Трансляции
-
13 декабря, пятница
-
13:30БиатлонКубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
IBU, Okko, Eurosport -
16:20БиатлонКубок мира, 10 км, спринт, муж.
IBU, Okko, Eurosport
-
19:55Лыжные гонкиКубок мира, командный спринт, своб., жен./муж.
Матч! Арена
-
-
14 декабря, суббота
-
08:50Лыжные гонкиКубок России, квалификация спринта, своб., жен./муж.
Сайт Матч ТВ
-
09:30БиатлонКубок России, 10 км, спринт, муж.
Матч ТВ, Матч! Планета
-
10:20Лыжные гонкиКубок России, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
Сайт Матч ТВ
-
12:30БиатлонКубок России, 7.5 км, спринт, жен.
Матч ТВ, Матч! Планета
-
14:15БиатлонКубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
IBU, Okko, Eurosport
-
16:45БиатлонКубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
IBU, Okko, Eurosport
-
19:10Лыжные гонкиКубок мира, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
Матч! Арена
-
-
15 декабря, воскресенье
-
08:50Лыжные гонкиКубок России, 10 км, гонка преследования, класс., жен.
Сайт Матч ТВ
-
09:30БиатлонКубок России, 12.5 км, гонка преследования, муж.
Матч ТВ, Матч! Планета, Матч! Арена
-
10:20Лыжные гонкиКубок России, 15 км, гонка преследования, класс., муж.
Сайт Матч ТВ
-
10:40БиатлонБиатлон с Дмитрием Губерниевым (12+)
Матч ТВ
-
12:30БиатлонКубок России, 10 км, гонка преследования, жен.
Матч ТВ, Матч! Планета
-
13:25Лыжные гонкиКубок мира, 20 км, индивидуальная гонка, класс., муж.
Матч! Арена
-
13:30БиатлонКубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
IBU, Okko, Eurosport
-
15:55Лыжные гонкиКубок мира, 20 км, индивидуальная гонка, класс., жен.
Матч! Арена
-
16:15БиатлонКубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
IBU, Okko, Eurosport
-
МАСТЕРА СМЛР
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
23
Сорокина Мария
Москва, 1992
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
МАСТЕРА СМЛР 175
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
90
Снедков Денис
Москва, 1974
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
75
Рябов Алексей
Москва, 1974
Опрос: ЧСС
-
ЧСС макс.
Виталий Рыбаков [10.05.2003 21:59]
-
по теме бы ответил, да?
malex [12.05.2003 11:01]
-
по теме бы ответил, да?
malex
-
ЧСС и нагрузка
Эдуард Иванов [10.05.2003 22:05]
-
ПАНО
Andrew Kolpakov [10.05.2003 22:34]
-
ПАНО
Andrew Kolpakov
-
у меня
MAKC . [17.05.2003 14:22]
-
u menya
andrey US [22.05.2003 07:21]
-
u menya
andrey US
u menya
22.05.2003 07:21
Maks HR 195. Let 27. Kogda begal na begovoi dorozhke, to zameril, chto pri 5 min na km bylo 150-155 udarov, posle chasa bega nachinaet rasti do 160.
mne vsegda bylo interesno, s kakimi fizicheskimi oschusheniyami svyazano dostizhenie PANO...ili eto chisto uslovnaya velichina? V USA PANO opredelyayut kak Heart Rate pri sorevnovaniyah v bege na 15 km...
t.e. pri chasovom bege s maksimal'nym usiliem. Ya 15 km begayu za 55-60 min, no HRM pri etom ne meril. Dumayu, gde-to 175-180.
mne vsegda bylo interesno, s kakimi fizicheskimi oschusheniyami svyazano dostizhenie PANO...ili eto chisto uslovnaya velichina? V USA PANO opredelyayut kak Heart Rate pri sorevnovaniyah v bege na 15 km...
t.e. pri chasovom bege s maksimal'nym usiliem. Ya 15 km begayu za 55-60 min, no HRM pri etom ne meril. Dumayu, gde-to 175-180.
Кстати, еще ради интереса:
- ЧСС в покое
- скорость (бегом (ногами!)) при разных ЧСС (типа 130, 150, 180...)
- результат в соревнованиях.
У меня примерно так:
15 лет, макс. ЧСС точно выше положенных по формуле 205 (точно еще не мерил).
В покое около 60 (мин. было 52). В прошлом году 5 км бежал за 21, 10 км за 43 (вот сейчас прицеливаюсь на 20 мин на 5000 м:)). Скорость при ЧСС 155 около 7 мин/км, при 170 - 6 мин/км.