Вот такой вопрос господа. Как по вашему мнению следует тренировать лыжников гонщиков в связи с включением в программу соревнований по лыжным гонкам спринтерских гонок, спринтерских эстафет?
Мне представляется что успешный лыжник должен быть универсальным, по крайней мере на этапе 1 первого разряда, ведь о формировании спринтерской лыжной комонды пока только говорят, реальных подвижек нет.
Пожалуйста ваши мысли, методики, ссылки на интересные материалы (не только русскоязычные).
только живу я в красноярске. Просто я пишу курсовую работу на тему "совершенствование методики тренировки лыжников в связи с введением в программу соревнований спринтов" примерно так, пока коряво, думаю как постройнее сформулировать.
Так вот. Методики приходится заимствовать у плавцов, легкоатлетов, гребцов и подстривать их под наш вид спорта. Что интересно, несмотря на то что эксперимент ещё не обработан, довольно чётко видно что Экспериментальная группа (которая работала по усовершенствованной методике) на голову превосходит контрольную в спринте, и не уступает на классических по длинне дистанциях.
Методику выкладывать не буду, слишком много текста для форума.
читая "Skilanglauf. Klassische Technik und Skating"(авторы - бывшие тренеры команд Швейцарии и Германии), я обратил внимание на то, что авторы ставят акцент на 2х-сторонней подготовке при коньковой технки. В скейтинг-спринтах для меньшей утомляемости рекомендуют как можно чаще менять стороны.
Для развития балансировки рекомендуют прыжки через небольшой объект (куб, высотой со стул/табуретку)слева на право (с левой ноги на правую) и наоборот. Приседания на "более слабой ноге".
Мне представляется что успешный лыжник должен быть универсальным, по крайней мере на этапе 1 первого разряда, ведь о формировании спринтерской лыжной комонды пока только говорят, реальных подвижек нет.
Пожалуйста ваши мысли, методики, ссылки на интересные материалы (не только русскоязычные).