Питание и наши результаты

сейчас я правда уже не являюсь таким.

ем животной пищи почти солько же, сколько все.

но был период (около пяти лет), когда вегитарианил.

лет в 17 стал чувствовать, что почти на каждой тренировке болит печень, например, да и ваще.

ну и перестал есть мясо, раздельное питание там, и всё-такое.

скажу честно, очень ответственно следовал этой программе.

даже фанатично.



ну так вот.

в 2000-ном году (уже после многих веганских лет) показывал свои самые сильные рез-ты.

т.е. отсутствие колбасы в организме не чувствовал.



а сейчас ем животную пищу.

бегаю хуже.

а дело в том, что раньше тренировался намного больше )))



а вообще-то всё довольно индивидуально.

но сокращение потребления мяса и жив. пищи вообще врядли сказывается на результатах.

да, пожалуй, и на мышечной массе.

Вегетарианство, IMHO - выдумка манипуляторов общественным мнением.

Судите сами: современный человек сформировался по данным последних археологических находок примерно 10 млн. лет назад. И до и после человек ел ВСЕ - от лопухов - до смамонтов и именно поэтому выжил, в отличии от своих многочисленных соземельцев - от мамонтов - до саблезубых тигров. Причина - устройство зубов и пищеварительного тракта, которые могут "перемалывать" от кусков хорошо прожаренного или сырого мяса  - до одуванчиков и листочков щавеля. Вегетарианство появилось только в этом веке, примерно в 20-30-е года, когда в европейскую западную культуру начали проникать восточные идеи. Именно в это время и появились апологеты вегетарианства, уверявшие людей, что мясо, которое люди ели все эти миллионы лет - вредно.

Для меня более приемлима точка зрения "всеядства", т.к. проверил на себе, что для меня вегетерианство ничего не значит - три года мяса не ел - никакой разницы не почуствовал.

Анна Богали не ест мяса

еще помню кто-то из сборников не ел (тоже нормально носился

У меня есть опыт временной замены мяса на рыбу и др. во время интенсивных ежедневных тренировок. Например, неделю - мясо, неделю - без.

Без мяса намного хуже - после тренировок засыпал днем как убитый. С мясом такого не было.



Еще есть пример - знакомая волейболистка перестала есть мясо - мяч до сетки добить не может (обычно думаешь, как бы не улетел за площадку), со связками начались проблемы - локти, колени, плечи.



Знаю, что когда готовили вьетнамских летчиков - они летать не могли из-за вестибулярного аппарата, пока их не заставили мясо есть.



Мне понравилось, как сказал один мой знакомый - если йог перестает есть мясо или еще что-то, он точно знает откуда взять замену и установить баланс в организме. Когда человек перестает есть мясо, чтобы стать йогом - это от непонимания.

в принципе то, чего не хватает организму если просто не есть мясо, можно заменить другими продуктами

основная проблема в незаменимых кислотах

надо только знать что и чем



а просто так бросить мясо это чревато