Всем привет. Имеется старенький Полар rcx5 , постоянно сравниваю v02 max лично своё, так как относительно себя можно вроде было отследить свою готовность. Но сейчас, чем лучше ощущения от тренировок, чем лучше форма, чем ниже пульс на тренировках, чем больше готовность по ощущениям, значения vo2 max Наоборот упали . Причина в глупости программы фитнес тест или моим не верным ощущениям?
Часы не измеряют VO2, они его предполагают, отталкиваясь от скорости бега, пульса и вашей массы. Масса прописана в приложении, значит скорость бега и пульс, на лыжах он не "измеряет" ведь? Вы стали больше катать на лыжах, меньше бегать, адаптация к лыжам - деградация в беге, возможно, причина в этом.
Данные о весе, возрасте не менялись. Всегда был выбран режим. " Other" и всегда измерения только в лыжных тренировках... Но чем я себя лучше чувствую, чем сильнее тренирован, тем меньше он показывает это параметр, просто интересно) Вашу логику я отчасти понял, спасибо
Но я не понимаю, как оценить, даже приблизительно, VO2 на лыжах, т.к. слишком много параметров. Скольжение, рельеф, классика/свободный. Мои Суунто позволяют оценивать только в беговых дисциплинах, в велосипеде и лыжах не оценивают. Далее, возможно ошибаюсь, но уровень VO2 может быть решающим фактором именно при нагрузках выше 90% от максимального. То, что у вас снизился пульс, совершенно не соответствует фактическому изменению параметра. Попробуйте, как вариант, пробежать контрольную на пульсе 90+%.
Не очень понимаю причем тут скольжение , рельеф и вообще в целом лыжи) Тест проводиться отдохнувшим, с утра, натощак, чтоб узнать(грубо говоря) насколько соответствуют твои паузы между ударами сердца, ритмы твоему относительному vOmax. По мне VOmax, это допотопное измерение МПК у человека, которое просто выведено по формулам, среднестатистический НО. Я его меняю не чтоб узнать свой МпК(потому что это бред), а чтоб сравнить с предыдущим моим значением и по логике просто, чем лучше я готов, тем он будет выше, но он , судя по тесту наоборот снижается
в ваших часах МПК рассчитывается в результате непосредственного теста, не связанного с нагрузкой, а не по результатам тренировки, так? Если так, то это уже совсем пальцем в небо, маркетинг в чистом виде.
(на гармине) привело к мысли, что во2мах в часах показывает не способность (потенциальную) организма к усвоению кислорода, а скорее оценивает саму зафиксированную работу. Вы готовы раскладываться на тренировках на все сто, чтобы увидеть увеличение циферки?
Я слежу давно, но такого раньше не наблюдалось. Обычно самочувствие, пульса и результаты в гонках не обманывали и значения варьировались очень рядом с ощущением готовности.
Как стал пользоваться часами Polar, стал баловаться их фитнес-тестом. Измеряю раз в месяц уже несколько лет. У меня значение стабильно в начале диапазона "хорошая форма". Субъективно был согласен с результатами тестов - даже, когда тренировался, всегда было ощущение, что форма, где-то между удовлетворительной и хорошей. Правда после завершения периода систематических тренировок, результаты тестов и не изменились, по часам я по-прежнему в хорошей форме.
Короче говоря, так себе индикатор, я его мониторю, но не заморачиваюсь
Имею твёрдое убеждение, что мой polar pacer pro, равно как и m 430 оценивают vo2 как генератор случайных чисел. Если верить этим приборам, у меня этот показатель крутится в районе 62 - 63. В 51 год. А по результатам гонок и контрольных тренировок такого и близко нет. Советую не обращать внимания на фитнес тест поларовский.
Имеется старенький Полар rcx5 , постоянно сравниваю v02 max лично своё, так как относительно себя можно вроде было отследить свою готовность.
Но сейчас, чем лучше ощущения от тренировок, чем лучше форма, чем ниже пульс на тренировках, чем больше готовность по ощущениям, значения vo2 max Наоборот упали . Причина в глупости программы фитнес тест или моим не верным ощущениям?