Найди свой уровень коньковой техники по шкале от нуля до 100 ( не кг )

Топ по уровню. Все остальные ниже, ну это субъективизм авторов видео)))
А так если примерять на себя от 40 до 60

https://www.youtube.com/watch?v=LYHx-vX8WOk
Там неслабо зажег J. Nordhagen, в легкую улетел ото всех на 2 минуты. Техника у парня просто отличная.
Причем выступает на топ уровне еще и в велоспорте:
https://www.sport-express.ru/skiing/reviews/kto-takoy-yorgen-nordhagen-i-pochemu-norvezhskiy-lyzhnik-vystupaet-v-velosporte-2026558/

так же смотрел, но есть не только норги техничные. Современная молодежь из разных стран ходит достаточно технично, но по крайне мере шведы, французы, у нас есть.

На зиму посмотрели , виды красивые, трассы,,
А если к себе примерить технику и состояние ,,,то на 50  +- ...как я  сам про себя говорю--" пусть медленно,но красиво".

Чем он лучше мужиков на 60м уровне? Олсон 85й и рядом не стоит с Большуновым.

Шаннаве можно 99й уровень отдать.

Крюгер активней других подседает в коленях и гнет спину, амплитуда движений у него кажется больше.  

по себе трудно оценивать, думаю где-то 40-60, на соревах в коротких гонках наверно ближе к 70-75, на длинных ломается все конечно и назад к своему уровню. В ролике наверно не очень корректно чувак на расслабоне гуляет уровень 50, может он на гонке на все 80 пойдет, а топы все в гонке, совсем другой вид, но норги техничны, не отнять. и не только в коньке)))

Перемешаны лыжники разных поколений. Когда-то Колонья (почему-то забытый) и Улссон были эталонами, сейчас кажутся старомодными. Современная эпоха началась с Крюгера, стоит только посмотреть его победный скиатлон в 2018 - контраст с остальными огромный.

Да ладно, эпоха Крюгера. При живом-то Клэбо?  Пхёнчхан, Планицу забрал, конечно. Да и роллеры сей год, молодчик. Но...  частотой ведь бьет. "Рёте, Крюгер просто бесят. Так и месят, так и месят".   Хотя, руки его мне очень нравятся. Широко ставит, загребущий.
Еще один мухач, юный Нордхаген, все подъемы одношажным  вполовину рук  засаживает, кистями до живота. Бедра вообще как у стайеров, чем только на веле педалирует?

А из Женских Людей такой Level нельзя было составить?)))
Было бы интересно и...красиво!)
А то с этой мужской мощью себя тут не обнаружить!))
Екатерина.  

Но очень хочу  90 - 95 , как у Крюгера и ко . Ещё очень нравится техника Ярла Магнуса Рибера ( двоеборец ) .

"иксанутый" конёк под каждую в исполнении Крюгера впечатляет многих, как и иксообразная неповторимая классика Зимятова.

Мне показалось, или нет... Легков там два раза?
А так...Степанова 95-99)))
Был бы женский Level,  я бы себе 70+ - поставила, когда в физ. форме). Технику нам вбивали до тошноты.
Но и попадаться на глаза Михаилу Рудбергу не рискнула бы...)
Екатерина.

В коньковой технике женщины– этотакиеплохиемущины . Вероника точно женщина?

Михаил, я не феминистка, но стану ей, как найду феминитив к слову "фаллос"!)
Женщины вообще во всём "этакиеплохиемущины"!))) Гм...как то я случилась с ней на одном соревновании, на одной длинной трассе, спросить не догадалась...но бежала она с нами по женщинам. Безобразие!)))
Екатерина.

плюс и песенка.
PS. фаллка?

Неожиданно...
Катя.  

Пользуйтесь

Я про песенку .. и милая. Вряд ли...но не делайте из меня феминистку, прошу вас))

!

девчонки-лыжницы сказали, что "фаллка" весьма может быть - похоже на палку, но без суровой гатегоричности жёсткости. За обращение "милая" вас теперь, как феминистки, должны вздёрнуть на рее, а потом! облить зеленкой! )
А если бы вам "женопредубеждение") не застилало глаза, то у Степановой конёк - шикарная школа! И эта школа сильно провинциальная.. Обидно, да?)
Кстати, интересно сравнить с Ярошенко, они из одного места, вплоть до секции, вроде. ..правда и время между ними прошло некоторое. Но ведь школа - это длительность.
Екатерина.

