Отдыхают ли элитные гонщики...

отдых всегда зависит от календаря стартов.

в марафоне: отдыхать один день в неделю, одну неделю в месяц и один месяц в году.



Лыжи, конечно, гораздо менее травматический спорт, и отдыхать неделю в месяц во время сезона никто себе не позволит, но мысль, как говорится, интересная.

Возможно, что отдых начнется в апреле - все зависит от планов на "закатку". Правда, я слышал что норвежский лыжник (не помню кто именно) начинал делать прыжковую имитацию и наисложнейшие повторные и силовые тренировки уже ранней весной, СРАЗУ после того, как сошел снег, и продолжал в таком духе до того, пока снег не выпадет. Считаю, что это неоправданно... Отдых выражается в легких кроссах, небольших силовых тренировках (ОФП) по 15-20 мин и, возможно, велосипеде (в удовольствие). На тренировках не нужно уставать. Наоборот, надо набираться и моральных, и физических сил перед сложной и изнуряющей летней подготовкой. Надо помнить, что единственное время, когда лыжнику дозволено восстановить силы - это весна. ОДИН РАЗ В ГОДУ на протяжении нескольких недель или месяца. Не надо этот шанс упускать - потом можно пожалеть. После лета уж точно никто не даст отдохнуть, а там ведь уже сезон не за горами...

После финиша последней гонки в апреле начинается отдых, он может длится разное количество времени у разных спортсменов, но полюбому в апреле 99% лыжников (сильных) ни чего не делают, некоторые даже вообще ни чего не делают, ни лёгких кросов, ни силовых, ни чего, в мае многие начинают шевелиться, но всё равно все шевеления направлены на отдых, ни в коем случае ни на нагрузку и в июне только начинают, так сказать готовиться к подготовительному периоду, я сам пробовал особо не отдыхать и начинал делать интервальные тренировки и прыжковую иметацию в мае, больше так делать не буду, уже в октябре чувствуешь себя как выжитый лемон и сезон идёт туго, отдыхать нужно и лучше отдохнуть больше, чем меньше.