Надо-ли менять лыжи местами?

Привет, Андрей!

Менять лыжи местами - это не модное течение, а элементарная необходимость, а вот как - это получилось: в прошлом сезоне я бежал "Супер сотню" и повредил кант, на лыжах конструкции "кэп", под колодкой. Повреждение в виде: средней глубины канавка вдоль края базы длинной 10 см. (как будто пояльником прошлись), по-этому я ставлю этот кант с внешней стороны, иначе он начнёт расползаться, а так - никаких проблем. Некогда, у меня была похожая ситуация с износом парафина. Выход здесь есть: после тренировки посмотри как распределены белые полосы на базе лыжи (это так называемая карта нагрузок лыжи), есле они расположены вдоль канта близко к колодке - это ранняя и частая закантовка, если в носовой и хвостовой части - это неправильное распределение ценра-масс тела. Трудно вкратце описать все возможные варианты, совет такой: чаще посматривай на поверхность базы лыж (зеркало техники) тренирующихся спортсменов.    

Выскокотренированный спотрсмен на скорости 3 минуты и меньше на километр катит так быстро, что за счет динамического равновесия в фазе скольжения нагружает лыжу равномерно без всякой техники, то есть естественным путем, благодаря законам механики.



Любитель, который ковыряется по 4-5 минут на километр, какую технику он не применяй - сохранение динамики и равновесия достигает только за счет активной работы кантами.



резюме: нужно просто быстро катить и лыжи сами нагрузятся равномерно.

Модест, невижу препятствий! Технику называть всякой - высокомерно. Чтобы катить быстро нужен навык переноса, удержания и контролирования центра-масс тела в каждый момент движения и времени, для того, чтобы использовать момент инерции и катить за счёт центробежных сил. Поэтому очень важен грамотный подбор длинны лыжи и веса. Чем меньше угол к центу направления движения и равномерно распределено давление на поверхность лыжи, тем выше скорость. Ведь лыжа сконструированна таким образом, чтобы чуствовать нагрузку и распределять её. Хвос и нос гасят вибрацию, эластичные мысы работают как амортизаторы - сглаживают неровности на трассе, калодка рубит снег, желобок на пов. базы направляет лыжу, канты тормозят, меняют направление, рубят снег, цепляются за него. Тут целая схема взаимосвязанных деталей. Ехать можно как угодно, но только побрав под себя технику движений - лыжи понесут тебя как санки с ледяной горки.  

Но если лыжник катит медленно, то какая бы не была техника, он будет работать в основном кантами и загружать лыжи очень неравномерно. А скорость зависит от силовой и функциональной подготовленности.

Чем меньше Вы задействуете кант лыжи, тем выше скольжение (на канте - торможение, на плоскости - скольжение). Андрей, чтобы было понятно, раз уж мы так глубоко зарылись в тему, береги канты для уверенного и мощного толчка, береги базу для устойчивого скольжения (для езды без тормозов), а посколько всё - цело, то и меняй лыжи местами, сколько тебе захочется!

видел по телевизору такой эпизод: показывали отрывки из марафона Трансжурасьен во Франции. Лидер (не помню уже кто) бежал далеко впереди всех. Вдруг он останавливается, снимает лыжи, меняет их местами и бежит дальше...

Классичекие лыжи менять местами, пожалуй, не к чему, а вот коньковые не плохо-бы.Еще роллеры коньковые менять местами просто жизненно необходимо - я у себя прозевал этот момент, и сейчас имею сношенные до безобразия в одну сторону колеса .

Вопрос только насколько часто это делать. Может лучше отбегать полгода не путая лево-право, а потом ещё полгода наоборот. Лыжи-то (особенно нетоповые) могут оличаться по работе, а ноги к ним привыкают, или это я бред несу?  

Чтобы обеспечить равномерное использование левой-правой лыжи (лыжероллеров), надо как раз перестать обращать внимание на то, какая лыжа была правой/левой в прошлый раз.

По теории вероятностей при случайном выборе как раз и получится равномерное использование.

Я использую этот принцип и с лыжами, и с роллерами.

Могут быть доп. факторы, которые работают на подсознательном уровне, и вероятность будет другая. Что-то из серии царапины, наклейки, и т.д.

"...при случайном выборе..."

Это уж дело конкретного индивида, как он случайность будет обеспечивать. Глаза закрыл, выбрал и все.  

Выкладываешь вселыжи, перемешиваешь и выбираешь. Успех гарантирован.

Типа, закрыл глаза, перемешал все лыжи, поехал и ахнул: одна лыжа - фишер, другая  -атомик