Brooks и MMMM - бег и лыжероллеры

ММММ и Brooks, ведь чуть позже будет и Лен.горы и Крылатское 13,5км.Только работа не даёт

В том году пробежал ММММ 10км-очень понравилось,расчитывал и на этот год, а тут бац и командировка

Хочу пробежать там и там, но как заявиться на BROOKS? а побегу с огромным удовольствием

Brooks тел.278-74-34 и еще по тел. 7907242. http://prazdnik.brooks.ru/





ММММ тел.924-0824

http://www.marafon.msk.ru/

Андрей, ты со сборной МГТУ по биатлону?

привет

да из нее самой

Как у тебя дела, тренероваться есть время?

Какие планы на наши осенние кроссы и не собираетесь ли вы на снег куда?

Если хошь пообщаться пиши на petrov.andrey@rambler.ru

(если ты про роллеры)

приезжаешь, на старт, ищещь Соковикова (если нет номера на весь сезон) и заявляешься.

Пробегу десятку на ММММ.

Планирую там и там - на роллерах (не очень готов сейчас, но это идет в зачет Кубка, и приходится отстаивать позиции лидера в общем зачете...). Увидимся?

Как уже писал планирую бежать планирую бегом 6,5км и 10км, а сын 3,5км и 1,6км соответственно. До встречи.

Планирую бежать 42,2 ...но от IRC. От skisport.ru в протоколы не записывают (ни на 15 км в Лужниках 7 августа, ни на "Белых ночах", если не путаю, а тут в коллективную заявку попал. Если все сложится попытаюсь из 3 часов выбежать, на личный рекорд.

А почему это не записывают?? Ж8-Е

Честно говоря, в беговых протоколах взгляд за такое приметное название не цеплялся, за исключением, конечно, "Тридцаточки".

От себя могу добавить, что при регистрации заявок от IRC, которые я подаю достаточно часто, иногда бывают комичные ситуации, связанные с непривычной для большинства населения аббревиатурой (в смысле - не по-русски). В Твери, например, на тверском марафоне, женщина-регистратор, заявила, что на иностранном не читает, пришлось с ней долго объясняться; а на "Московской лыжне" в прошлом году, требовали адрес организации:)))), интернет-адрес их почему-то не устраивал.

А вообще-то Skisport.ru название красивое, и приметное. Наверное, всем участникам форума, кто на ММММ побежит вне каких-либо клубов, стоит записаться под этой вывеской.

что в спешке не хватает времени регистр с русской на английскую раскладку переключать

На Королевских горках уже после награждения и получения протокола, обнаружил, что отсутствует запись в графе клуб. Подошел к Лене Волковой и она в интернет варианте внесла skisport.ru, а на пятнашке в Лужниках 7 августа опять пропала запись, хотя в заявке была. На "Белых ночах" все в порядке - в протоколе стоит skisport.ru.

А вообще страдаю раздвоением личности :0) - зимой ощущаю себя лыжником, а летом больше бегуном ( ИМХО лыжнику летние соревнования толку мало дают, особенно по асфальту).

)))

                     

))))))    

Народ , не подскажете, сколько стоит заявиться на БРУКС и на ММММ (42 км, 10 км) и есть ли там скидки.

если на бег, то Brooks, сказали бесплатно, а ММММ вроде было 30 руб год назад. На финише что-то дают типа сувениры, конфеты, вода.

Про лыжероллеры не знаю.

Именно так в буклете BROOKS написано...)

Более того "Презентация забега"... Тем не менее, это здорово, что нас, лыжников не забыли и на этот праздник жизни пригласить.



Информация из буклета:



Лыжероллеры: Старт 12-45, дистанция 3500 м, Награды: 1-3 место - Электробытовая техника, 4-6 место - ценные призы от Брукс. Место старта: напротив префектуры ЦАО - ул.Марксистская, 24

Финиш - стадион Таганского парка КиО

Справки 788-3955,790-72-42



В празднике ожидаются :



 Шоу-показы одежды, выставка-продажа Brooks, концерт гр.Манго-Манго, Тест-драйв Шеви-Нива, турниры по футбэгу,фризби, армспорту, волейболу, стритболу.



  Для победителей-бегунов предусмотрено награждение :

- на дист.3500 (школьники) 1-3 место

- на дист. 6500 (любители) 1-20 место !!!

