Печень!

я бы не стал есть изюм (может пучить живот не вовремя) и яйцо (может давать нагрузку на печень), лучше попраси добавку каши. В течении нескольких дней до гонок подержи диету исключи жаренное, жирное, острое,спиртное,кофе, немного сладостей, шоколада, колбас.  

А если это повторяется то к доктору сделают УЗИ посмотрят что с печенью, а может это вообще не печень. Будь здоров!  

Конечно печень тут не участвует. Это диафрагма закисляется. Диета тут не поможет. Можешь есть хоть рабчиков, хоть ананасы.



Это совершенно нормальное явление при отсутствии скоростной работы на тренировках. Дерзай и не забудь хорошенько продышаться.  

а почему болит именно сбоку?

Потому что справа легкое больше и соответственно нагрузка выше. Иногда бывает и слева, но это индивидуальные особенности.

А разминаться перед стартом пробовали? Я вообще не знаю спортсменов у которых бок ни разу не болел.

такая же фигня была у меня - в конце первого круга. Когда попил на пункте питания, все прошло. Это наверное от нагрузки с непривычки. На Лыжне России у меня в прошлом году там же, но только слева кололо (4-й выход был вообще!). Алексей Ильвовский писал, что такие проблемы бывают (и не только такие) - это нормально - гонка ведь, стараешься, изводишь себя. Спорт, едреныть!

печенка с левой стороны?..

а что тогда с правой болело в Красногорске?

потому, что в ней нет нервных окончаний. Можно паьцем водить по голой печени боли не будет. Зато у капсулы или оболочки печени до фига этих самых окончаний. Представь себе ты как америкос содишь на диване перед ТВ и жрешь чипсы. Твоя печенка налита кровью, там депо крови и в ней варятся соки. И вдруг ты встал на лыжи и дал тридцать. На пятом км. вся кровь из твоей печенки вышла гулять по организму. Печень уменьшилась в размере и как вакумный насос начала втягиват за собой оболочку(или капсулу) вот тут-то и возникает боль. Да еще легкое спава расправилось и помогает давить на эту капсулу. Это физиологическое состояние, т.е. так и должно быть. Лечится тренировками и постепенным вкатыванием. Если через неделю не проходит - на УЗИ, могут быть камни или другая хрень.

Организм должен привыкать к нагрузкам в противном случае будут сигналы изнутри в виде болей.

Удачи.

Вспоминая свои проблемы многолетней давности, могу сказать одно - болело, болит и болеть будет всегда. И ничего не поможет. Единственный вариант - это поднять свой уровень тренированности, т.е. регулярность занятий и увеличение количества длительных тренировок. И все равно. Как бы не был тренирован в подготовительный период на первых нескольких соревнованиях будет схватывать. Потом начинаешь чувствовать критическую скорость, при превышении которой скорее всего будет прихватывать (особенно в мороз!).  

хорошо, но всё же основная причина - плохо размялся перед стартом и слишком резко рванул.

или Карсил за час полтора. Мне помогает, и еще ставлю за неделю перед стартами укольчики, по 2 кубика натрия АТФ в день, по ощушениям - пруха идет, и бок не колет.

Ну почему такая тяга к химии? Да будет известно, что на но-шпе далеко не уедешь, печень пройдет. а с ней и результат понизится. Тренероваться нужно, а не на АТФ надеятся.

Недавно ветеран велоспорта откинулся, просидел весну на заднице, а потом с молодыми гонку решил устроить, сам между прочим доктор мед. наук был, царство ему небесное, подстягнулся - результат не первый и инфаркт после финиша схватил, так и не спасли.

Только постепенные нагрузки до верхнего предела, затем уж на пике формы рвитесь, а без труда - химия в горб загонит. Так и печенка лопнит как шарик.

Тренировки само собой, а от АТФ-а вреда не будет (по крайней мере в физдиспансере посоветовали) а насчет но-шпы: я бегаю 10 км конем(зимний полиатлон) так что ее хватает.

