:40
ну на самом деле -20 еще нормально..
Можно без маски, просто намазаться Кутелицей или те же "Румяные щечки" :)
Проблема, когда холоднее -25: где-нибудь -28.
Тогда вроде 10-ку еще можно пробежать, но в процессе уже можно и подморозиться...

Специальный крем - интересно..надо будет глянуть..
А ветрозащита для коленей - не знаю..у меня вроде и штаны свикс (практически непродуваемые) и термуха..но все равно, даже с разминкой без наколенников в -25 не стоит..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
22.12.2008 09:40
Вчера и позавчера бегал.
Позавчера было -18, вчера -20.
на Тульского.
Не замерз. Вчера только сначала немного большие пальцы рук замерзли, потому что перчатки на улице одевал на холодные руки, но потом пальцы разогрелись.
Ноги действительно спасает что-нибудь непродуваемое (бегаю в амфибах от Pearl Izumi). На глаза - очки.

Кстати, вчера катило заметно лучше. Особенно на спусках. В подъемы не сказал, чтобы очень. Напарафинил таки CH4. Хотя после 10ки скользяк слегка побелел - снег жесткий.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Вчера
22.12.2008 12:30
тоже пробежался на Тульского :)
Вобщем-то норм..хотя ноги (пальцы) немного подмерзают.
Пробежал 10+5 за 57мин..нормально..только вот последние 1.5км не всегда хватало дыхалки дышать носом - то ли холодно слишком, то ли темп высокий..

А я все-таки ЛФ-4 парафиню, может и зря, но мне кажется он лучше пока идет..
На самом деле вакс-визард предлагает ЛФ3, но его в Экипе нет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
22.12.2008 12:36
LF3 - это парашок какой-то.
CH4 жестче, чем LF4.
Надо будет сравнить на горочке как-нибудь.

Завтра на НБК планируешь?
Что-то в 8:00 еще совсем темно.

Я вчера быстро не бежал. Спина что-то болит. В гору совсем тяжко быстро бежать. Проехался в свое удовольствие за 39 минут :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Завтра
22.12.2008 13:12
поехали ;)
Думаю в 08:00 то рановато :) но в 08:10-08:15 уже можно. Немного темно будет на первом спуске с ШВСМ-а, ну да мы там часто бываем :)
Ага, интересно сравнить LF-4 и CH-4.
А LF-3 порошок, это да..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
22.12.2008 13:18
Завтра, если спина не будет болеть, то поеду.
Где-то в 8:20 буду на месте.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Сегодня
23.12.2008 10:55
а неплохо катило :)
Леха, ты куда пропал?
Я прокатил 2х5.5 + 1х3.3, а Серега три больших круга (типа восстанавливался после гулянки :) )
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
23.12.2008 11:28
Я после вчерашней тренировки сильно ушатанным себя чувствую. Никаких сил не было толкаться. Все ломит.
Отдыхать надо больше, короче. :-)

Но все равно кружочек прокатил неспеша. На равнине на каждую ногу поработал почти везде. Как раз получается ехать быстро и сил мало тратится. А в подъем руки не тянут. Вчера штанга меня доконала :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Виктор Прохоров 18
ЛБ Локомотив?
23.12.2008 13:58
Кто был - как там трасса?
Действительно ли есть освещение?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
23.12.2008 14:08
В этом году не был (как бы и не собираюсь).
Освещение, если и есть, то максимум на круге 2км.
Но, сдается мне, что его нет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Локомотив
24.12.2008 10:17
Трасса там как всегда - грязная (веточки и шишки).
По 5-ке, конечно же, периодически ездит кто-попало (там где просека).
Серьезный минус этой трассы - проходит через дорогу, как следствие - можно зацепить СП (весьма вероятный вариант).
Освещение есть на круге 1.25км, если оно не включено, то, как я понял, нужно заплатить 250р чтобы его включили.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
12.01.2009 15:57
Привет, Дима!
Готовишься к гонке на 15км 25 января?

