Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Сорокина Мария

Москва, 1992

181

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

176

Емельянов Сергей

Москва, 1956

109

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Коновалов Александр

Москва, 1961

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

Подготовка лыж к МАРАФОНУ!!!

19 alexander fedorov 4

07.02.2005 00:00

Здраствуйте! Собираюсь пробежать первый в своей жизни марофон (Лыжня России). Т.к это мой первый марафон то естественно мне главное доехать до финиша в нем, ну и я думаю то что хорошая подготовка лыж будет частью моего доезда до финиша. А вот как правильно подготовить лыжи на марофон я не знаю, да и спросить не у кого.

Подскажите, PLEASE!!!

Если верить нашим синоптикам, то погода в воскресенье будет -3 -5.

Просмотров:4912
Комментариев:9
Рейтинг: 0 0 0

а что за имя такое странное? Fizorg 3Z
[07.02.2005 22:46]
"Правильная подготовка лыж" Леонид Стоноженко
[08.02.2005 12:44]
- Я далеко от Москвы,но Николай Герасимчук
  [08.02.2005 13:10]
не могу молчать Евгений Иванов
[08.02.2005 13:35]
- -------------------- Herr Studiner
  [08.02.2005 14:45]
  - А где alexander fedorov
    [08.02.2005 17:37]
    - Разница между HF и LF alexander fedorov
      [08.02.2005 17:39]
    - рекомендую Евгений Иванов
      [08.02.2005 19:08]
      - Thanks!!! alexander fedorov
        [08.02.2005 21:13]

21 Fizorg 3Z 830

а что за имя такое странное?

07.02.2005 22:46

в почте вон нормально написано - Федоров Александр. Измените, если не трудно, свое имя в регистрации - люди охотнее отвечать будут (к тому же фамилия "Федоров(а)" здесь весьма уважаема)

А по-поводу вопроса - рановато делать выводы о погоде на выходные. Синоптики еще десять раз передумают. ИМХО, раньше четверга-пятницы какой-либо вариант смазки обсуждать бессмысленно...

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Леонид Стоноженко 85

"Правильная подготовка лыж"

08.02.2005 12:44

а тем более "хорошая подготовка" вещь относительная. Особенно относительна она к вашим возможностям

Всё зависит от того какими смазками вы располагаете. А применительно к марафону обрати внимание на износостойкость парафинов - некоторых на 50 км может не хватить (например на некоторых парафинах ЛУЧ написано: рекомендуется использовать на дистанциях до 15 км (или 30 км))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Николай Герасимчук 398

Я далеко от Москвы,но

08.02.2005 13:10

но,не могу промолчать!

Спросите человека каким стилем(ходом)Он собирается бежать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Евгений Иванов 193

не могу молчать

08.02.2005 13:35

Тут есть варианты

Вариант 1. Хорош, если лыжи недорогие (например отечеcтвенного производства)

1. Купить медную щетку (например Rex)

2. Вечером перед гонкой пройтись щеткой от носка к пятке каждой лыжи раз 100.

3. Лечь спать не позднее 23.00

Вариант 2. Если лыжи дорогие и есть желание/возможность связываться с парафинами.

1. купить набор прафинов LF, скребок и шетку (нейлон, можно еще и медь)

2. прочитать инструкции/статьи по смазке парафинами на этом сайте

3. вечером перед гонкой уточнить прогноз погоды на следующий день.

4. следуя понравившейся инструкции/статье подготовить лыжи купленным парафином (с учетом прогноза погоды)

5. лечь спать не позднее 23.00

ИМХО последний пункт в обоих вариантах - самый важный.

Удачи.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Herr Studiner 47

--------------------

08.02.2005 14:45

Bravo!

Предлагаю поместить этот ответ в FAQ

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 alexander fedorov 4

А где

08.02.2005 17:37

А где на этом сайте найти инструкцию по подготовке лыж?????

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 alexander fedorov 4

Разница между HF и LF

08.02.2005 17:39

А вообще какая разница между LF и Hf? Но то что HF лучше катит это понятно, а ещё какие нибудь различия между ними имеются и есть ли смысл на марофон пропарофинить HF ???

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Евгений Иванов 193

рекомендую

08.02.2005 19:08

http://www.skisport.ru/doc/read.php?id=160

http://www.skisport.narod.ru/equip.html#02

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 alexander fedorov 4

Thanks!!!

08.02.2005 21:13

Большое спасибо, я как раз и хотел что нибудь типо таких статей почитать, только не мог их найти!!!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0