Кто-нибудь может мне показать, где чего находится, а то я боюсь не найду сам? От меня это довольно таки далеко, так что ехать "на разведку" не хочется.
Мы раньше тоже ездили на троллейбусах, как дураки.
А на самом деле быстрее и удобнее от м. Ясенево (1-й вагон, после турникетов 2 раза налево), а там на 202 или 710 до ост. "зона отдыха Битца". И ненадо переходить МКАД.
Просто форма сообщений об ентом невольно вызывает всякие нехорошие мысли. То есть я то знаю, что это не реклама была, а попытка выяснить (причём весьма достойная попытка) но вот посмотрит на такое сообщение в форуме человек и что подумает? Вот я о чём. Извиняюсь, если кого обидел.
была одно время такая работа - рабочий день 10 часов, два коротких перерыва на обед. аппетит был чудовищный. на велике после такого "упирался" только в нетренированные мышцы. то есть даже просто вспотеть было трудно.
но мне кажется тут не объём увеличивается - объём сердца-то после 15-ти лет катания дальше увеличить почти нереально, а вот сила сокращений видимо сильно меняется со временем и в плюс и в минус. при невостребованности (тренировок мало, или там работа сидячая) моторчик такой дряблый становится и ленивый. а за три-четыре недели т.н. "вкатывания" всё приходит в норму. и что интересно - медленные и печальные тренировки дают толк только в первую неделю-две. потом стагнация. если не добавить высокоинтенсивную работу - ничего не выходит. часов по шесть в день мог накатывать а прогресса нету. под прогрессом я имею в виду, какую среднюю скорость я могу на пульсе 130, к примеру, поддерживать. то есть всё, объём сердца явно позволяет больше (не усохло же оно вдвое за зиму), ноги тоже, ан нет.
вообще надо порыться в тренировочных записях, закономерности поискать....