Вяльбе в одном из интервью как-то говорила, что иногда но-шпу перед стартом принимает. По собственному опыту могу сказать, что печень как правило не болит, когда хорошо готов. Она может заболеть, если чо-то не то поел перед гонкой или даже накануне. Помнится, как поел перед гонкой с утрецовича вкусненьких маминых беляшиков... На 3-м км уже пришлось сбавлять темп из-за прихватившей печени. Или в другой раз накануне 15-км гонки по случаю праздника (день защитника  Отечества) пивка немного выпил. Думал, что ерунда и мне это не повредит, но опять же на 3-м км прихватило. Терпел всю дорогу, не хотелось лидера отпускать. На следующий день бежал другую гонку. Здесь уже никаких злоупотребелений в питании не допускал. И с печенью на гонке все нормально было.    

Она расслабляет гладкую мускулатуру. Снижает кровяное давление, останавливает работу кишечника. Допингом ее назвать очень трудно. Скорее антидопинг.

А про атф можно сказать следующее, когда к врачу приходит пациент - он автоматически становится больной. Здоровый к врачу не ходит. У нас на Родине нет профилактичесой медицины. К врачам ходят только больные. Врач больных лечит. Это вполне логично. Больные приходят за тем, что бы их лечили. И тут пришли Вы - здоровый как конь. Пришли к врачу, и врач, как это принято, будет лечить коня до тех пор пока конь или не убежит, либо пока не сдохнет - третьего не дано. Вот как раз АТФ - это тот препарат которым начинают лечить коней.

Это я не потому говорю. что обидеть хочу, а по-тому, что уж очень мне обидно за медицину родную.  

я ничего не говорил. И никогда не применял. Ваще хохлы так говорят: "сало - сила, спорт - могила". Ты когда-нить видел здорового спортсмена, закончившего спортивную карьеру в большом спорте? Мне кажется, что в большинстве своем они надорвали здоровье на таких нагрузках. Я не хохол, сало ваще не ем, но с большими нагрузками давно завязал, просто катаюсь в кайф. Знаешь, в этом тоже есть своя прелесть...

А за медицину нашу действительно иногда обидно

Сало - класс%)))))))))



А в остальном все точно!

потому что после него печень чо-то немного начинает тянуть. Не перевариваю чо-то

Обидчивый ты наш. Если есть желание помочь медицине, не медицинской науке, а обычной медицине, где людей спасают, могу счет сообщить. Гарантирую, что средства пойдут только на пользу больным.



И нечего слюни пускать. Хотите помочь - ПОМОГАЙТЕ.  

Гарантов на своем веку мы повидали немало! И все про пользу больным одну и ту же песнь поют. А министр здравоохранения сообщает, что больные содержаться хуже чем скот. Вот и Вы Эдуард туда же... У человека печень схватило, а Вы про деньги, гарантии, да еще про слюни. Что такое деньги к сожалению  понять нужно в этом наверное и  главный секрет. Ведь помощь может быть не только деньгами, но еще и советом, и добрым словом, об этом не подумали?

Там, где людей спасают, воруют к сожалению больше всего. Даже шутка такая есть - как спасать будем, как положено, или так как надо? Между прочим потом все эти шуточки ох как боком врачам выходят. Ну это уже лирика.



Короче, Эдик, денег просить не нужно. Если от АТФ нет пользы, Вы должны понять, что химию вводить в организм просто так - это вредно. Да и профилактика, это предотвращение заболевания, а не "...где людей спасают...".

Я так понял, что ты на медицину денег пожертвовать не хочешь. Но вот ныть - пожалуйста.



Ну как не понять, что собирая по $70 на человека в год, нельзя получить услуг на $3500, как в США, или на $1700, как во Франции. Я как стал начмедом сам удивился, что этого не знают не только пациенты, но врачи.



Сечас приказ вышел МЗ РФ по валеологии, типа развивайте здоровье здоровых. А где денег на это взять - молчок.



PS. Я уж выше писал, что в большинстве случаев боли в боку к печени никакого отношения не имеют - это закисляется диафрагма. Единственное исключение холелитиаз (желчнокаменная болезнь), если интересно, сделай УЗИ, уж от этого вреда не будет... А что касается АТФ - это одна психология, т.к. дальше места укола она не уходит, да и действует max 40 сек. Неотон получше, но его нужно вводить постоянно, а бежать с капельницей в руках не каждому удобно. Но Но-Шпа, вообще, беда наших пациентов, т.к. они к ней привыкли и переходить на новые, безопасные и более эффективные препараты не хотят.

