Из центра Руки с лыжного стадиона 5км ФИС овская трасса, освещенка. Рельеф сложный. Спуски скоростные, 60+ км/ч. После окончания этапа КМ народу на ней практически нет. Туристы по ней не катаются, да и для тренировок по ней надо иметь хорошую физическую форму. В другую сторону от центра Руки отходит любительская освещенка 10 км. Рельеф там попроще, но не плоская. От неё в стороны отходят разные трассы, преимущественно неосвещенные, разной протяженности. Но всегда подготовленные под конек и классику. Как продолжение любительской освещенной 10 км есть трасса Вуоссели. На ней есть кафешки для лыжников и ферма оленей и хасок. Рельеф простой, проходит вдали от коттеджей по лесам и болотам. Круг 11 км. Катались там ночью под Луной без фонарей. Красота неописуемая. Всё ждал когда волки завоют, но обошлось без них От этой трассы Вуоссели и на гору можно свернуть. Километра 2- до вершины. Там избушка с очагом есть, дрова. Виды открываются потрясающие. В день отдыха в Куусамо в аквапарк можно съездить.
Можно добавить любительская освещенка 10 км соединяется с 5 км ФИСовской с одной стороны с озера с другой за горой - можно закольцевать (как бы вокруг горы).
Карты уже глянул