Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

уколы

22 Алексей 56

14.10.2004 00:00

Старшие товарищи колят себе глюкозу, аскорбиновую кислоту. То, что это 'полезно' - понятно, а побочные эффекты есть?

Просмотров:3306
Комментариев:6
Рейтинг: 0 0 0

Могу ошибаться, но Александр А.
[15.10.2004 10:50]
- Совсем не так... Александр Музыка
  [15.10.2004 13:20]
  - Про глюкозу - вопрос лишь о величине дозы Александр А.
    [15.10.2004 13:35]
    - Каша у меня в голове сегодня. Александр А.
      [15.10.2004 13:48]
******* lench ****
[15.10.2004 14:57]
- дорогие друзья! Dmitriy Krichevsky
  [15.10.2004 23:16]

23 Александр А. 1541

Могу ошибаться, но

15.10.2004 10:50

по памяти, книжек под руками нет ;-)

уколы глюкозы мне кажется вредны, т.к. резкие скачки уровня сахара вверх вызывают выброс инсулина и уровень сахара в крови падает даже ниже обычного, т.е. наступает гипогликемия => перформанс падает.

Насчет передоза аскорбинки сказать не могу, то ли организм просто игнорирует лишний витамин C, то ли ему плохеет, точно не помню. Но пользы от лошадиных доз нет.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр Музыка 4884

Совсем не так...

15.10.2004 13:20

Уколы глюкозы с витаминами назначаются при тяжелых случаях гипогликемии. Так же часто они используются и при беременности.

Небольшие дозы глюкозы как раз способны предотвратить гипогликемию. Пьем же мы во время соревнований!

Что касается тренировок не все так просто...

Некоторые бодибилдеры колят себе инсулин после тренировки. Почему?

Если вспомнить, что инсулин активизирует транспорт глюкозы через клеточные мембраны и ее утилизацию мышечной и жировой тканями, то все становится понятно.

Так же инсулин угнетает превращение аминокислот в глюкозу и способствует доставке аминокислот к клетке.

Если учесть, что состав коктелей, употребляемых бодибилдерами включает протеин и аминокислоты, то это значит, что этот коктейль уйдет не на восполнение энергетических потерь, а на регенерацию и рост мышечной ткакни, то есть вызовет гипертрофию мышечных волокон(рост мышц).

Далее. Высокие дозы витамина С могут вызвать повышенное выведение оксалатов с мочой и образование камней в почках.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр А. 1541

Про глюкозу - вопрос лишь о величине дозы

15.10.2004 13:35

слишком большая доза в короткое время вызывает обратный эффект.

А если вводить понемногу, то все нормально.

Инсулин себе вводят и спортсмены на выносливость. Как раз с теми же целями, что и ваши бодибилдеры.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр А. 1541

Каша у меня в голове сегодня.

15.10.2004 13:48

Гипогликемия ;-)

Зато линк нормальный нашел:

http://www.wsu.edu/~strength/hlglycemic.htm

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 lench **** 125

*******

15.10.2004 14:57

глюкозу + аскорбиновую кислоту колят в вену!!!

просто аскорбиновую кислоту колят внутри мышечно.

От передозировки аскорбиновой кислоты вылезит сыпь и будешь чесаться. Но это надо очень долго колоть. Вообще больше недели не стоит.

Обычно колят 5 кубиков 1% аскорбиновой кислоты.

Помогает повысить имунитет (в случае если чувствуешь, что заболеваешь), некоторые колят перед стартом, иногда помогает.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Dmitriy Krichevsky 198

дорогие друзья!

15.10.2004 23:16

вы где этого понобрались может прочитать совремменные книжки про спортивную формакологию? Аскорбинку можно принемать до 20гр. в день и клюкозу тоже главное что-бы это подходила для конкретного человека.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0