Рекламное объявление

ИП ЮХИН СЕРГЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ ИНН 504708298956 ОГРН/ОГРНИП 325508100247526

Реклама
Добрая лыжня. 1 марта 2026. Одинцово
Трансляции
  • 18 февраля, среда
    • 11:45
      Лыжные гонки
      Олимпийские игры, командный спринт, квалификация, своб., жен./муж.
      Okko
    • 13:45
      Лыжные гонки
      Олимпийские игры, командный спринт, финалы, своб., жен./муж.
      Okko
    • 16:45
      Биатлон
      Олимпийские игры, 4 х 6 км, эстафета, жен.
      Okko
  • 20 февраля, пятница
    • 16:15
      Биатлон
      Олимпийские игры, 15 км, масс-старт, муж.
      Okko
  • 21 февраля, суббота
    • 13:00
      Лыжные гонки
      Олимпийские игры, 50 км, масс-старт, класс., муж.
      Okko
    • 16:15
      Биатлон
      Олимпийские игры, 12.5 км, масс-старт, жен.
      Okko
  • 22 февраля, воскресенье
    • 12:00
      Лыжные гонки
      Олимпийские игры, 50 км, масс-старт, класс., жен.
      Okko
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Невозможность разогнать пульс до макс значений

02 DAcVIN 20
24.12.2025 10:23
Всем привет. Возникла проблема в невозможности разогнать пульс до максимума (у меня это 207). Летом был перетрен, из-за него появилась кардиомиопатия, её вылечил, тренируюсь в неделю приблизительно 12-14 часов.  Пытаюсь работать на максимум, но пульс всего 180 и выше не идёт, в прошлом сезоне без проблем разгонял до максимуму, сейчас же не получается. Делаю много скоростных работ, силовых на специальную мощность отталкиваний в паттерне попеременного классического и конькового хода. После перетрена появился ментальный блок, котороый не даёт выкладываться (как-будто бы голос в голове говорит не надо), думаю это страх повторения ситуации летом. Было ли у кого-нибудь такое и как с этим бороться?  
  • Просмотров:2662
  • Комментариев:26
  • Рейтинг: +1 +1 0
08 vol_ger 42
А зачем?
24.12.2025 12:39
Вам организм подсказывает, что не надо. А вы наоборот...вон норвежский биатлонист в 27 лет умер. Поберегите сердце. На высоких пульсах в серце образуются рубцы из-за нехватки кислорода мышцы отмирают и рубцуются...
Ссылка Рейтинг: +9 +11 -2
06 Seakr 343
По допускам.
24.12.2025 12:42
Извините, а медики излечив так и сказали: рискуйте дальше. Близкие люди есть? Они одобряют ваше стремление?  
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
02 DAcVIN 20
Кардиолог
25.12.2025 02:24
Кардиолог сказал пропивать препараты для поддержания питательной функции миокарда, иначе появится сердечная недостаточность. Нагрузки разрешил но посоветовал 6-8 часов в неделю
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
09 Анатолий Пахомов 127
измерители пульса
24.12.2025 13:09
1. измерители пульса - нагрудный датчик и часы те же?
2. возможно, с учётом перенесенного заболевания, которое приводит к функциональным изменениям сердца, сейчас это и есть ваш максимальный пульс?
в любом случае надо предусмотреть побольше времени для восстановления, исключая предельные нагрузки, имхо
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
12 Валерий Ф 12546
Максимум это на соревах на финише, когда
24.12.2025 13:44
есть мотивация заехать в призы или победить. Все остальное скам, примерно как ваш пост.
Ссылка Рейтинг: +1 +13 -12
12 Валерий Ф 12546
Ну минусите дальше
25.12.2025 09:21
Только вот я даже на самогонке, когда в охотку и есть желание зарубиться, до 210 разгоняю, а по жизни после 190 смерть. Думаю на Олимпиаде при попадании на тумбу загнал бы до 225 ударов.
И где мой максимум?
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +5 -6
04 ля ля ля 2608
Кардиомиопатию можно вылечить?
25.12.2025 07:09
Было ли у кого-нибудь такое и как с этим бороться?  
Перейти на здоровый , не пыточный спорт.  
Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
12 Николай Семёнов 223
минус возраст
25.12.2025 14:52
судя по формуле, где единица пульса приравнивается к году - постарел в одночасье на 27 лет
Ссылка Рейтинг: +2 +3 -1
11 Сергей Иванов-Латгальский 52
Никак.
25.12.2025 15:23
Если Вы хотите отобраться на ЧР или выше - Вам к врачам Спортмеда ФМБА, а не в чат. Если серьезно - прислушайтесь к тому, что Вам здесь посоветовали. Сам попал на подобное, плюс трени после гриппа, плюс ковид - и получил минус 25. И организм подсказывает, что былой максимум, как и молодость, вернуть нельзя. Но можно потерять имеющееся.
Ссылка Рейтинг: +9 +9 0
22 DY 2357
было такое
25.12.2025 23:29
перетрен словил летом лет 10 назад, на соревнованиях больше 158 пульс не поднимался (АНП был 162-168). Через год отпустило. Что делал: тренировался на пульсе до 140, трусца, на лыжах пешком... Понятно что никаких соревнований, скоростных, силовые в лайтовом режиме...
В инете много информации про парасимпатическую перетренированность, почитай.
И объемы надо уменьшить, в половину скорее всего....  
Ссылка Рейтинг: +7 +7 0
02 DAcVIN 20
Всем спасибо
12.01.2026 10:46
Всем спасибо за совет. Принял решение в этом сезоне восстановить сердце, тренировки ограничил до 3 раз в неделю, максимальный объём тренировки составляет 70 минут (зона 2), организм молодой, всего 17 лет, должен восстановиться, соревнования буду бегать только спринты, чтобы не нагружать сердце
Ссылка Рейтинг: +5 +5 0
13 Бойков Александр 16982
Только спринты...
12.01.2026 10:49
соревнования буду бегать только спринты, чтобы не нагружать сердце
Так спринты как раз нагружают сердце хлеще любого марафона...
Вверх Ссылка Рейтинг: +15 +16 -1
22 malex 20508
********************
13.01.2026 13:34
и третий вопрос
получается на таком пульсе хорошо бежать спринты?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +3 -3
02 DAcVIN 20
Да
13.01.2026 15:51
Да, спринты как раз таки получается, от природы взрывная сила мышц сильная, их получается с очень хорошим результатом бежать. Когда бегу длинные гонки, после 3 км всегда вырубает, и мышцы тяжелыми становятся, в прошлом сезоне бегал марафоны и все отлично было
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 malex 20508
********************
14.01.2026 12:56
на отрезке ~3минуты пульс разгоняется близко к максимуму
если 180 не мешают иметь хороший результат, может не все так плохо
интересно было бы сравнить УО до и сравнить УО под нагрузкой. Может он под нагрузкой сильно вырос
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +2 -2
22 malex 20508
********************
13.01.2026 13:31
попробуй хотя бы недели на три сильно снизить объем
если сейчас 13, делай по 8
увидишь разницу
биться головой о стену не всегда полезно
Ссылка Рейтинг: -1 +2 -3
22 malex 20508
********************
13.01.2026 13:33
и еще вопрос какой сейчас УО
еще лучше сравнительное - до и после
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +2 -2
02 DAcVIN 20
Раньше не измерял
13.01.2026 15:53
Сейчас УО миокарда составляет 70 мл
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02 DAcVIN 20
Уже снижен
13.01.2026 15:52
Он уже снижен после вкатки, начиная с 11 ноября объем не превышал 10 часов в неделю, сейчас всего 3-4 часа будет
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Алексей Седенков 7512
"мотор"
13.01.2026 20:44
DAcVIN это же замечательно !
Вам можно  позавидовать.

