Хочу спросить совета, где и как мне быстрее и проще всего можно быдет научиться бегать коньковыми ходами.
Практически нулевой уровень подготовки [могу хоть как-то бегать только на не сильно утоптанном мягком снегу. на льду/сильно утоптанном снегу проскальзываю] компенсируется желанием научиться
21 год, уровень физической подготовки - фиговый - занимался только анаэробными нагрузками в качалке, никакой аэробной не было, поэтому каждый километр пока что дается с боем. Но от боя к бою все легче и легче. Плюс - не курю и не пью
Пока что особых спортивных целей для себя не ставлю - хочу просто освоить технику основных ходов и быть способным пробежать километров 15 за более-менее сносное время [если вдруг в идеальных условиях пробегу на какой-нибудь разряд - буду прыгать от счастья ].
Вопросы:
1. Где можно учиться? Имеет ли смысл записываться в какие-то секции и заниматься с инструктором? Сколько это может стоить и насколько эффективнее, чем учиться самому по себе? [ФАК читал, в Битцу поеду, как смогу. Но все же..]
2. Сколько примерно времени мне может понадобиться дл того, чтобы достичь своей цели [пока - просто научиться и мочь пробежать пятнашку]?
3. Насколько сильно забываются навыки бега за весну-лето-осень? За какое время можно будет восстановить навыки для следующего сезона, чтобы продолжить их улучшать?
4. Стоит ли мне сейчас задумываться о подготовке лыж [циклевка, парафины и т.д.]? Насколько сильно тщательная подготовка ускоряет лыжника [по сравнению с абсолютно неподготовленными голыми лыжами]?
1. Где можно учиться? Имеет ли смысл записываться в какие-то секции и заниматься с инструктором? Сколько это может стоить и насколько эффективнее, чем учиться самому по себе? [ФАК читал, в Битцу поеду, как смогу. Но все же..]
- Если никогда ни занимался, то лучше всего найти ближайшую секцию и напроситься на тренировки к тренеру, даже если там дети 7-10 лет. Самому можно кататься всю жизнь и не научиться. Начинать можно везде где есть лыжня, лучше на равнине. Тратить время на поездки Битцу не имеет смысла для начинаюшего. Главное регулярность 3-5 раз в неделю минимум. Хотя в Битце всегда есть на кого посмотреть.
2. Сколько примерно времени мне может понадобиться дл того, чтобы достичь своей цели [пока - просто научиться и мочь пробежать пятнашку]?
- Смотря как пробежать может месяц, а может 10 лет.
3. Насколько сильно забываются навыки бега за весну-лето-осень? За какое время можно будет восстановить навыки для следующего сезона, чтобы продолжить их улучшать?
- Навыки (техника как плохая так и хорошая) почти не забываются, а мышечная сила и выносливость улетучиваются довольно быстро. Вывод надо тренироваться круглый год.
4. Стоит ли мне сейчас задумываться о подготовке лыж [циклевка, парафины и т.д.]? Насколько сильно тщательная подготовка ускоряет лыжника [по сравнению с абсолютно неподготовленными голыми лыжами]?
-Забудь о подготовке лыж пока не проедешь 15-ку хотя бы за 1 час. Трать время на тренировку.
Хочу спросить совета, где и как мне быстрее и проще всего можно быдет научиться бегать коньковыми ходами.
Практически нулевой уровень подготовки [могу хоть как-то бегать только на не сильно утоптанном мягком снегу. на льду/сильно утоптанном снегу проскальзываю] компенсируется желанием научиться
21 год, уровень физической подготовки - фиговый - занимался только анаэробными нагрузками в качалке, никакой аэробной не было, поэтому каждый километр пока что дается с боем. Но от боя к бою все легче и легче. Плюс - не курю и не пью
Пока что особых спортивных целей для себя не ставлю - хочу просто освоить технику основных ходов и быть способным пробежать километров 15 за более-менее сносное время [если вдруг в идеальных условиях пробегу на какой-нибудь разряд - буду прыгать от счастья ].
Вопросы:
1. Где можно учиться? Имеет ли смысл записываться в какие-то секции и заниматься с инструктором? Сколько это может стоить и насколько эффективнее, чем учиться самому по себе? [ФАК читал, в Битцу поеду, как смогу. Но все же..]
2. Сколько примерно времени мне может понадобиться дл того, чтобы достичь своей цели [пока - просто научиться и мочь пробежать пятнашку]?
3. Насколько сильно забываются навыки бега за весну-лето-осень? За какое время можно будет восстановить навыки для следующего сезона, чтобы продолжить их улучшать?
4. Стоит ли мне сейчас задумываться о подготовке лыж [циклевка, парафины и т.д.]? Насколько сильно тщательная подготовка ускоряет лыжника [по сравнению с абсолютно неподготовленными голыми лыжами]?
Заранее спасибо всем ответившим.