Про травмы и суставы.

Какие тут могут быть возражения? А может специальную ветку конфы откроем - "Медицинские вопросы и ответы"?

 Спасибо ,Александр за поддержку.Думаю,что действительно стоит добавить в конференцию такую тему.Животрепещуще.Совместить,допустим,с каким нибудь медицинским сайтом(можно поискать).Вопрос напрямую.Как?

В плане обустройства и усовершенствования сайта,могу помочь(непосредственно занимаюсь этим).Посотрудничаем.

Привет всем, Привет, Сергей.



Я сегодня выписался после операции. К Цуканову я не попал , т.к. он был в отпуске. А тянуть не стал, оказывается правильно.

Меня оперировал другой  спец. по коленкам Филиппов Олег Петрович. Они (хирурги) оказывается  друг друга знают, хотя я консультировался в 4 разных местах.

Вообщем надо восстанавливаться.

Кстати хорошая тема для новой ветки конфы.

"Как восстановится после операции на мениске". Сейчас для меня два важных момента:

1. Бедро "сдулось", его надо качать, как ?

2. Как проавильно разработать коленку.

 

В одном из номеров лыжного спорта была статья для горнолыжников о восстановлении после травм. У них, к сожалению, очень распространены травмы колена. Там описаны методы и упражнения.

Есть у меня один знакомый, который полностью восстановился после разрыва связок в колене - попробую вас свести, он тебе что-нибудь расскажет полезное.

Там уже есть сообщения!

только про голеностопы, а про колено нет.

Подскажите в каком номере.

 Ну чтож ,Максим.Рад за вас.Что так быстро отделались.

В плане востановления у меня опыт богатый(три операции).

Самое главное не переусерствуйте(что бы не было рецидива).

1.Лежа ,напрягайте и расслабляйте мышци бедра.Статическая тренировка.

Когда сможете без помощи рук ,оторвать ногу от кровати-то мышци достаточно окркпли.

2.Нельзя сразу наступать.Постепенно,на костылях(опора),с палочкой.И тоже не слишком много.1-1.5 месяца-реальный срок для востановления мышц ноги.Ну а там сиотри по собственному состоянию и рекомендациям врача.

3.Сгибать ногу тоже надо.Помогай руками.Постепенно.Одной рукой поддерживай под коленом,другой ,постепенно,притягивай к себе лодыжку.Потом распрямляй и т.д.

4.И очень полезно плавание.

5.Первое время(да и потом не помешает)приобрети наколенник.есть центр протезирования на метро Каховская.Врачи знают и напишут тебе рецепт.Приедешь-подберут

Удачи.Пиши.

ногу полностью я поднимаю. Может голень?

Проблема с четырехглавой мышцей бедра, как ее качать если колено не гнется. Может сначала коленом занятся.

А когда можно начать плавать.



Спасибо за советы.

доктор сказал что наступать уже можно. Типа день на костылях, день с палочкой.

А может еще физиотерапию какую-нибудь.

Максим,

Наверное, лучший совет тебе сможет дать ТВОЙ врач - тот, кто твое колено видел и ремонтировал.

Я начал ходить без костылей через пять дней после операции (резекция обоих менисков левого колена), разработку сустава (ЛФК в больнице, под наблюдением) я начал через неделю, подбегивать и приседать - через месяц. Приседал, увеличивая амплитуду, на одной ноге - и месяца хваило, чтобы добиться полного приседания. Поскольку оперировался в марте, плавать начал через три месяца, когда вода прогрелась (в бассейн не лазил). На мой взгляд, все прошло удачно (я тебе писал об этом), чего и тебе желаю )  

но мой врач меня оперировал, там где он работает, услуги физтерапии платные. А у меня страховка в кармане, надо ж ее использовать. А вот за операцию страховщики платить отказались. Конечно я согласую все с хирургом, но постоянно наблюдаться у него проблематично.

Кстати за 2 дня я согнул голень на 90 градусов. Нормально это или нет. Только все через боль, это меня беспокоит. Вообще боль должна присутствовать в процессе восстановления и когда она пройдет?  

Мне после операции посоветовали ходить на ЛФК в обычную районную поликлинику, они подбирают соответствующий курс упражнений. Мне мой хирург тогда сказал, что плавать можно пока только кроллем, а не брассом(чтобы сильно не сгибать ногу). Плавать надо до первой боли. Как только заболит, прекращать. Я пошла плавать через 3 дня после снятия швов, первый раз проплыла только 600м, потом больше и т.д. Правда, я сразу без костылей и палочки ходила, но первую неделю после операции только по квартире. Удачи!

У меня всебыло здорово запущено, так что до 90 град. я добрался через 2 недели, с искрами из глаз. Не обижайся, если повторяюсь - под наблюдением сарайся все делать! Меня после операции направили в районную поликлинику, где удалось пройти несколько сеансов ф/т и физкультуры.  

Входила у меня в основной лечебный курс: УВЧ в самом начале, электрофорез, озокерит, массаж - наверное, тоже свою роль она сыграла.

Добро туда пожаловать!