- на дист. 9500 (профи) 1-15 место, 1 место - АВТОМОБИЛЬ !



   Удачи всем участникам !!!



 И не забудьте принять участие 12 числа в 10 км гонке на Кремлевской набережной!  

И возник вопрос. А почему все без шлемов???? На сколько я вижу по нашей фотогалерее, на международных стартах шлемы обязательны. А почем у нас такая безответственность? Этим летом на лыжных сайтах описывалась история про девушку из какой-то из сборных, которую только шлем и спас...

раздолбайство организаторов.

вот в Воронеже дядя Коля Баркалов сказал один раз "без шлемов больше не допускаем" - и действительно больше не допускает.

все это знают и шлемы находят по-любому. лично я гоняюсь в шлеме

...стоит 70 руб., про скидки не знаю, про десятку тоже не знаю, но на 10 км. граждане до 18 лет бегут бесплатно, пенсионеры вроде бы тоже.

Хотел на ММММ бежать роллеры, но планы поменялись, еду в Питер на праздник закрытия фонтанов, ради такого зрелища стоит пропустить соревнования.

Как обидно за день до марафона расклеиться - горло дерет, голова побаливает, температура 38, а ведь хотел личный рекорд на 4М установить,готовился.

Вчера принимал активные народные меры к выздоровлению, и сегодня таки рискнул побежать с небольшой температурой, тем более, что al_al меня заявил.

Опыт показал, что спортивной формы простуда не добавляет, но и не слишком радикально ее убивает. Погода порадовала солнцем и +20. Расклад вышел примерно такой:

5 км - 19:15 легко и приятно, с запасом

10км - 39:12 пока нормально, но пить дают только воду и она булькает в животе

15км - 1:00:26, если я правильно понимаю, то на развороте эта отметка, отмечаю, что лидеры убежали минут на 12 вперед, а время ухудшилось частично из-за встречного ветра. Навстречу вижу al_al преодолевает 12й километр, не быстро, но упорно.

20км - 1:19:56, вот теперь по ветру было. Пока уверен, что из 3 часов выбегу, наивняшка.

25км - примерно 1:42:30 уже тяжело, в ногах ростет напряжение, а гликоген заканчивается, как-то побежится на жировом обмене?

30км - примерно 2:04:30 это последний героический рывок против ветра. Дальше здоровье закончилось, даже по ветру.

35км - 2:26:46 подсчитываю, что если побегу как предыдущий круг, то будет 2:58, но ноги местами деревянные, а пульс слишком большой для такой скорости (старался не опускать пульс ниже 170, хотя не всегда удавалось). Вижу al_al упорно преодолевает второй круг. Берет жуть, сколько же ему еще бежать!

41км - 2:54:50 осознаю, что секунд 30 мне не хватит, но сил ускоряться нет совсем. Все же попытался прибавить на последних 500м, довел пульс до 180, но увы:

41,2км - 3:00:23 примерно. Получил воду, булочки, медальку в обмен на чип. Ноги забились так, что перемещался как хромая черепашка. Отсиживался, отлеживался, отпивался водой и соками около часа и похромал домой, в Сергиев Посад. Чуда не произошло, простуда от марафонов не проходит, но, слава Богу и не обострилась. Теперь буду лечиться и сожалеть, что пробежал не в самом боевом состоянии.

Для меня это был первый л/а марафон.Сначала думал бежать десятку, но потом, прочитав пост Юрия Сластенникова о том, что он хочет выбежать из 3х часов решил тоже рискнуть пробежать на такой результат. По моим ощущениям на тренировках в этом ничего невозможного не было. Мой беговой объем с апреля примерно 1500-1600 км, бегал несколько раз в неделю по 25-30 км в лесу по лыжной трассе средней пересеченности. Темп в среднем 4 мин на километр.

Теперь о марафоне.

Прехал за 20 мин до старта, переоделся, пробежался бегом до Васильевского спуска, немного размявшись. На старте поразили некоторые личности, которые сгруппировавшись из задних рядов с разгона пробивались вперед.Пропустив таких побежал своим темпом.