Я на новогодних каникулах побегал на Семинском. Был одинокий лыжник там по замечательной трассе.
По оз. Ая круги понарезал. Правда, было прохладно, -22, да и снег жесткий, старый.

Завтра, может, на НБК утром сунусь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Привет Леха!
13.01.2009 00:22
Наконец-то появился :)

Слушай, я никак не могу посмотреть график соревнований на Тульского - сайт ИЯФ-овский стал недоступен (inp.nsk.su). Ты не знаешь новой ссылки?
А 25-го конем будет?
Если да, то возникает вопрос, что лучше - 25-го 15-ку или 1-го февраля 30-ку? :)
15-ку, конечно же, полегче...но 30-ку вроде интереснее..
Опять же по какой трассе?
Если 15-ку справа, да еще по 7.5км кругу, то уж лучше 30-ку слева по 10-ке :))
Вобщем надо все узнать!

А я на каникулах каждый день на лыжах был :)
только 4,5,6-го на горных, а все остальные дни на беговых :)
Сегодня-завтра в Питере, должен прилететь в среду утром. Может в среду днем на биатлон сгоняю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Тимур А. 708
информация о предстоящих стартах
13.01.2009 08:15
висит здесь:
http://ski.inp.nsk.su

а весь календарь гонок на 2009 г. здесь:
http://www.inp.nsk.su/tradeunion/activity/sport/ski/cur_kalend.html
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
13.01.2009 08:38
В рассылке от 11.01.2009 сказано, что 15км свободным слева, а на сайте, что классическим справа.
Где правда?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Тимур А. 708
да, несоответствия встречаются,
13.01.2009 08:44
поскольку календарь уже несколько раз корректировался в течение сезона. Задам этот вопрос составителям календаря, ибо 15 слева коньком и 15 справа классикой - это две большие разницы :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Тимур А. 708
Олег Мешков сказал, что
13.01.2009 14:10
верить надо в первую очередь рассылке, потому что там наиболее свежие и проверенные данные. Так что 25-го будет 15 км коньком слева.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Spasibo, Timur
13.01.2009 21:29
budem dumat.. :)
No 1-go fevralya budet 30-ka kon'kom sleva?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
Спасибо
14.01.2009 12:49
Глядишь, опробуем в боевой обстановке новую 15шку.
Я по ней всего 1 раз еще прокатился. Чистят ее редко, к сожалению :-(
А так - зачОтно. Проезжал - вспоминал, как мы там осенью топорами и лопатами махали :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Как тебе вчера на Тульского? :)
19.01.2009 09:37
Я вчера решил все же классику взять - ну очень уж много снега было :)
и не ошибся!
Было ОЧЕНЬ красиво и приятно пройтись неспеша 15-шку!
Собственно уши пятнашки, все 5км, тропил (первый шел) почти по колено в снегу :) носки лыж тонули :))
зато какой приятный снег....такой рассыпчатый и белый-белый! растекается струей по ногам и брызгами отлетает в стороны...кайф! :)
Иногда есть смысл пройтись классикой по лесу, после обильного снегопада.

Завтра едешь на биатлонку?
Я думаю к 08:00 подъехать.
Понимаю, что холодно, но что делать! :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
19.01.2009 09:42
Привет!
Я вчера неспеша две 5ки проехался. Снега много конечно, лыжи еле едут.
К сожалению, я потянул руку в пятницу. На несколько дней я выпадаю из спорта. Надеюсь, к воскресенью восстановиться.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Восстанавливайся, Леха!
19.01.2009 09:44
в воскресенье же 15-ка ;)
Представляешь по какой трассе ее бегать? ;)
столько снега выпало..явно 15-ка будет очень и очень мягкая..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
19.01.2009 09:50
Ты по новому или по старому варианту 15шки гулял вчера?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
По старому :)
19.01.2009 11:15
я же новую то не знаю, а все засыпано снегом было :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Валерий Ветчинов 131
Леха!
19.01.2009 20:57
В классике  сила :)
После нашего разговора подъехал Игорь и мы дивно побегали.  Надумаешь взять классику - звони, я дома.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
******
20.01.2009 06:27
Договорились. Сам уже давно мечтаю классикой побегать. Тут можно не напрягаться, а просто прогуляться. Коньком прогулка не получается, приходится работать на трассе :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Сегодня на НБК
20.01.2009 11:49
просто фантастически! просто таки обалденно!
СТОЯЛИ лыжи :)))
так медленно я давно не катал :)
-26 да еще и свежий снег сделали свое дело..

