Вопрос по химии

                 

и в общем все будет понятно.А так...

Пируват - добавка для сгона жира - помежуточный продукт цикла Кребса. считается, что эффективен или при бешеных дозах (что-то от 6 г  в день) или вкупе с синергистами.

Креатин - пополняет запасы креатинфосфата (энергетика для мышц при работе от 3 минут)

Аминокислоты - состаынве части белков, хороши для наращивания мышечной массы и для восстановления после тренировок. Имхо, это единственное, что из перечисленного более менее нужно лыжнику. Правда, есть риск "вырасти" - а лишний вес, пусть и мышечный, при беге не самое лучшее.

Конечно, лучше посетить специальные сайты для бодибилдеров или что-то типа http://www.sportium.ru/.



Но если коротко:



пируват - производное лактата, продукт его переработки перед утилизацией (эффективность сомнительна, т.к. в больших количествах образуется в организме).



креатин - признан не лекарственным препаратом, а пищей, используется как необходимый продукт для наращивания мышечной массы; улучшает восстановление, в дозе свыше 5 г/сут может привести к патологии почек, для детей не рекомендуется. Полностью заменяет дорогостоящий НЕОТОН.



аминокислоты - строительный материал для белка, т.е. мышц и пр. лучше усваивается, чем протеины, не вызывает аллргических реакций, при утилизации не требует затрат энергии, недостаток только один - цена.



PS. Приведенные вещества - не химия в понимании атлетов химиков, а пища. Аминокислоты я бы рекомендовал всем, креатин только после 18 лет, а в эффективности пирувата у меня есть сомнения.