Господа, хотел поинтересоваться. Как-то так получилось, что перед лыжами на завтрак ем только пачку творога и стакан чая. Обычно проезжаю 30 км в среднем темпе (1:55-2:05). Сразу после пробежки выпиваю в раздевалке 0,5л чая, немного кураги и печенья. Пробовал кашу овсяную, но после творога как-то легче и комфортнее. Коньки не отброшу, печень не посажу?