Сегодня отдал лыжики напарафинить CH4.
Буду тестить завтра или послезавтра.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*****
20.01.2009 12:55
А я опять решил сам парафинить. Мне кажется, что лыжи лучше катят, если сам напарафинишь.
Может, чисто психологический эффект.

Парафиню Star'ом. 200р за брикет :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Самому парафинить
20.01.2009 14:50
эт правильно :)
У меня вот оборудования нет..
только что забрал лыжи, вроде положили графитовую антистатическую базу (ваухти), а сверху какой-то отвердитель :)
Тянет проверить, но пока что шибко уж холодно :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Сегодня на НБК
22.01.2009 09:48
не жарко было :)
Около -32..
Но на самом деле кататься не так холодно, если неспешно..
Только пальцы ног подмерзают..что с ними делать?
Давно уже так бывает, причем начиная с -18 где-то..
Лыжи, конечно, по свежему снегу и ратраку не катили, но там где было укатано лыжниками - все ОК :)

Вобщем свой кайф есть...несмотря на мороз.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*********
22.01.2009 12:35
Дима, ты маньяк.

На воскресенье обещают снег и прохладно, но все равно теплее -20. Боюсь, из 50 минут не вылезем на 15шке.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Ага, есть чуток :)
22.01.2009 12:44
Думаешь из 50мин не вылезем? ;)
Как бы из 55-ти вылезти...я так понял, что гонка то будет по всей 15-шке..а там трасса мягкая, да еще и снегопад прогнозируют..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
*******
22.01.2009 12:50
Да, мягкость трассы меня и напрягает.

Недавно по 10ке бежал, снегу было несколько дней, но не катуха. Лыжи катили неплохо, выкат приличный. Так я без напряга за 34 минуты пробежал. Причем первые 5км вообще за 18 минут, а последние 2км из 6 минут.
Ну тут просто сошлись 2 фактора: лыжи катили и спина не болела :-)

Что будет в воскресенье, посмотрим.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Dmitry Silevi 638
Да, Леш..
22.01.2009 13:10
тут как факторы сложатся -
я тоже бегал 10+5 за 53минуты не особо напрягаясь (то есть реально мог быстрее), но тогда лыжи действительно катили :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Олег Мешков 257
Субботники-09
05.10.2009 16:33
Всем привет!

Чтобы было где кататься на базе Тульского в сезоне 09/10 нужно начинать готовить трассы к зиме. На "левой" десятке работы еще не велись. Сбор по субботам, к 10 часам, на базе Пелеганчука. Очень нужны бензопилы :).
На дальних петлях левой "пятнашки" многое уже сделано, теперь нужно готовить к сезону нашу основную трассу - "десятку"

Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
Субботник
06.10.2009 08:48
К сожалению, в прошлую субботу был занят.
В эту постараюсь быть. Бензопилу тоже постараюсь раздобыть.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Марков 263
Извиняюсь
09.10.2009 07:31
Снова не смогу. В субботу работаю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Михаил Калугин 4
Как добраться?
03.02.2010 22:23
Народ, как добраться до НБК с лыжами с березовой рощи?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Сергей Ело 10
Михаилу Калугину
04.02.2010 09:15
Сам езжу на машине, но посмотрел информацию в дубль-гисе - варианты такие:
- маршрутка 1202 ост.Березовая роща - Биатлонный комплекс
- маршрутка 1048 ост. Березовая роща - Барахолка, а дальше 10 мин бегом под горочку
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Михаил Калугин 4
Спасибо большое!
04.02.2010 17:31
Спасибо большое! Я чет даже не заметил, что барахолка рядом.. тогда все сильно упрощается! А там можно записаться на какую-нибудь лыжную секцию?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0