Олимпийсктйм Чемпион  Владимир Смирнов за всю свою карьеру так и не разогнал свой движок выне 192  уж в мин
Это великолепная опция.
С неразгоняемым пульсом  ,  если с сердцем всё впорядке, на много проще разгонять самое главное - скорость, оставляя значительное время чсс в "заклиненном" состоянии на фоне стабильного роста скорости.
Если заинтересовало , как это делать, то пишите в личку.  
Ссылка Рейтинг: -6 0 -6
14 Михаил Рудберг 3149
В свои 70
13.01.2026 21:13
разгоняю макс пульс в конце подъемов летом - зимой со 153-5 в начале сезона и до 163-5  при хорошей форме в конце То есть, приемлемая для меня раскачка 10 уд/мин . Выше - мерцательная аритмия, 3-5 минут полу-обморока,  часы кажут 210-220 (потому что большему не научены?), потом быстрое падение пульса до нормального и осторожно докатываю на пониженных оборотах.
Та же хрень у моего юного (50) и нетерпеливого друга, вдруг припавшего к лыжам в 40 лет.
"Ментальный блок, который не даёт...", он ваш биологически детерминированный предохранитель, кто знает, где может  перегореть? Как значилось в древних плакатах, " Во избежание пожара не ставьте жучки в предохранители вместо штатной проволоки". То есть, может воспламениться в другом месте.
У нас не только" голова орган темный, исследованию не подлежит", мы все на божественных ниточках болтаемся.
Ссылка Рейтинг: +7 +7 0
11 Алексей Седенков 7512
Михаил,
14.01.2026 22:41
хотели сказать: биороботы мы, состоящие из инстинктов и рефлексов, которым не  дано до конца изучить то , что творится в нашем сером веществе...

Почитал вас и подумал, что тот процент воли , который нам дан Сверху , мы направляем на то, чтобы создать  как можно больше неполадок  в собственном  биологически детерминированном  предохранителе, и не только, всевозможными спортивными нагрузками, разгоняющими свой пульс до мерцательной аритмии, полу - обморока и прочей хрени ..
Друзья, берегите себя !  
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
18 Алексей Степнов 8669
кардиомиопатия не диагноз
15.01.2026 04:39
Диагноз какой? Что конкретно в бумажке написано.
что такое у вас "перетререн", симптомы какие были и после чего возникли?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02 DAcVIN 20
Гипертрофическая кардиомиопатия
15.01.2026 06:21
Симптомы были: постоянная тяжесть в мышцах, сильная раздражительность, существенное снижение выносливости, падение силовых показателей, в этот момент постоянно хотел спать, бывало что за день спал по 12 часов. Все это возникло после больших объёмов (30-34 часа в неделю)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Алексей Степнов 8669
на первый вопрос по диагнозу не ответили
15.01.2026 16:43
Ни одного медицинского симптома перетрена не увидел, с какой жалобой обратились к кардиологу, непонятно. Если нужен дельный совет, потрудитесь давать полную развернутую информацию
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
00 Старый ботинок 1
частное мнение
23.01.2026 09:51
вы спросили у тела больше чем оно может выдать. Вот оно по тормозам и встало. Это "загон". Возвратное торможение и всё такое прочее... Если не фатальный "загон", то при надлежащем бережном отношении к телу когда-то "отпустит". Если торможение фатальное - так всё и останется.
Ссылка Рейтинг: -2 0 -2