не то, что некоторые.
А конек у Степановой "мужской", классный. Потому и вопросил.
Ярошенко, помню хорош был,  но вот качественных  трансляций тогда не было. А я на них взрос как аналитик.

...это точно!)))
Ладно, спасибо за беседу и комплименты, просто у меня к "коньку Степановой" свой интерес, потому что и у меня "мужской", хотя и не столь классный, конечно, сил таких нет.
Как то на соревнованиях, , на развилке, разделяющей М и Ж дистанции , стоящий волонтёр в жилетке закричал мне "мальчикам туда...!". Ужас)))
Екатерина.

Ну, это такое, уж чересчур громкое утверждение
Вся сущность "провинциальной школы", как правило, сводится:
1. к отсутствию у тренеров должного профессионализма в преподавании техники конька;
2. вынужденной адаптации техники обучающихся под условия плохой подготовки трасс (узко, криво, косо и т.д.);
3. формирование у спортсменов двигательного стереотипа, состоящего из ложных технических приёмов, которые потом трудно искоренить.

Но я не о том подумала. "Провинциальность" здесь как расстояние, огромная удалённость от центров серьёзных лыжно-биатлонных школ. Там, где выросли Ярошенко и Степанова, варятся больше в "собственном соку", переезды на соревнования для узнавания "других" соотношения себя с "другими", у спортсменов там и начинается позже, когда они уже сформированы, как правило, и показывают результаты.. Дорого и далеко их вывозить. Особенно этот было в определённый, долгий период. Бегают друг с дружкой в основном.. Хотя, конечно, полной изоляции нет, тренера с "кругозором" методик, тренировочных процессов и техник. И, всё таки, ярошенковский стиль и школу его тренера Чуприянова, сразу видно..
Екатерина.

Не так режет как

Региональность подойдёт.
Но там + ещё "удалённость". Дальше не куда.
Тогда "региональная удалённость".

- это такая мелочь, в сравнении с базовыми преимуществами его техники, к тому же, на скорость совсем не влияющая.

на счёт заваливания колена во внутрь у Крюгера согласен , но и у Большунова оно туда же смотрит , например ... .

После Крюгера Степанова смотрится как на плохих амортизаиорах.

Так глубоко как Симен, только Рете подседал.

Уж если Рёте сюда причислять, то и Клебо с Большуновым не помешало бы.
И потом, в КООХ не столько важна глубина подседа, сколько его своевременность. Именно в последнем заключается главное преимущество техники перечисленных гонщиков.

удалил.

Это так.
А ещё толкается палками "из под юбки"

У них одна школа. Ярошенко не толкался палками "из под юбки".
Екатерина.

Техника сильно зависит от степени форсажа, в спринте на максмалках одна, там и пружинка, и подсед, и толчок. Техника на полтиннике другая, никто не пружинит и не подседает весь полтинник от и до.
Для чистоты эксперимента, нужно анализировать технику на одной гонке, например 15-ка разделка, и на 3-4 разных участках

но... и на полтиннике нельзя мучатся на прямых ногах, любое отталкивание - сокращение М волокон, подразумевает их предварительное растяжение. Это и есть подседание, другое дело меньшей амплитудой.
        Чтобы  освоить это действие ( как и любое другое ), его надо уметь выполнять на всех режимах вплоть, до утрированного. Что для них норм на спринтах, для нас как раз черезчур, но уж на 3-4 циклах надуться -то можно.
Так что,  рекомендуется время от-времени напоминать себе свой максимум, чтобы потихоньку спускаясь, находить оптимум на каждую дистанцию. На каждом уровне роста своих кондиций он будет разный. Это педагогика.

   Поэтому, каждый раз проводя техническую тренировку, следует и включать туда  отрезки ступенчатых увеличений глубины подседаний и обратных уменьшений.  С удивлением обнаружите вскоре, насколько подседание  замечательная педаль газа, как оно помогает варьировать  скорость не увеличивая силу отталкивания ногами, а  удлинняя время их приложения к опоре. Ведь, чем глубже подсядешь, тем длиннее боковое коньковое отталкивания из низшей точки подседа.