Вы начальник медицинской службы!

Я догодался? Вот здорово! Вы не любите когда ноют? Есть! - Теперь я не ною!

От АТФ вреда нет, да и пользы тоже. С НО-Шпой сложнее, т.к. дротаверин может привести к нарушению сердечного ритма (в США и др. странах запрещена к применению).

Эдуард, выскажите,пожалуйста, свое мнение.

Поделюсь своими впечатлениями:

За 2 дня до старта старался не есть ничего жирного, жареного и т. д. Бежал 10 км -две пятерки. Правый бок почти не болел. Первый круг шел лидером, на втором живот скрутило, в итоге я четвертый. Тут конечно может быть недостаток тренированности...

Что касается Но-шпы - пробовал (пил за 4 часа до старта, т. к. мне сказали, что за 4 часа Но-шпа полностью усваивается) никакого эффекта

скрутило, когда дыхнуть не можешь, а раз четвертым пришел, это просто твои кишки  не привыкли еще по 10 км. на бызжейках прыгать. Ничего, привыкнут. И хватит химю жрать, она тебе не поможет. Нажимай на мед и тренируйся. Все пройдет. Организм - самовосстанавливающаяся система.  

Только если витамины.

Кто- то говорил про инъекции АТФ натрия и другую дребедень. Но для меня здоровье прежде всего.

Роль витаминов ( в соках, в йогуртах, в таблетках и.т.п) довольно сомнительна. Безусловно, что при полном отсутствии оных будут развиваться болезни - авитаминозы. Но для этого нужно как Христофор Колумб в полуголодном виде пересечь Атлантику. Но НИИ Питания усиленно говорит нам, что мы на гране колумбовой дистрофии, и если не сожрать все витамины фирмы такой-то, и не запить их кифиром вим-биль-данн - зубы выпадут сами собой. Самая настоящая рекламная брехня! Мой сосед алкаш Вова живет припиваючи и слыхом не слыхивал о рекомендациях НИИ Питания, жрет что попало, а в основном хлеб да картошку. Витамины - своего рода регуляторы организма. Они работают не более 5 минут, затем выливаются в унитаз, оставляя за собой песчаный след в почках. А через пять минут можно еще сожрать столько же витаминов - это рекламная компания "Жри витамины" может длиться бесконечно. Но любая химия в организме оставляет свой след, и наступит такое время, когда этот след приведет к гробовой доске. Витамины крайне не изучены. Химзаводы частенько путают формулы, так что я бы написал на коробках с витаминами: Хоть я и не Минздрав, но предупреждаю - ОПАСНО!  НИИ Питания просто занят бизнесом и это к здоровью людей никакого отношения не имеет.

Стыдно всё это читать, особенно от доморощенного специалиста, который не может ответить за свои слова.



Рекомендация налегать на мед при этом отрицая витамины и пр. - обыкновенная глупость. Ты где живешь? Неужели питаешься только с грядки одной редькой?

Не хотелось бы мне переходить с Вами на ТЫ. Не гоже как-то. Вы же НАЧМЕД, держите марку! Чай не с личным составом в курилке.

После того, как Вы напишите мне рядом две хим. формулы: одну аскарбинки, а другую извесного яда, и скажете чем они отличаются, может быть с Вами можно будет продолжить дискуссию. А пока перечитайте свое последнее послание и найдите три грубейшие ошибки.

Еще раз говорю Вам, что сколько врачей, столько и мнений. Не ограничивайтесь консультацией одного, уверенного в своей правоте доктора. Он может сильно ошибаться! Сушествует страшная притча, что врачи бывают трех типов:

1. Лучший вариант: не любит и не умеет лечить.

2. Не лучший вариант: умеет, но не любит лечить.

3. Самый плохой ( военный )вариант: не умеет, но любит лечить.



Лучше брать консультации нескольких врачей, прежде чем ложиться под нож, или совть иголки в позвоночник и суставы. К сожалению сейчас у руля долеко не лучшие персонажи от медицины.