Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

SOS! Проблемы с техникой. Жалко человека (+)

10.02.2003 00:00
пацан один знакомый (почти как сын :)

тренируется, тренируется... вроде здоровье более-менее есть

ногами бежит нормально

Но с лыжной техникой имеет большие проблемы :((

все старания практически насмарку



я ему говорю "вот смотри. делай так и так. вот здесь такая особенность..." и т.д. и т.п.

Ну не может воспроизвести и всё тут!



С равновесием проблемы и координация не очень :(

Может кто даст совет(ы) что делать в данной ситуации

как развивать равновесие, координацию...

Может какие-то спец. упражнения



спасибо

просто жалко пацана. Тренируется практически круглогодично, а выход - ноль
  • Просмотров:1951
  • Комментариев:22
  • Рейтинг: 0 0 0
видеокамера
10.02.2003 13:17
Достань где-нибудь и запиши его технику. Посмотрит - может сам поймет.

И попробовать другого тренера, иногда меткое слово, фраза, метафора многое могут сделать.

Правда это уже из области психологии...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Видео это наверное интересный вариант. Попробую,но
10.02.2003 13:42
Видео это наверное интересный вариант. Попробую, но...

вроде все объясняю

вроде все понятно

а реализовать не может

равновесия и координации не хватает :
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А может попробовать...
10.02.2003 14:45
какой-нибудь другой вид спорта? А лыжами заниматься просто для удовольствия. Ведь, может, в чем-то другом он потенциальный чемпион и, нужно, просто помочь найти это.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
У меня есть видео для тренировок
10.02.2003 15:12
коньковой техники (на англиском). Если надо могу дать переписать. Кассету нужно вернуть в короткие сроки (одна - полторы недели). Материалы могут быть полезными как для начинающих так и для профи. А мне бы хотелось бы узнать что-то по методикам тренировок (обьемы, интенсивность и т.д.), а то последнее время результат как-то не растет. Буду рад любой информации.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
я не в Москве, поэтому мне это сложно... (+)
10.02.2003 15:16
наверное на Завьялова и МВТУ приеду

расскажи что там есть интересного на кассете

может упражнения какие-то или что..?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
да. А чо с методой то интересует? (+)
10.02.2003 15:18
твой примерный уровень?

возраст?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
На кассете
10.02.2003 15:54
описывается основополагающие моменты коньковой техники, а также предлагают очень полезные упражнения для координации, увеличение проката и т.д. и т.п. ну вообще все что нужно. Длительность 30 минут.

С методой интересует почти все (объемы по месяцам, интенсивность по месяцам и т.д.).

О себе: 30 лет, уровень 1-го разряда. Тренируюсь весь год (с Polar-ом), но мне кажется что делаю что-то не так. Результат "замер", чувствую усталость, нет мотивации.

Надо что-то менять!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
check e-mail
10.02.2003 20:15
Почту отправил

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Очень хотелось бы списать кассету,
11.02.2003 00:38
Очень хотелось бы списать кассету, если есть такая возможность... Обязуюсь за 3 дня. Был бы крайне признателен.

Из того, что ты просишь, есть небольшая статейка на английском - training off season. Поищу еще чего-нибудь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Пиши на e-mail.  
11.02.2003 16:09
Нет проблем, договоримся!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
И мне кассетку...
13.02.2003 19:00
А проблемы такие же. Собираю информацию по крупицам. Если хочешь, поделюсь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Есть интересные мысли
11.02.2003 12:32
В Лыжном спорте в 23 номере дядька один (профессор из РГАФКа, статья там большая) пишет очень интересные вещи о методе тренировок. Суть в том, что он рассматривает тренировку человека как некую совокупность подготовки мыщц и сердечно-сосудистой системы, причем обращает внимание на индивидуальные особенности и генетическую предрасположенность к данным видам спорта. Советую, поскольку о многих вещах, о которых он там пишет я догадывался интуитивно, а тут с научной точки зрения все объяснил. Его теория правда весьма отличается от общепринятых методик и он там полемезирует с Грушиным заочно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Попробовал я "порастягивать" сердце..
13.02.2003 19:01
Мож чего не так делал, но форму потерял.

Надо этого "дядьку" найти и получить персональную консультацию. А то по статье ерунда одна получается.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
У нас некоторые пытались тренироваться по методе..
14.02.2003 11:39
У нас некоторые пытались тренироваться по методе...)