Первая десятка-очень легко, старался себя ограничивать, не рвать, время 39 с копейками. В начале второго круга начало сильно припекать, я был в черной майке и трусах, захотелось пить. Оказывается из стакана на бегу пить совершенно не возможно, все льется мимо, приходилось переходить на шаг. В следующий раз придется брать фляжку и кормящего с собой. Спасибо женщинам, которые давали воду в бутылках. Также очень помогали мо губки для обтирания.

Примерно с середины второго круга начали белеть ноги, и что более неприятно затекать руки, плечи и шея. Приходилось переодически размахивать ими.

В конце второго круга заколо левый бок, пришлось резко снизить темп, продышаться поглубже.Это продолжалось метров 500. В этот момент был самый большой соблазн сойти. Время второго круга не знаю, когда пробегал мимо часов, они показывали что-то непонятное, то ли они глючили, то ли меня глючило.

Третий круг бежал на автопилоте, очень болели ноги и затекали руки.По времени понял, что в 3 часа никак не уложусь, поэтому бежал спокойно. На последних метрах 300 хватило сил значительно ускориться, обогнал человек 6 и финишировал. Время в районе 3:20.После финиша не мог не согнуться не разогнуться, кое-как переодевшись, сел на газон и просидел часа полтора.Еда в рот лезла с трудом, состояние было тошнотворное.До дома еле доехал, струдом давалась каждая ступенька.Мышцы ноют до сих пор. Могу сказать тоько то, что ни один лыжный марафон не отнимал у меня столько сил, и никогда меня так не колбасило после финиша.

Честно говоря 10 раз подумаю, прежде чем повторить это.

P.S. Где найти протоколы, а то время точное и место узнать хочется.    

marafon.msk.ru

там должны со временем появиться протоколы

Кстати...то ли меня проглючило, то ли еще что., но тебя Роман я видел на велосипеде, когда бежал где-то 8-й км по котельнической набережной к финишу. Что не бежал, или это был не ты?

был я там - кормил и фоткал товарища. Побегу, возможно, в следующем году (сейчас Велосотня "помешала"). А так, проехал 113 км - перед воскресеньем не помешает

Сразу оговорюсь, что для меня это был первый официальный марафон ( до этого только на тренировках). Первые 10 км - бежалось вообще легко - народу было куча, потом стало резко поменьше. Первый большой круг прошел еще ничего, а вот начиная с 25 по 30 км - тихий улет, потом, если не принимать во внимание ноги, которые были от асфальта в полном ауте, пошло все нормально.

Порадовали губки, которые давали для обтирания. От пунктов питания ожидал большего - нашел после упорных поисков только хлеб с солью. На лыжных марафонах как-то более разнообразно. Воды было более чем достаточно.

Но самое неприятное - это асфальт, до сих пор ноги гудят.  

Интересно услышать.

А результат такой:

10 км - 48 мин

25 км - 1:50:12

30 км - 2:30:87

35 км - 2:55:15

40 км - 3:19:06

42.195 - 3:29:46

Провалился с 25 по 30 км.

Были проблемы?

 - это асфальт, просто не привык бегать такой обьем по асфальту, у меня друг бежал в русских адидасах - пол трассы со мной, потом на час отвалился. Без хорошой обуви делать там нечего. А еще нужно питание самому готовить себе, либо тащить его, либо что-бы тебя кормили.

Я сам пытался пробегать несколько раз. Старался бежать 145-150, при максимуме 170. Тяжело. Особенно сложно было на "Белочке" в прошлом году. Поставил свой антирекорд.

Бегал длительные тренировки по трассе "Белочки" в Измайлово, показалось, что по лесу бежать значительно легче, хоть и асфальт. Но вообще лыжные марафоны гораздо легче.

почти как в Афинах. У многих были проблемы с животом, из-за предоставленной воды. Останавливался несколько раз. 3км шёл пешком, а пульс был 150.



Я пробежал марафон быстрее, чем 4:20.



Мне лыжные тоже больше нравятся, там можно перекладывать нагрузки на разные группы мышц. В беге, кроме того, есть ударное воздействие и сложности с перемещением мышечной массы (у меня).

Все кто хочет увидеть старт ММММ кликайте

http://club.foto.ru/gallery/photos/photo.php?photo_id=273761&author_id=27934&sort=date&page=1&prev_photo_id=273059



P.S. Я стоял в конце этой толпы.

На сайте http://mmmm.azf.ru по номеру участника можно найти свои фотки во время соревнований.