Имеем две задачи. Первая:
Вторая:
Т.е., в соответствии с логикой подобного анализа, задача углубления подседа сводится к тому, чтобы потом увеличить время выпрямления в суставах, ведь к этому сводится "боковое коньковое отталкивание" в Вашем представлении о нём. Правильно?

экспериментировал с глубиной подседа (условно до 90гр, да кто их считал:)) выигрыш на круге в 1,5 км составлял порядка 10 - 11сек. Правда тренеры спортшколы хихикали, дескать кто у нас тут вприсядку ходит...

А руки то у вас что тоже подсаживались и с ногой отталкиваются, что ли.Они раньше должны были Шаг сделать ,создать падающее-маховое Тело с инерцией чтобы скорость разгона лыжи  напором обеспечить. Палками нельзя противовес создавать /мешать/ М.тела разгонять лыжу .Руки НЕ возят Ноги.

а зачем моим рукам подсаживаться? Дедушка старается на палках виснуть (дед лентяй) по инерции проходить точку невозврата:), а дальше, как Вы и пишите...

Потому что руки  ,,маховые,,-свободные или пассивные это нормально на больш.скорости .Речь идёт о работе рук  в подьем .Здесь главное  когда тапочек одеваете /работа ног ,ступни по разгону/  НЕ помогать себе руками- они маховые.Разгон это взрыв, где взрывная волна руки вверх направляют .

Не
А когда с верхней точки замаха руками и подъема ОЦМ тела;
начатый сгибанием опорной ноги и наклоном вниз туловища подсед;
ослабляет опору стопы;
да еще и подработанный  разгибанием стопы (носком к колену) лишает её опоры;
становится возможным это самое  подсовывание стопы вперед  ( фтапок).

Но феномен Клебо объясните плиз?  

Айвазовским, Эйнштейном и  Пушкиным одни корни.

Можно объяснить и обосновать  не на авось ,глазок ,НЕ натягивая Сову на Глобус,, если увидеть Техническую тренировку в подьем.Спортсмен должен показать сочетание работы рук ШАГ /дабл спаренная мощность/ с ШАГом  работы ног.Это НЕ должно быть одновременно с ПРИСЯДКАката / на скорости 25/30 км.ч. зрительно это выглядит одновременно/.

по сути, лыжники - это такие квадроберы четырехопорные. Передние лапы у нас сложносочлененные (хитровыделанные) с карбоновыми проставками и победитовыми когтями.
Мы с  СергейСидоров давно об этом талдычем. Бесхвостые, конечно, но баффы/маски по зиме тож напяливаем.
И весь феномен Клэбо  в том, что они там давно к этому пришли, а нам тут скоро все это ваще запретят.

Техничность меняется со временем. Главное он М.тела умеет работать на разгон лыжи.Лыжу разгоняет нога ,а ногу М.тела. Нога на разгоне жёсткая и М.тела отталкивается от ноги -это внизу.Шагом -руки делается удар-зацеп и уже наверху М.тела отталкивается от рук  М.тела двигатель работающий в жёстком статоре.-парных шагах.

Некрасиво как-то получается. Ролик вроде норвежский, а Крюгера в титрах Крогом записали. Да и честно говоря, можно было ему все 100 балов поставить, техника в идеале.

по высшей лиге 90-95

Больше всего нравится техника Крюгера, хоть и пишут гуру, что он иксует. Вот бы мне так "иксовать")  

оттого, что колени внутрь подгибать начнете, ни функций, ни силушки Крюгера это вам не прибавит.
Наоборот, отнимет. Как и от Сименовых, который на две головы сильнее всех, а впереди всего  лишь  на  голову

Крюгер ведь не специально иксует ) это, так сказать, антропометрическая  особенность или издержка , как у Зимятова. Для мужчин , это, скорее издержка, в отличии от женщин.

Видео развод ,для диллетвнтов. Они там сами запутались. Везде показан одношажный ход более смотрибелен ,скоростной ,симметричный ,Легко приукрасить ,что-то не заметить ,подтасовать,.А Вот в  2х шажном подьемном начинается ,, Интересно девки пляшут ,,/если с нужного места посмотреть/Образуются невероятным образом предварительные шаги ,как следствие второстепенные ноги т.к.есть толчк.-главная нога<>костыль-нога ,>>любимая сторона>>кривобокость .и.т.д.С  утомлением всегда ,,что-то пошло не так,,

Если и сравнивать технику лыжников, то надо это делать в одной гонке, чтобы рельеф, дистанция и снег для всех были одинаковыми.

