Хочу бежать на голых лыжах - нужна накатка

по-моему malex предлагал ALIS.

cold без структуры - штайншлиф удалил (а его там почти и не видно было). По воде катят прилично (для воды) и без накатки.

Модесту:

Ну, так насиловать свои лыжи я не собираюсь. Да и лыжи у меня plus.



Валере:

про малекса помню, да только Москву и Обнинск разделяет 100 км и 5 рабочих дней.

52 поезд 27.03.04 в 22-11. Могу взять накатку с собой (ALIS).

Захвати, пожалуйста, ее с собой, если нетрудно. Жаль, что едем в разные дни - поезд-то один и тот же, только я выезжаю днем раньше - 26...

rasscagi kak v Romashkovo begalos' kak vpechatleniya. Kogda budet priz bpat'ev.

MAX

я вчера был в москве

мыло у меня по-прежнему доступно



п.с. вывод верный

почему интересно очень умные разработчики оружия выпускают различную продукцию

а потом очень умные военные наровят проверить ее не на полигоне, а в реальных военных конфликтах?



1.что хорошо в парке - на соревнованиях смерть

2.ты первый, кто отрицает нужность структуры в тепло

уникальные_лыжи_которые_едут_всегда



в тепло, в холод, по воде - даже снег не обязателен

но катят вполне прилично хотя и не супер. Два дня подряд по 30 км пробежал. Правда грязные сильно становились с\п и лыжи сверху и ботинки покрылись серым слоем грязи. Дождь идет, кое-где в низинах лужи уже есть. На прибой не ездил - сейчас один хрен где кататься - хоть в парке

я о чем говорил...

едут "хорошо" и едут "лучше/так_же/хуже" чем у соперников это две большие разницы



понять как едут лыжи можно только в сравнении

а не по ощущениям (смог я проехать 30км или нет



например, по вчерашней слякоти лыжи ехали плохо у всех (факт)

но если меня накатывали на спуках, значит у меня ехали не просто плохо, а ПЛОХО_ОТНОСИТЕЛЬНО_ЛЮДЕЙ

========= Начало текста исходного сообщения ==========

.........

>На то что ответил Модест хочу спросить.

>Что он собственно хочет:

>научить кого-то или защитить десертацию, надеясь на то,

>что его не поймут

>и скажут какой умный.

>На мой взгляд необходимо стремится не к тому как это

>выглядит, а к тому

>что надо чувствовать при

>этом.

>Исходя из этого фраза: "Расслаблена не совсем точное

>слово, точнее сказать

>- мышцы получают

>возможность расслабляться. При высоком положении таза

>нагрузка      

>перераспределяется с квадрицепцов на задние мышцы бедра и

>ягодицы"-выглядит полным

>словоблудием.

>Мышцы не получают возможность расслабится, а должны

>расслабиться из-за

>того вы встаете на

>прямую ногу и стоите на костях.С уважением,

>Беляков Владислав Борисович



========= Конец текста исходного сообщения ==========

особенно про диссер, словоблудие и про "не поймут"



уже предположил, что Модест = овен

предположу еще, что он работает в НИИ или что-то такого рода

Там оч нужно уметь запудрить мозги, ничего не делая, выбить деньги под несуществующие важные проекты, убедить начальника какой сложный уч-к работы тебе поручен и пр

Без словоблудия тут никуда

мельеровский мещанин тоже однажды открыл, что говорит прозой.



При разгибании ноги из согнутого под углом  90 градусов положения сначала разгибание происходит за счет сокращения передних мышц бедра (квадрицепсов) и по мере выпрямления подключается задняя мышца бедра, а в самом конце, когда нога почти прямая - ягодичные мышцы. Если бегать или кататься на сильно согнутых ногах, то сильно загружается передняя четырехглавая мышца и мало работает задняя.



Всего этого можно и не знать, тогда  вопрос выбора рациональной техники - вопрос случайного открытия. Как у мольеровского мещанина.