половина проблемы поимели со здоровьем

половина по крайней мере не прибавила (а мож и сбавила :)



а я сразу скептически был настроен

там конечно есть умные мысли (хотя и ничего нового он не открыл :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
махайте ногами - сильно помогает :)
10.02.2003 18:04
№1 - махи ногами: продольные и поперечные; руками не держаться - все только за счет равновесия.

Делается так: встаешь на какое-нибудь возвышение (10-20 см) и выполняеш махи ногами "по ходу" (имитирую движения классического хода) и "поперек хода" поочередно. Руками держаться нельзя! Со временем переходить на полусогнутую опорную ногу (когда силы появятся).

№2 - растяжка. Если корпус закрепощен - техники не будет.

№3 - вот это знаю абсолютно точно из своего опыта. Если голеностоп слабый, ну плоскостопие там или еще чего, то лодыжки при коньковом ходе аж сводит! Супинатор надо сделать, ногу бинтовать (если ботинки низкие).

У-уф-ф-ф. Вроде все.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
на счет супинатора и бинтовки
10.02.2003 18:41
У меня как раз проблема, что ноги сводит.

Действительно ли супинатор может помочь...

И как бинтовать?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
способ верный
11.02.2003 13:00
Проверял лично на себе. Правда было это давно. Тогда кроме эластичных бинтов ничего такого не было. Сейчас есть, кажется специальные голеностопные (не знаю как назвать)- поддерживают свод стопы и щиколотку, а пятка и мысок открыты. На носок не одевать - только на голую ногу. Супинатор, мне хирург выписал в диспансере Динамо - на заказ делали. Сейчас очень хороший магазин есть около метро "площадь Ильича", так и называется "Супинаторы".

С бинтами нужно осторожно, не перетягивать, а то связки наоборот слабнуть будут.

И еще одно, посмотри жесткость своих лыж для конька. Если они мягкие для тебя, то при скольжении и толчке больше опираешься на кант лыжи в районе колодки, чем на скользячку, а это вызывает необходимость заваливать лыжу внутрь, что вызывает в дальнейшем ошибки в технике и вообще калечит ноги. Что касается меня, то я никогда хрупкостью телосложения не отличался (т.е. тяжелый), а легче кататься стало после того, как купил у каких-то "жучков" после одних соревнований (спартаковская база на Планерной) жесткие как коромысла лыжи.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Это первое, что приходит на ум (+)
10.02.2003 20:17
я про махи



2-3пп к сабжу малоприменимы



спасибо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
уточнение
11.02.2003 12:11
пп 2,3 действительно напрямую не влияют, но очень часто бывает так, что вопрос не решается устранением одной проблемы. Согласитесь, что техника точка будет не очень хороша, если эту самую ногу будет постоянно сводить. Это раз. Два: по поводу растяжки. Если корпус и ноги "закрепощены", то и движения не будут иметь размашистости (извиняюсь за корявость определения) и много сил будет уходить на балансирование. Может сравнение не совсем уместно, но попробуйте после "убойного" подъема попробовать соблюсти техничность движений. Немного утрированное сравнение, но, по-моему, суть передает верно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Когда занимался...
11.02.2003 00:20
Махи делали подпрыгивая - мах вперед, подпрыгнул, мах назад, подпрыгнул.



Для равновесия - прыжки на одной ноге по веревке, лежащей на земле, по трубе, бревну.



Очень хорошее упражнение - на спуске по лыжне на одной ноге кататься.

Имитация - очень полезно во всех смыслах.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
коньки + video
10.02.2003 21:03
А на kon'kah ne proboval katat'sya? Ravnovesie, prokat, naruzhniy kant razvivaet zdorovo. A pro video vsyo ochen' verno skazano. Esli na sebya posmotrit so storony, stanet ponyatnee. Ili na hudoi konets fotos'emka neskol'ko kadrov v sekundu. Mne v svoe vremya ochen' pomoglo.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Хм...
15.02.2003 02:00
К сожалению дело вечером и все такое, и поэтому я уже не в силах читать в данный момент это огромное обсуждение сабжа.

Но есть все-таки одно замечание: ну если нету ничего, чтобы заниматься лыжами, может и не стоит, раз он не умеет, так че уж там...

Хотя с другой стороны я знаю что такое сила спорта, но если он любит этот спорт, тогда все у него получится....



PS  вообще в тему я сегодня ничего не сказал...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0