А вообще, у норгов техника обычно более отточенная, компактная, унифицированная. Вероятно, причина в том, что тренеров там хорошо учат современным тенденциям, новинкам. А тренеры сразу эффективно учат детей и юношей/девушек.

Две-три  высокогорные деревни, а как феерят.

потому что технику на роллерах ставят

Но ведь и наши на роллерах не только пашут. Технических тренировок полно в сети.

К Михаилу Рудбергу. Из любопытства.
Вы когда со сборной работали. Поднимали вопрос почему у наших спортсменов нет единоначалия в коньковой технике. Связь тренеров сборной - область - по передаче знаний и тд.
Вроде 21 век и интернет семинар устроить можно.  

Биатлонисты проводят ежегодные 2-3-х дневные тренерские семинары в апреле. Человек на 50-70 командированных от спортивных школ для подтверждения квалификации, тарификации и тд. Так же и гонщики, но они точат в основном тренеров сборных команд, региональных и федеральных, их поменьше числом и  в основном на базе  Олимпийского Универа в Сочи.
Чисто технические темы  макс. часа на 2-3 в день. И то к концу у всех уши в трубочку. Могу сказать с уверенностью, что большинству воспринимать все до мельчайших подробностей такими наскоками не реально.
     А тренеров у нас в трех тысячах спортшкол и отделений, сами посчитайте. Труд тренерский несладок - и швец и жнец, и родитель, и водитель. Получается, что основные знания ими получены в институтах, факультетах, отделениях..., черт знает когда.  Плюс психология наша , – Я начальник, ты ...,  я тренер, меня и слушай. Раньше, чем годам к 13-15-ти детишки ни с кем не спорят, каждый в одиночку телетрансляции смотрит и сам на ус мотает и что он там видит, какие выводы делает?

    В классике наша школа неоспорима, впитана с младых ногтей и  отточена полувековым опытом побед. Прогресс коньковых ходов быстрее прошел в забугорье. Пока мы побеждали на спортивных аренах, они отстраивались и обогащались, теперь  вплотную занялись и массовостью и элитарностью спорта, а мы все никак не обогатимся настолько, чтобы догнать.
    Связки тренер-спортсмен в 21-м веке уже недостаточно для мирового лидерства, в коньковой технике в том числе. Без научной и аналитической базы мы просели. Анал.отделы, те что в ЦСП единичны, еле обслуживают сборников и в основном медициной. Тредбанов в стране было три рабочих после сочинской феерии, за последующие годы  еще парой-тройкой обзавелись. Мне лично замминспорта, лыжник гребаный,  рассказывал как они здорово  снег размечали, кинокамерой гонцов снимали, время засекали – и ничего себе бежали, безо всяких штучек.
    Я  закашлялся просить средства у динозавров обеих федераций на разработку такой "хрени", как  изготовление современной цифровой аппаратуры, обучение технарей, внедрение в практику работы школ методов объективного контроля именно что техники.  На свои домашние нашел электронщиков, выполнили два портативных комплекса, разработали программу, я обкатал в одиночку методу за пару лет на сборных командах СБР. На этом – все, теперь сам себя измеряю.
    Иновационная лаборатория ОКР  не увидела  практической иновации  во всем этом, им и  с газонализаторами  на тредмиле хорошо. Ну, мне в одиночку тащить команды по 15-20 чел  в поле и надоело.  
     Те тренеры, с которыми поработали в биатлоне, полученными знаниями делиться  с конкурентами налево и направо не станут. Те спортсмены, с кем поработали, может и станут тренерами, но тоже  в тумбочке все при себе держать будут.
     Остальные...  над аналитикой и теорией биомеханики иронизируют. Эффективность технической работы определяют количеством выделенного пота и  местами в в любительских марафонах.  
     Короче, в лыжном хозяйстве все как и в остальной разрухе наших мозгов.    
Какие нафик ?
Какой ?
Выгребные таулеты в спортшколах, одна пара лыж на двоих и бензин на деньги родителей для снегоходов!

..перестал видеть кардинальную разницу. Не стать мне настоящим лыжником