Снег ведь все равно растает...

в принципе никому не противопоказана, особенно, если речь идет о работе над техникой.

по развитию некоторых групп мышц и тем более улучшению физ. формы лроллерам есть куча альтернатив - от спецупражнений до кроссов 10 - 20 с интервалами и без, вело, плавания....

Суставы и позвоночник уже не те.

Плавание, конечно, вещь хорошая, но как оно поможет в улучшении техники классического хода?

А о каких упражнениях идет речь? Об этих?

http://skisport.narod.ru/workout/workout201.html

для поддержания плечевого пояса...

т.к. стандартные виды бег-байк не позволяют поддерживать плечевой пояс.

Можно конечно железо таскать, но по мне - это ужааасно нудно и скучно.

то на мой взгляд алтернативы л/р нет. Все остальное (кроссы, ОФП, силовая тр-ка, резина) вспомогательная тренировка, хотя и важная. Особенно для лыжников начинающих. Классические роллеры действительно могут портить в некоторой степени толчок, но другого способа так точно имитировать передвижение на лыжах просто нет. Да и зимой через месяц на снегу все встает на свои места. И технику совершествовать на л/р вполне реально, что все лыжники и делают.  Прыжковую имитацию "пожилому чайнику" я не рекомендовал бы. Л/р очень щадяще действуют на опорно-двигательный аппарат, поэтому люди с хроническими травмами, которые не могут бегать, совершенно безболезнено переносят большие нагрузки на л/р.



Успехов.

лр будут на первом плане в техническом аспекте всегда, и это, согласен, очень важно.

Тем не менее в межсезонье многими рекомендуется прокачивать общую и скоростную выносливость и не забывать о руках.



ИМХО: было бы прекрасно, если бы на лр роллерах можно было бы летом зажигать в подъемы и раскатывать по шоссе км на 20, но лр можно использовать, к сожалению, довольно ограниченно...

Помимо улучшения техники это еще и очень интересно, особенно если раньше не пробовали - скорость, особенно на скоростных л/р, асфальт более ровный, не то что московские лыжные трассы, коньком можно стоять на одной ноге чуть ли не 200 м, тугие л/р дают также специальную функциональную подготовку. Немаловажно и то, что на л/р можно заниматься с различными заболеваниями суставов, поскольку практически нет ударных нагрузок (если асфальт гладкий).  

P.S. Для отработки переноса ц.т. с одной ноги на другую в коньковом ходе здорово помогают также роликовые коньки, но на них гораздо легче, никакой нагрузки.

что я себя классикой озадачил. Мазохизм, конечно Но вот хочется.

Тренируйтесь себе на л/р классикой на здоровье! Тоже очень здорово, более того, для лыжника необходимо. Помните только, что на снегу, в отличие от асфальта, существует отдача, следите за техникой (толчок вниз).

Мне кажется, что для техники классич. роллеры не очень полезны - отталкивание совсем другое. Однако возможно, с двухопорным скольжением (качением?) Вы с их помощью справиться сумеете. Для "физики" же, да и просто для внесения разнообразия в летние тренировки они великолепны, и суставы действительнро берегут! Так что если нравится - катайтесь на здоровье!

Может я просто не привык, совсем мало катался, но мне казалось, что на локтевые суставы довольно приличная ударная нагрузка при толчке палками. Может правда наконечники были неправилные? (были победитовые, видел в продаже резиновые-имеет смысл?)

Действительно, ударная нагрузка на локти на асфальте выше, чем на снегу. Я, например, летом нажил себе бурсит локтя, после чего посоветовали ставить палки мягко и нежно, без ударной нагрузки, толкаться не руками отдельно от корпуса, а корпусом. Кстати, в этом и заключается правильная техника. После того, как попробовал следовать рекомендациям, локтям сразу стало легче, болеть перестали, наконечники перестали проскальзывать назад, стало не нужно затачивать их буквально перед каждой тр-кой, да и толчок стало выполнять намного легче.

большие пальцы должны смотреть внутрь, друг на друга - тогда вы не сможете толкнуться руками, будуте толкаться только корпусом.

что снег все равно растает? А вдруг нет....

обязательно растает

... классические роллеры портят технику толчка ногой. Об этом часто пишут в конференции rec.skiing.nordic. Если так, то остается тренировать плечевой пояс одновременными и попеременными толчками руками. Я тут подумал : может, для этого необязательны роллеры. Что, если попробовать скейтборд или маунтинборд, только надо приделать платформу пошире, на ширину ног. Даже будет преимущество - можно кататься в любой обуви и безопаснее, потому что можно соскочить, если что. Скейтборды и маунтинборды поворачивают при наклоне, так что управляемость тоже будет.

Про коньковые роллеры ничего не скажу.

Если говорить про альтернативные методы развития функциональной готовности (о как сказал!), то есть еще гребля. Еще ходьба в гору, или имитация с палками, или вот читал, что скандинавские лыжники по болоту ходят.

ИМХО, роллеры - это на любителя (или наоборот, профессионала - им тренироваться надо). По снегу на лыжах намного приятнее почему-то.