Мдаа. Всем вам нужен тренер - с тяжелой толстой алюминиевой палкой. Мало вас били по жопам, бл. )

объясни мне глупому, как может работать при толчке ногой мышца, сгибающая ногу в колене?

Эта мышца (hamstrings по англ.) имеет доли работающие на сгибание, расположенные ближе к коленному суставу, и доли работающие на разгибание, бОльшие по объему и расположенные ближе к ягодичным мышцам. Эти последние генетически у любого человека содержат наибольшее кол-во быстрых волокон из всех мышц вообще и работают когда человек бежит на максимальной скорости. В норме задняя мышца бедра сильнее передней в 1,5 раза. В классическом двушажном ходе эти мышцы имеют главнейшее значение и развиваются сильнее, чем все другие мышцы бедра.

давай ссылку на то, что бицепс (по твоему мнению) РАЗГИБАЕТ ногу в колене

Бицепс же мышца руки.



Ссылку давать не буду: сходи в библиотеку. Да и в тренажерный зал не мешало бы - почувствуешь сам какая мышца как работает.

не смеши

БИЦЕПС=ДВУГЛАВАЯ_МЫШЦА

не в курсе? сходи в библиотеку сам тогда

бицепс есть на руке и на ноге



как работает бицепс я знаю

кстати, и на руке так же - на сгибание

ставлю штукарь

принимаешь?



п.с.

не знаешь темы, не ипи мозги людям

разберись сам.  

почему тебе не нужна $1000 ?

А ведь, Модест на этот раз прав. Действительно, когда идет полный разгиб ноги в коленном суставе, включаются ягодичные мышцы. Это происходит как раз именно при сильных и резких движениях. И даже неважно, куда разгибаем ногу вперед, в сторону или толкаем ее назад, они действительно включаются в работу. В лыжах я любитель, а так работаю тренером по каратэ. Удары ногами как раз с родни резким и мощным разгибам ног, и включение ягодичных мышц является одной из важнейших составляющих сильного удара (разгиба, толчка). Кстати, двуглавую мышцу бедра, действительно очень часто называют бицепсом ноги. Ну, а в остальном, Модест, вы действительно частенько несете какую-то муть (и про лыжи, и про парафин, и про ботинки с креплениями). И не удивительно, что когда вы действительно говорите истину, вам частенько не верят, люди видят «Модест Соловьев», срабатывает защитный рефлекс, и ко всему, что написано ниже люди относятся с недоверием.    

сравнительно - только модесту не нужны соперники, подобно как шерифу - индейцы

Свикс, но она ОООЧЕНЬ крупная (3 мм кажется). Если окончательно договорились что едем вместе и дефченки тож непротив - то возьму ее с собой и там накатим. Потому что мудохаться готовить лыжи крайне мне в лом да и времени нет. А тут - накаточку хлоп - и готово

Борис, я сейчас пишу с чужого компьютера, так что не могу удалить Ваше сообщение - сделаю это вечером. Вы не в первый раз позволяете себе не совсем печатные выражения в форумах. Пожалуйста, воздержитесь от таких вещей, уверяю, это сделать не так трудно, как, быть может, Вам кажется.



С надеждой на понимание.

вырвалось у человека

третья производная от не самого матерного слова..)

чего уж там! (уже извинился там, наверху) здесь и правда была третья производная, но была веть и вторая и первая... Иван прав - надо быть сдержанней, а у меня почему то проблемы большие с этим фпоследнее время .



Может после Питера полегчает немного, а?

мне тут подсказали что в питере с этим еще более запущено чем в москве - там говорят вообще дождь идет. Интересно какая будет трасса...

http://www.gismeteo.ru/towns/26063.htm

и нанести заранее, благо живем в нескольких станциях метро. А я бы все же еще на Битцу выбрался вечером на неделе.