Трансляции
  • 28 марта, четверг
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, смешанная эстафета
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, сингл-микст
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Скоро лето,надо начинать бегать

13.03.2003 00:00
Скоро лето,буду бегать...но есть одно,но!

Бегаем очень много,почему то к сентябрю начинают болеть ноги,а именно надкостница.

Сначала идут с самого низа ну а потом выше и выше.Не понимаю почему,по асфальту вообще не бегаем.

Отец говорит,что ноги слабые,а вес надо не много сбросить и бегу не на носке.Хотя у меня рост 168,а вес 53,когда тренируюсь...вроде нормально.

Как лечить?Может кто то сталкивался уже?

Обращалась к спортивному врачу,советовал мазать мазью"Фастум гель",главное не разогревающей мазью,всё равно болели ноги,да и ещё заматывать ноги бинтом,но это же не выносимо.бегать запрещают,на роллерах ездить почему то только классикой.Короче кошмар,бегаю через боль,потом ходить даже не могу,боль тупая,ноги ноют...даже спать не могу иногда.Врачь сказал,что это воспаление надкостницы.

Жду советов!

  • Просмотров:2304
  • Комментариев:5
  • Рейтинг: 0 0 0
Обувь...
13.03.2003 01:32
У меня это прошло после того, как стала использовать хорошую обувь для бега.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ну что тут можно сказать...(
13.03.2003 12:04
Надин совет думаю не в тему

Подозреваю, что Саша и так в хороших кроссовках бегает (просто оч много)



Ноги не выдерживают. Что тут сделать!

Вес вроде вполне. Ниже уже и не надо.

Ничего нового не скажу - мази, бинты и пр

И... меньше бегать.

Т.е. больше роллеров, плавать можно, на велосипеде гонять.

Вон Бьорндален даже в соревнованиях по МТБ уч-т

Лучше скорректировать планы, чем потом мучиться



успехов

А сколько у тебя объем в августе например?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
врач сказал в морг -  значит в морг!
13.03.2003 12:10
Не знаю Вашего возраста, поэтому по-умолчанию будем считать, что вопрос Ваш вызван достаточно нежным возрастом :)

Лучше врача никто не сможет сказать что с Вашими ногами случилось - это факт!

Другое дело, что ощущения какие-то непонятные. Если болит надкостница, то болеть она может в трех местах:

- голеностопный сустав

- коленный сустав

- тазобедренный сустав

но никак не "от" и "до". Так не бывает.

Ярко выраженную "внутреннюю" боль имеет невралгия или трещина костной ткани.

Фастум-гель (а так же Финалгон, Троксевазин, Рихтофит-Спорт и др.) терапевтическим (лечебным) эффектом не обладают, они только маскируют боль и за счет стимуляции капиллярного кровообращения несколько ускоряют обменные процессы в тканях.

Если врач, который Вас смотрел, не назначил хотя бы рентген, не говоря уже магнитно-резонансном исследовании, то не понятно что это за специалист.

Кстати похожие симптомы описывались в книге о М-Л Хямяляйнен, но у нее оказалось, что мышечная ткань росла быстрее, чем мышечная сумка, поэтому распирало изнутри, отсюда боли.

Резюме:

1. найдите хорошего спортивного специалиста ортопеда;

2. покупайте дорогую обувь для бега;

лично я предпочитаю Асикс или Адидас; остальные производители по-моему делают обувь не для бега, а для того, чтобы их в качестве повседневной обуви использовали НИГГЕРЫ (тьфу какая гадость), только этим могу объяснить внешний вид этих иделий...  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Никогда нельзя бежать через боль.
14.03.2003 19:07
При интенсивной физической работе выделяется эндорфин, который глушит боль. На собственном опыте убедился, когда зуб болел, когда на нерв мышьяк положили. Это лучше любого седалгина. Читал также про человека, который добежал марафон с переломом ноги.

Так что если уж болит во время бега ...



Мой совет такой. Как только начнешь бежать, прислушивайся к своим ощущениям. Как только почувствуешь первые признаки чего-то похожего

на ту самую боль, которая у тебя была в прошлом году, сразу прекращай и иди обратно пешком. Отдохни несколько дней. Не выходи на пробежку, пока все признаки болезненности после первой пробежки не исчезнут. В следующий раз боль должна появиться позже после начала пробежки, чем в первый раз. Если нет, значит мало отдыхала. Если будешь так и продолжать, в конце концов боль должна исчезнуть.

Это из собственного опыта.



На а врачу конечно надо показаться, все мои советы на тот случай, если он ничего не найдет.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Человек занимается спортом пока...
14.03.2003 20:55
 ему позволяет здоровье.



Не скажу ни чего нового, но травмы вызываются либо перегрузками, либо неправильной техникой(будем считать, что обувь, питание и пр. в норме). Над этим и надо работать. Можно попробовать уменьшить объемы бега и увеличить его интенсивность, или увеличить имитацию. Можно чаще использовать другие виды циклической нагрузки (велосипед, роллеры, коньки (в Москве много крытых катков)). Короче ДУМАЙ, ДУМАЙ, ДУМАЙ. Без этого травму не победишь.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0